تشخيص وعلاج الجروح الشد

تمارين ونصائح

سحب الفخذ هو إصابة في العضلات ( سلالة عضلية ) من الفخذ الداخلي. تتكون عضلات الفخذ ، المسماة مجموعة العضلات المقربة ، من ست عضلات تمتد من الحوض الداخلي إلى الجزء الداخلي لعظم الفخذ (عظم الفخذ). هذه العضلات تسحب الساقين معا وتساعد في الحركات الأخرى لمفصل الورك. تعد عضلات المقعد مهمة للعديد من أنواع الرياضيين بما في ذلك العدّائين والسباحين واللاعبين في كرة القدم واللاعبين في كرة القدم.

عندما يتم توتر العضلات ، تمدد العضلات بعيدا جدا. سلالات أقل شدة سحب العضلات خارج نزهة العادية. سلالات أكثر شدة تمزق ألياف العضلات ، ويمكن أن تسبب تمزق كامل للعضلة. والأكثر شيوعًا هو أن سحب الفخذ هي دموع طفيفة لبعض ألياف العضلات ، لكن الجزء الأكبر من الأنسجة العضلية لا يزال سليماً.

أعراض سلالة Groin

الفخذ المسحب هو إصابة رياضية شائعة. ريتشارد بول / اختيار المصور RF / غيتي صور

يمكن أن يكون شد الفخذ الحاد مؤلماً جداً ، اعتماداً على مدى خطورة الإصابة. عادة ما يتم تصنيف سحب الشحوم على النحو التالي:

غالبًا ما يُنظر إلى سحب الأبطال في الرياضيين الذين يشاركون في الرياضات مثل هوكي الجليد وكرة القدم. يبدو أن الإصابة مرتبطة بعوامل تشمل قوة عضلات الورك ، وفترة التهيئة ، والإصابة السابقة. وبسبب هذا ، فإن التكييف المناسب له أهمية قصوى لمنع إصابة سلالة الفخذ. يجب على الرياضيين ، ولا سيما لاعبي الهوكي وكرة القدم ، دمج تمارين المقرب ، واستقرار الحوض ، وتمارين التقوية الأساسية في تمارينهم لمنع الإصابة.

عادة ما يكون الفخذ المسحب تشخيصًا واضحًا. معظم الرياضيين يعرفون ما هي الإصابة قبل أن يلتمسون العناية الطبية. ومع ذلك ، يمكن أن الظروف الأخرى محاكاة أعراض سلالة الفخذ. أحد الشروط التي لم تكن معروفة في السابق يعرف باسم الفتق الرياضي . تم العثور على فتوق رياضي في المرضى الذين تم تشخيصهم بسلالات الفخذ المزمن. الفتق الرياضي هو حالة مشابهة للفتق الإربي المنتظم ، ويرجع ذلك إلى إضعاف العضلات التي تشكل جدار البطن. وغالبا ما تكون أعراض فتق الرياضة مماثلة تقريبا لتلك التي تعاني منها سلالة الفخذ.

الحالات الأخرى التي قد تحاكي أعراض سلالة الفخذ تشمل التهاب العانة العظمي (التهاب عظم العانة) ، ومشاكل مفصل الورك (بما في ذلك التهاب المفاصل المبكر ، والدموع الشفافة ، وغيرها من الحالات) ، ومشاكل الظهر المنخفضة ( الأعصاب المقرصة ).

علاج سحب جرووين

مرة واحدة يتم تشخيص السلالة ، يمكنك البدء في علاج لسحب الفخذ الخاص بك. في أغلب الأحيان ، يمكن أن يتم العلاج ببعض الخطوات البسيطة. وتشمل هذه الراحة ، وتمتد ، وبعض الأدوية عن طريق الفم. نادرا ما يكون العلاج أكثر الغازية اللازمة.

يمكن أن تكون إصابات سلالة جرثومة محبطة للرياضيين ومحاربي نهاية الأسبوع على حد سواء. غالباً ما تتعارض الرغبة في العودة إلى النشاط الكامل مع فترة التعافي. يعتمد طول الوقت اللازم للتعافي من سلالة الفخذ على شدة الإصابة وشفاء الفرد المصاب. يمكن أن يساعد العلاج المناسب في ضمان تقدم العلاج بأسرع وقت ممكن.

ومع ذلك ، من المهم أن تسمح لجسمك الوقت الذي يحتاجه لاستكمال عملية الشفاء. بدون القيام بذلك ، قد يخاطر الرياضي بإعادة الإصابة ويبدأ عملية الشفاء على الظهير الأيمن في المربع الأول. يمكن أن يساعدك وجود المعالج الفيزيائي أو المدرب الرياضي لإرشادك على طول مسار التعافي بشكل كبير.

تمتد لمنع الاصابة: اقفاص Adductors القرفصاء

الرياضيون الذين يعانون من شد عضلي في الفخذ سوف يرغبون في دمج برنامج التمدد كجزء من إعادة تأهيلهم. بعض الامتدادات البسيطة يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض سلالة الفخذ. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون التمدد جزءًا مفيدًا لمنع حدوث إصابات الفخذ.

كقاعدة عامة ، لا ينبغي أن تؤذي امتدادات. يجب أن يكون هناك إحساس لطيف بشد العضلات ، ولكن هذا لا ينبغي أن يكون مؤلمًا.

الامتداد الأول هو امتداد المقعد القرفصاء:

و Adductor مختلف تمتد

تتم هذه المقربة أثناء الوقوف.

الفراشة تمتد

يتم تمديد الفراشة في وضع الجلوس.

عبر الساق تمتد

تتم الإمتداد عبر الساق أثناء الجلوس.

سوف يؤكد هذا التمدد عضلات الفخذ الداخلي وأمام الفخذ.

كلمة من

إذا كان لديك أعراض لسحب الفخذ الحاد ، يجب أن يتم تقييمك من أجل العلاج المناسب. بعض علامات سلالة شديدة من الفخذ تشمل:

يجب تقييم شد الفخذ الحاد ، لأنه في بعض الحالات النادرة جداً من تمزق العضلات الكامل ، قد يكون من الضروري إجراء جراحة لإعادة توصيل الأطراف الممزقة للعضلة. ونادراً ما تكون هناك حاجة لذلك ، حتى في المرضى الذين يعانون من إصابات الفخذ من الدرجة الثالثة ، حيث يمكن أن يخضع هؤلاء المرضى عادةً إلى علاج غير جراحي ناجح.

إذا كنت غير متأكد إذا كان لديك سحب في الفخذ أو الأعراض لا تحل بسرعة ، فينبغي أن يراها الطبيب. كما هو موضح أعلاه ، يمكن الخلط بين الحالات الأخرى مع سحب الفخذ ، وينبغي النظر في هذه الحالات إذا لم تحل الأعراض.

> المصادر:

> Suarez JC، Ely EE، Mutnal AB، Figueroa NM، Klika AK، Patel PD، Barsoum WK. "نهج شامل لتقييم آلام في الفخذ" J Am Acad Orthop Surg. 2013 سبتمبر ؛ 21 (9): 558-70.

> لينش تي إس ، بيدي أ ، لارسون سم. "إصابات الورك الرياضية" J Am Acad Orthop Surg. 2017 أبريل ؛ 25 (4): 269-279.