ما يجب معرفته حول البحث عن خبير التغذية والعمل معه إذا كان لديك متلازمة تكيس المبايض
نهج العلاج الرئيسي للنساء الذين يعانون من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هو تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة. الحفاظ على مستويات السكر في الدم ومستويات الأنسولين أمر ضروري لإدارة متلازمة تكيس المبايض. إذا لم تتم إدارتها بشكل جيد ، يمكن أن يؤدي PCOS إلى مرض السكري من النوع 2 والأمراض المزمنة الأخرى. تعاني العديد من النساء المصابات بنخر في متلازمة تكيس المبايض من صعوبة في إدارة الوزن والعقم.
وقد يكونون محبطين ومربكين من مشورة التغذية المتضاربة المقدمة على الإنترنت ونقص الموارد المتاحة. إذا كان هذا يبدو مثلك ، قد ترغب في النظر في العمل مع اختصاصي تغذية مسجل (RD) أو أخصائي التغذية اختصاصي التغذية (RDN). يمكن لخبراء التغذية المدربين مساعدتك في فحص المعلومات المغلوطة عن التغذية وتقديم المشورة التغذوية الموثوقة.
إذا كنت تعاني من متلازمة تكيس المبايض وتكافح من أجل التحكم في وزنك ، أو تحاول أن تفهم ، أو تريد فقط أن تفهم أفضل طريقة لتناول الطعام عندما يكون لديك متلازمة تكيس المبايض لكي تعيش نمط حياة صحي ، فيمكن لـ RD أو RDN تقديم نصائح قيمة. يمكن أن يساعدك RD أو RDN في:
- إنقاص الوزن وابعاده
- تحسين خصوبتك
- قلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري وأمراض أخرى
- التغلب على الشراهة عند تناول الطعام
- تحسين صورة جسمك
- زيادة طاقتك
- التغلب على المقاومة لممارسة الرياضة
- دعم الحمل الصحي
- قلل من خطر الإصابة بسكري الحمل
- تحسين مستويات الانسولين والسكر في الدم
- خفض الكولسترول والدهون الثلاثية
- فهم مقاومة الأنسولين و PCOS
- وضع خطط وجبة فردية
- تعلم كيفية قراءة ملصقات الطعام
- توفير الطهي وتخطيط الوجبات ونصائح التسوق
ما هو RD أو RDN؟
RDs أو RDNs هم خبراء الأغذية والتغذية الذين حصلوا على درجة البكالوريوس على الأقل في علم التغذية ، أكملوا سنة كاملة من التدريب على الحمية وكذلك اجتازوا بنجاح امتحان إعتماد.
يجب على هؤلاء الخبراء أيضا كسب ائتمانات التعليم المستمر كل عام للبقاء معتمدة.
ماذا يجب أن أتوقع في جلسة التغذية؟
تستغرق عادةً الزيارات من RD أو RDN من 45 إلى 90 دقيقة. وعادةً ما تكون الجلسة الأولى بمثابة تقييم التغذية حيث يتعلم اختصاصي التغذية عن تاريخك الطبي الحالي والسابق ويقيم عاداتك في الأكل وممارسة الرياضة . سيقدم هو أو هي التثقيف الغذائي حول متلازمة تكيس المبايض ، والمكملات الغذائية التي قد تحسن حالتك ، ووضع خطة وجبة شخصية على أساس احتياجاتك الفريدة.
سيتم تحديد عدد جلسات المتابعة بناءً على أهدافك واحتياجاتك الطبية. قد تتضمن جلسات المتابعة تعليمًا غذائيًا إضافيًا ، وتخطيط الوجبات ، ومراقبة استخدام المكملات ، ودعم مشكلات تناول الطعام.
كيف يمكنني العثور على RDN من المتخصصين في متلازمة تكيس المبايض؟
تماما مثل الأطباء المتخصصين في مجال واحد من الطب ، وأحيانا RDs و RDNs تفعل كذلك. يتم تدريب جميع RDNs في مركز التغذية PCOS للعمل مع النساء مع متلازمة تكيس المبايض وتتخصص في حالة (ويكون متلازمة تكيس المبايض نفسها). يمكنك أيضًا العثور على اختصاصي تغذية في منطقتك من خلال زيارة موقع أكاديمية التغذية والحمية ، www.eatright.org. بمجرد العثور على قائمة من مزودي الخدمة بالقرب منك ، قم بزيارة موقع الويب الخاص بهم لمعرفة ما إذا كانت لديهم خبرة مع PCOS.
يمكنك أيضًا الاتصال بهم وسؤالهم عن ما تريد المساعدة فيه وكيف يمكنهم مساعدتك. لا تتردد في الاتصال بشبكات RDN متعددة للحصول على شعور لشخص ما قد ترغب في العمل معه. قد ترغب أيضًا في أن تطلب من طبيبك توصية أيضًا.
هل تغطية التأمين الإرشاد الغذائي؟
في حين أنه سيكون أمرا رائعا إذا كان جميع مقدمي خدمات التأمين يغطيون المشورة في مجال التغذية لـ PCOS ، فليس كلهم يفعلون ذلك. تحقق مع شركة التأمين الخاصة بك لمعرفة ما تغطي خطتك. بالإضافة إلى ذلك ، تشتمل معظم حسابات الإنفاق الصحي (HSAs) على استشارات التغذية كجزء من برامجها.
> المصادر:
مركز التغذية PCOS.
أكاديمية التغذية وعلم التغذية.