للحصول على أفضل علاج للنوبة القلبية ، من المهم اتباع نظام غذائي صحي للقلب ، وإدارة الإجهاد ، والتشبث ببرنامج التمارين الذي يصفه لك الطبيب. في بعض الحالات ، قد يؤدي إضافة علاجات بديلة إلى روتينك الصحي إلى تحسين صحة قلبك ورفاهك بشكل عام.
العلاجات الطبيعية
على الرغم من أن بعض الدراسات قد استفادت من فائدة الطب البديل في انتعاش ضربات القلب ، هناك بعض الأدلة على أن بعض العلاجات الطبيعية قد تفيد مرضى الأزمات القلبية.
على سبيل المثال ، تشير مراجعة بحثية أجريت عام 2004 إلى أن دمج اليوغا في برامج إعادة التأهيل القلبي قد يساعد في تعزيز الانتعاش.
في مراجعة بحثية عام 2006 ، وجد الباحثون أن التأمل قد يساعد في إعادة تأهيل القلب عن طريق الحد من الإجهاد. وفي استعراض عام 2003 ، خلص الباحثون إلى أن إضافة تاي تشي إلى الرعاية القياسية قد يساعد على تعزيز صحة القلب ونوعية الحياة بين مرضى الأزمات القلبية.
مناهج طبيعية أخرى
نظرًا لوجود العديد من العوامل المختلفة المرتبطة باسترداد النوبات القلبية ، فقد يتضمن برنامج الاسترداد العناصر التالية:
1) إدارة الإجهاد
يمكن أن يسبب الإجهاد المزمن تأثيرًا على صحة قلبك. لإدارة الإجهاد الخاص بك ، فكر في إضافة تقنيات الاسترخاء وعلاجات العقل والجسم إلى روتينك الصحي.
2) إدارة المزاج
يعاني العديد من المرضى من أعراض الاكتئاب بعد تعرضهم لأزمة قلبية. للمساعدة في تعزيز مزاجك ، تأكد من الحفاظ على علاقاتك الاجتماعية ، واحصل على ليلة نوم جيدة ، وممارسة الرياضة بانتظام (وفقًا لتوصيات الطبيب).
قد ترغب أيضًا في التفكير في الانضمام إلى مجموعة دعم.
3) اتباع نظام غذائي صحي للقلب
اتباع نظام غذائي صحي للقلب قد يساعد في تجنب المشاكل المستقبلية المتعلقة بأمراض القلب . تأكد من الالتزام بالتوصيات الغذائية المقدمة من طبيبك ، والتي ستشمل على الأرجح التركيز على الأطعمة الكاملة (خاصة الفواكه والخضروات) ، وتقليص الكوليسترول ، واختيار الكربوهيدرات المعقدة على الكربوهيدرات البسيطة ، والحد من تناول الصوديوم ، واختيار الدهون الصحية (مثل تلك الموجودة في زيت السمك وبذور الكتان ).
4) الإقلاع عن التدخين
إذا كنت تدخن ، فكر في استخدام العلاجات الطبيعية للإقلاع عن التدخين (مثل التنويم المغناطيسي).
5) التحكم في الوزن
لأن زيادة الوزن يمكن أن تهدد صحة قلبك ، من المهم تحقيق والحفاظ على وزن صحي. إذا كنت بحاجة إلى إنقاص وزنك ، تحدث إلى طبيبك حول الاستراتيجيات الآمنة والفعالة لفقدان الوزن (والتي قد تتضمن طرقًا طبيعية معينة).
استخدام الطب البديل لاستعادة النوبات القلبية
إذا كنت مهتمًا بدمج أي نوع من الطب البديل في برنامج استعادة القلب ، فاحرص على استشارة الطبيب قبل بدء العلاج. لأن قلبك قد يكون عرضة لمزيد من الضرر ، فمن الضروري العمل بشكل وثيق مع طبيبك في الحفاظ على صحة قلبك (بدلاً من محاولة علاج حالتك بنفسك مع العلاجات أو العلاجات التي قد لا تتناسب مع احتياجاتك الصحية).
مصادر
آرثر HM ، باترسون C ، ستون JA. "دور العلاجات التكميلية والبديلة في إعادة تأهيل القلب: تقييم منهجي". Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2006 13 (1): 3-9.
عيادة كليفلاند. "الانتعاش بعد نوبة قلبية".
Jayasinghe ريال. "اليوغا في صحة القلب (مراجعة)." Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2004 أكتوبر ؛ 11 (5): 369-75.
Taylor-Piliae RE. "تاي تشي كعامل مساعد لتدريب تمرين إعادة تأهيل القلب." J Cardiopulm Rehabil. 2003 مارس-أبريل ؛ 23 (2): 90-6.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.