الملحق السيروتونين 5-HTP في الصداع النصفي

كيف يمكن ل 5-HTP مساعدة صداعك وما لمشاهدة الخروج ل

بعض الناس يفضلون علاج الصداع النصفي والصداع بشكل طبيعي ، تحت إشراف الطبيب. يستخدم أحد الإضافات في بعض الأحيان لعلاج الصداع النصفي والصداع هو 5-HT ، مما يزيد من مستويات السيروتونين في الجسم والدماغ.

دعونا نتحقق من هذا الملحق ، بما في ذلك كيفية عمله ، والآثار الجانبية المحتملة ، وماذا تفعل إذا كنت تفكر في أخذها.

الرابط بين السيروتونين والصداع النصفي والصداع

وعادة ما يكون للصداعين والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الصداع المزمن مستويات منخفضة من السيروتونين - مادة كيميائية في الدماغ تنظم الألم والنوم والمزاج. بالإضافة إلى ذلك ، تصبح مستويات السيروتونين أقل خلال نوبة الصداع النصفي أو الصداع. لذا يفترض العلماء أنه من خلال زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ ، سيكون احتمال حدوث الصداع النصفي والصداع أقل ، بالإضافة إلى تحسين المزاج والنوم.

في حين أن هناك عددا من الطرق لزيادة السيروتونين في الدماغ ، مثل ممارسة التمارين الرياضية أو بعض مضادات الاكتئاب ، فإن بعض الناس يفضلون تناول المكملات الطبيعية - و 5-HTP مثال واحد.

بالطبع ، من المهم للغاية مناقشة أخذ أي مكملات مع طبيبك أولاً للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لك ولا تتفاعل مع أدويتك الأخرى. تذكر أن المكملات الغذائية والعشبية لم تخضع لنفس الفحص والاختبار مثل الأدوية - بمعنى أن الدراسات التي تثبت فعاليتها وسلامة أفعالها محدودة أو لم يتم القيام بها.

ما هو 5-HTP وتأثيراته الجانبية؟

5-HTP هو حمض أميني ينتجه الجسم البشري من الحمض الأميني الأساسي L-tryptophan ، الموجود في الأطعمة مثل البذور وفول الصويا والديك الرومي والجبن. ثم يتم تحويل L-trytophan إلى السيروتونين عن طريق الخلايا العصبية والكبد.

مكمل غذائي 5-HTP مصنوع من نبات Griffonia simplicifolia ، وهو نبات طبي غربي إفريقي .

تشمل الآثار الجانبية المحتملة ما يلي:

هذه الآثار الجانبية عادة ما تختفي مع الوقت وتكون خفيفة إلى معتدلة. يمكن تقليصها عادة عن طريق تناول المكملات الغذائية مع وجبات الطعام.

من المهم أن نلاحظ أن 5-HTP قد تتفاعل مع بعض الأدوية ، وخاصة carbidopa ، والتي تستخدم لعلاج مرض باركنسون . قد يؤثر أيضًا على علاج التريبتان ، وهو علاج شائع للصداع النصفي والذي يغير مستويات السيروتونين في الدماغ.

ماذا يعني هذا بالنسبة لي؟

عند التفكير في 5-HTP أو أي ملحق "طبيعي" ، من المهم أن تفهم أنك تضع شيئًا في جسمك قد يكون مفيدًا ، ولكن لديه أيضًا احتمال حدوث ضرر.

في حين أن ألم الصداع النصفي أو الصداع قد يكون غارقًا وقد تشعر بالإحباط بسبب عدم فعالية الدواء الحالي لديك ، كن حذرًا وتجنب الوقوع في الاندفاع.

تحدث مع طبيبك حول مخاوفك حتى تتمكن معًا من وضع خطة علاج تناسبك.

مصدر:

تايلور فا ، جمعية الصداع الأمريكية. (2011). السيروتونين والصداع: استخدام L-Tryptophan ، 5-HTP ، وطرق أخرى لزيادة مستويات السيروتونين في الدماغ. تم استرجاعه في 27 نوفمبر 2015.