خيارات لإعادة التأهيل من اوتار الركبة سحبت
اصابات في اوتار الركبة هي مشاكل ذات صلة بالرياضة. يحدث إجهاد في اوتار الركبة عندما تتمدد ألياف العضلات في عضلة المأبض في الجزء الخلفي من الفخذ بعيدا جدا. هذا يمكن أن يسبب تمزيق ألياف العضلات. بمجرد تشخيص الإصابة ، يجب أن يبدأ العلاج.
عادة ما يتم تحديد علاج أوتار المأبض التي تمزق من شدة الإصابة.
الراحة في اوتار الركبة المأخوذة هو مفتاح العلاج الناجح. كدليل عام ، إذا كنت تعاني من إجهاد في أوتار الركبة ، فيمكنك القيام بأنشطة لا تؤدي إلى تفاقم الإصابة الأخيرة. راحة حتى تكون خالية من الألم إعطاء الوقت لعضلة في اوتار الركبة المصابة للشفاء. الاستراحة غير كافية قد تطيل فترة الشفاء.
فيما يلي بعض العلاجات الشائعة المستخدمة لإصابات في أوتار الركبة:
- راحة
السماح للوقت للعضلة للراحة هو الخطوة الأولى في علاج معظم الإصابات في أوتار الركبة. الراحة تتيح للورم أن يهدأ والالتهاب يستقر. من أجل استراحة العضلات بما فيه الكفاية ، هناك حاجة أحيانا إلى عكازات لتخفيف الضغط على العضلات. - تمديد
يمكن أن يبدأ التمدد بعد الإصابة بوقت قصير ، ولكن يجب عدم القيام به بقوة أو قد يؤدي التمدد إلى تفاقم الإصابة. يجب أن يكون التمدد لطيفًا وغير مؤلم. في كثير من الأحيان يمكن أن تساعد جلسة أو جلستين مع العلاج الطبيعي الرياضي على تطوير برنامج تمدد مناسب. مع تقدم عملية الشفاء ، يمكن أن تمتد شدة التمدد أيضًا ، ولكن يجب ألا تكون مؤلمة أبدًا.
- علاج بدني
يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في توجيه رياضي مع العلاج المناسب. كثير من الناس يجدون الراحة مع طرائق مثل الموجات فوق الصوتية ، والتحفيز الكهربائي ، والتدليك العلاجي. يجب على معظم الرياضيين بدء التمارين العلاجية في أقرب وقت ممكن. قد تشمل هذه الأنواع من التمارين أنشطة ذات تأثير ضئيل ، بما في ذلك التدريبات على ركوب الدراجات والتجديف.
- الجليد الاصابة
تطبيق الجليد على اوتار الركبة المصابة في المرحلة الحادة ، ثم بعد الأنشطة. سيساعد الثلج على الحد من التورم والتفاعلات الالتهابية وقد يساعد على تحفيز تدفق الدم إلى المنطقة المصابة. يمكن للثلج أيضًا أن يكون علاجًا فعالًا لتخفيف الألم لهذه الأنواع من سلالات العضلات. - تطبيقات الحرارة
قبل الأنشطة ، تسخين العضلات المصابة يمكن أن يساعد في تفكيك النسيج. قد يساعد تطبيق حزمة الحرارة على أوتار المأبض قبل التمدد أو التمرين على تسخين العضلات المصابة. كقاعدة عامة ، تذكر أن الحرارة من قبل ، والجليد بعد. كثير من المرضى يجدون أنه من المفيد أن يتباينوا العلاج حيث يتم تسخين العضلات بالتناوب ، ثم المثلجة ، مرة أخرى في محاولة لتحفيز تدفق الدم إلى العضلة المصابة. - الأدوية المضادة للالتهابات
يمكن للأدوية المضادة للالتهابات (مثل أليف أو موترين أو ايبوبروفين) أن تساعد في تخفيف الألم وتهدئة الاستجابة الالتهابية من الإصابة.
العلاج الجراحي نادرا ما يكون ضروريا لعلاج إصابة في اوتار الركبة. عندما تحدث الإصابة داخل الجزء المركزي من العضلات ، فمن الأفضل دائمًا علاج هذه الإصابات بدون جراحة. في بعض الحالات التي يتم فيها سحب التعلق العضلي للعظم ، قد تكون الجراحة ضرورية لإعادة توصيل العضلات إلى موقعها الصحيح.
يجب تقييم المرضى الذين لديهم أعراض ألم أكثر حدة لتحديد ما إذا كانوا قد يستفيدون من العلاجات الأكثر جاذبية. في كثير من الأحيان يتم الحصول على الأشعة السينية لتقييم ما إذا كان قد تم سحب العظم من التعلق في أوتار المأبض ، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أن الجراحة هي علاج إلزامي.
مصادر:
نونان TJ ، وغاريت نحن ، "إصابة سلالة العضلات: التشخيص والعلاج" J. صباحا. أكاد. أورثو. Surg. ، يوليو 1999 ؛ 7: 262 - 269.