هل يساعد؟
وحدة TENS ليست جزءًا نموذجيًا من نظام علاج الفيبرومالغيا . الاحتمالات جيدة لا يقترحها طبيبك. ولكن هل هذا شيء يجب عليك أن تسأل عنه؟ تشير مجموعة صغيرة ولكنها متزايدة من الأدبيات العلمية إلى أنها قد تكون كذلك.
ما هو TENS؟
TENS لتقف على تحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد . وهو جزء شائع من العلاج الطبيعي ، حيث يستخدم المعالج آلة كبيرة.
الوحدات الشخصية التي يمكنك استخدامها على نفسك وتتوفر أيضا.
وحدة TENS الشخصية هي جهاز بحجم الجيب مع اثنين من الكابلات التي تعلق على الأقطاب الكهربائية. يمكنك لصق الأقطاب حول المكان الذي تعاني منه ، ويرسل الجهاز القليل من الكهرباء عبر المنطقة.
لماذا هذا يخفف الألم؟ بسبب ميزة مدمجة لأدمغتنا.
الكثير من المعلومات تقصف أدمغتنا التي يمكن أن تأمل في معالجتها. وهذا يعني أن عليها تصفية ما تراه أقل أهمية.
كجزء من عملية الترشيح هذه ، تم تصميم أدمغتنا لتفضيل المدخلات الجديدة. يستغل TENS هذه الخاصية عن طريق تشتيت الأعصاب بشكل أساسي مع إحساس جديد خفيف ، وبالتالي منعهم من إرسال إشارات الألم.
عادة ، يتم تسليم التحفيز في رشقات قصيرة أو أنماط ، بدلا من كتيار مستمر. هذا لإبقاء عقلك مهتمًا به لفترات أطول من الوقت. خلاف ذلك ، فإنه سيبدأ في ترشيحها قبل فترة طويلة.
إنه أكثر من مجرد إلهاء. ويعتقد أيضا أن TENS يجعل دماغك يطلق الإندورفين ، وهي المسكنات الطبيعية للجسم.
نتيجة لهذه التغييرات هي أن عضلاتك يمكن أن تسترخي. الألم يؤدي إلى التوتر ، مما يؤدي إلى المزيد من الألم ، مما يؤدي إلى مزيد من التوتر ، وما إلى ذلك. كسر هذه الدورة يمكن أن تعطي عضلاتك الإغاثة التي يمكن أن يكون من الصعب الحصول عليها.
يعتبر TENS بشكل عام علاجًا آمنًا للغاية. وطالما أن قوة الكهرباء ليست مرتفعة للغاية ، فهي ليست مؤلمة. لن تتفاعل مع الأدوية أو العلاجات الأخرى. لن يجعلك loopy مثل أدوية الألم يمكن ، ونادرا ما يسبب آثار جانبية غير مرغوب فيها. مع وحدة شخصية ، يمكنك استخدامها عندما تحتاج إليها أكثر من اللازم ودون الحاجة إلى تحديد موعد أو مغادرة المنزل.
مع مدى حساسية الأشخاص الذين يعانون من الفيبروميالغيا ، فأنت لا بد أن تصادف بعض الأشخاص الذين لا يستطيعون التعامل مع TENS. نسبة صغيرة من الناس لا تستطيع. نحن لا نعرف ما إذا كان هذا الرقم أعلى في الفيبروميالغيا.
لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لتحديد ما إذا كنت تحب الشعور أم لا. من المحتمل أن تتعرف على بعض الألواح القليلة الأولى.
عشرات ل Fibromyalgia
حتى الآن ، لم نر الكثير من الأبحاث على TENS عن الألم العضلي الليفي ، ولكن ما يبدو لنا واعدًا. كما هو الحال مع العلاجات الأخرى ، فهو لا يناسب الجميع ، ولكنه يساعد البعض منا.
بشكل عام ، يشير البحث إلى أن علاجات TENS تعمل بشكل كبير على تخفيف ألم الألم العضلي الليفي أثناء العلاج ولمدة قصيرة بعد ذلك. اقترح الباحثون عملًا مستقبليًا يهدف إلى تقييم تأثير استخدام TENS الجاري بمرور الوقت.
تشير بعض الأبحاث إلى أن TENS قد يكون لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي المركزي (CNS).
من المعتقد أن إحدى السمات الأساسية للفيبروميالغيا هي أن يكون الجهاز العصبي المركزي شديد الحساسية ، والذي يسمى التحسس المركزي ، لذلك من المرجح أن يكون أي شيء من شأنه تهدئته فائدة.
تشير دراسة نُشرت في مجلة Rheumatology International إلى أنها قد تساعد في تخفيف ألم الألم العضلي الليفي المصاحب للتمرين.
يوصى باستخدام TENS كجزء من خطة علاج أكبر ، وليس كعلاج وحيد.
الحصول على وحدة TENS
تغطي بعض بوليصات التأمين وحدات TENS وأقطاب الاستبدال (وهي تتآكل بعد عدة استخدامات) عندما يتم وصف الوحدة من قبل الطبيب. البعض لا ، على الرغم من.
الوحدات متاحة للشراء بدون وصفة طبية.
يديرون من حوالي 25 إلى 100 دولار. يمكنك الحصول على حزم من أقطاب كهربائية بديلة تبدأ من 15 دولارًا تقريبًا.
من مزايا الحصول على وصفة طبية واحدة أن طبيبك سيرسل إليك على الأرجح معالجًا فيزيائيًا لتعلم كيفية استخدامه ، مما قد يساعدك على تحقيق المزيد من النجاح. نحن بحاجة إلى علاجاتنا للقيام بعملهم بشكل جيد وعدم التسبب بمشاكل أخرى. استخدام وحدة TENS بشكل غير صحيح يمكن أن يؤدي إلى تفاقم عضلاتك.
إذا اشتريت واحدة بمفردك ، يجب عليك التأكد من أن طبيبك يعرف أنك تستخدمها.
بعض التحذيرات: إذا كنت تعاني من انخفاض الإحساس ، أو الحوامل ، أو السرطان ، أو جهاز تنظيم ضربات القلب ، فإن TENS لا يعتبر آمنًا لك.
تذكر دائما أن ما يعمل بالنسبة لبعضنا لا يعمل لنا جميعا. من الأفضل أن تقترب من كل علاج بتفاؤل حذر ، وإذا لم يكن هناك شيء مثل TENS يبدو مناسبًا لك ، فلا تلتصق به لأنه يعمل مع شخص آخر.
> المصادر:
> Carbonario F، Matsutani LA، Yuan SL، Margues AP. فعالية تحفيز الأعصاب الكهربائية عبر الجلد عالية التردد في نقاط العطاء كعلاج مساعد للمرضى الذين يعانون من فيبروميالغيا. المجلة الأوروبية للطب الطبيعي وإعادة التأهيل. 2013 أبريل ؛ 49 (2): 197-204.
> Dailey DL، Rakel BA، Vance CG، et al. إن التنبيه الكهربائي عبر الجلد لا يقلل أبدًا من الألم والتعب وفرط التألم مع استعادة التثبيط المركزي في فيبروميالغيا الأولية. الم. 2013 نوفمبر ؛ 154 (11): 2554-62.
> Mutlu B، Parker N، BugdayciD، Tekdos D، Kesiktas N. Efficacy of supervised exercise combined with transkinsaneous electrical nerve stimulation in women with fibromyalgia: a prospective controlled study. أمراض الروماتيزم الدولية. 2013 مارس ؛ 33 (3): 649-55.
> Nijs J، Meeus M، Van Oosterwijck J، et al. علاج التوعية المركزية لدى المرضى المصابين بألم مزمن غير مفسر: ما هي الخيارات المتاحة لنا؟ رأي الخبراء في العلاج الدوائي. 2011 مايو ؛ 12 (7): 1087-98.