الكربوهيدرات سريعة المفعول لعلاج نقص السكر في الدم

تعلم كيفية التعامل مع انخفاض نسبة السكر في الدم

الكربوهيدرات سريعة المفعول هي أساسا شيء تسمع عنه فيما يتعلق بنقص السكر في الدم. نقص السكر في الدم ، أو انخفاض نسبة السكر في الدم ، يحدث عندما تذهب مستويات السكر في الدم أقل من 70 ملغ / ديسيلتر. في عام 2017 معايير الرعاية الطبية في مرض السكري ، تحدد الجمعية الأمريكية للسكري نقص السكر في الدم هام سريريا كما السكر في الدم أقل من 54 ملغ / ديسيلتر. من المهم علاج هذه الحالة على الفور وبعناية ، وتهدف إلى منع تكرارها.

أكثر من علاج نقص السكر في الدم يمكن أن تبدأ دورة من الارتفاعات والانخفاضات التي تجعل من الصعب استعادة السيطرة.

ما هي أعراض نقص السكر في الدم؟

تشمل أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم ، على سبيل المثال لا الحصر ، الاهتزاز ، القلق ، التهيج ، الصداع ، التعرق ، خفقان القلب ، الجوع والتعب. في حالة نقص سكر الدم الحاد ، يمكن للناس أن يفقد وعيه في هذه الحالة التي يحتاجون فيها إلى إعطاء الجلوكاجون لإعادة سكر الدم إلى طبيعته. لأن كل فرد لديه ردود فعل مختلفة من نقص السكر في الدم ، فمن المهم أن نفهم الأعراض التي تمر بها حتى تتمكن من التعرف على علاج نقص السكر في الدم وعلاجه عند حدوثه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القدرة على اكتشاف عندما تواجه نقص السكر في الدم ، على سبيل المثال ، بعد جلسة التمرين سيساعدك على منع الحلقات المستقبلية.

يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم مع مرض السكري ، خاصة إذا كنت تتناول الأنسولين أو أدوية أخرى عن طريق الفم والتي تسبب انخفاض نسبة السكر في الدم لإدارة مرض السكري.

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص سكر الدم ، فعليك فحص السكر في الدم على الفور. إذا كان سكر دمك أقل من أو يساوي 70 مجم / ديسيلتر ، فيجب أن تعامله بالكربوهيدرات السريعة المفعول.

ما هي الكربوهيدرات سريعة التمثيل؟

الكربوهيدرات سريعة المفعول هي أطعمة بسيطة تعتمد على السكر وتمتص سريعاً إلى مجرى الدم بعد تناول الطعام.

يمتصون بسرعة كبيرة بحيث يمكنهم تغيير مستويات الجلوكوز في الدم خلال خمس إلى خمس عشرة دقيقة.

علاج نقص السكر في الدم من خلال الكربوهيدرات سريعة المفعول

لتفادي علاج نقص السكر في الدم ، فإن الإستراتيجية الجيدة هي "قاعدة 15" ، والتي تعني أساسًا تناول 15 جرامًا من الكربوهيدرات سريعة المفعول ، والانتظار لمدة 15 دقيقة ، والتحقق من سكر الدم مرة أخرى. كرر حتى تصل نسبة السكر في الدم إلى المستويات الموصى بها . بمجرد استقرار نسبة السكر في الدم ، تناول وجبة خفيفة صغيرة ومتوازنة تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين ، إذا كانت وجبتك التالية أكثر من ساعة أو ساعتين.

الكربوهيدرات سريعة المفعول هي السكريات البسيطة ، دون دهون إضافية ، مما يؤدي إلى إبطاء امتصاص الجلوكوز في مجرى الدم. هذا هو السبب في أن الأطعمة مثل الشوكولاته أو صقيع قد لا تعمل بسرعة.

خيارات سريعة الكربوهيدرات

فيما يلي بعض الخيارات التي توفر 10-15 جرام من الكربوهيدرات سريعة المفعول. قد ترغب في الاحتفاظ بهذه القائمة في متناول اليد لتكون مستعدة لحلقات سكر الدم.

• شراب الذرة (1 ملعقة كبيرة)
• عصير الفواكه (عادة 1/2 إلى 3/4 كوب ، أو 4-6 أونصات)
• جلوكوز جل (أنبوب صغير واحد عادة ما يكون 15 جم)
• أقراص الجلوكوز (3-4)
• عسل (1 ملعقة كبيرة)
• LifeSavers (6-8)
• عصير برتقال (1/2 إلى 3/4 كوب ، أو 4-6 أونصات)
• الزبيب (2 ملعقة كبيرة)
• حليب غير مملح (8 أونصات)

• الصودا مع السكر (1/2 إلى 3/4 كوب ، أو 4-6 أوقية)
• سكر (1 ملعقة كبيرة أو 5 مكعبات سكر صغيرة)
• شراب (1 ملعقة كبيرة)
• الحلويات الصلبة ، الفاصوليا الهلامية وقطرات اللثة (تحقق من علامة الحقائق الغذائية إلى ما يقدمه حجم الحصة 15 جرام من الكربوهيدرات)

لاحظ أنه يجب استخدام الجل وأقراص الجلوكوز إذا كنت تأخذ Precose (أكاروبوز) أو Gyset (miglitol) لعلاج مرض السكري الخاص بك. هذه الأدوية تبطئ عملية الهضم ، لذلك هناك حاجة إلى الجلوكوز أو الدكستروز سريع المفعول.

استراتيجيات أخرى لعلاج نقص السكر في الدم

أذكى استراتيجية هي الوقاية. إن الإدارة السليمة لمرض السكري ، بما في ذلك الحذر من اختبار السكريات في الدم ، والتحكم في كمية الكربوهيدرات التي تتناولها وتناول أدويتك ، يمكن أن تساعد في الحفاظ على السكريات في الدم ضمن النطاق الأمثل ودرء نوبات نقص السكر في الدم.

_مصدر:

_{الجمعية الامريكية للسكري. معايير الرعاية الطبية في مرض السكري - 2017. رعاية مرضى السكري. 2017 يناير 40 (ملحق 1): S1-132.}

_{العيش مع مرض السكري. الجمعية الامريكية للسكري. الوصول إليها: 20 يوليو 2011. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/hypoglycemia-low-blood.html}