في الأيام التي تلي تشخيص سرطان الشخص ، عادة ما يتم استثمار الشريك أو الزوج بالكامل في رؤية شخص عزيز عليه خلال الأزمة. ليس من غير المعتاد أن يذهب الزوجان إلى موعد لكل طبيب وجلسة للعلاج الكيميائي معاً ، أو لرؤية شريك يتولى مسؤولية الأدوية ، والأعمال المنزلية ، والأطفال ، والجدولة ، والوجبات ، ومجموعة من الواجبات الأخرى دون تردد أو شكوى.
ولكن بعد شهور أو حتى سنوات من تكريس الوقت والطاقة كشريك ومقدم رعاية ، يمكن أن تبدأ مشاعر الاستياء والغضب بالتسرع. فجأة ، تبدأ الكسور في العلاقة بالتشكل ، مما يثير الشكوك حول ما إذا كان الزواج ممكنًا بالفعل البقاء على قيد الحياة علاج السرطان.
وبقدر ما تكون هذه المشاعر مقلقة ، من المهم أن تعرف أنها طبيعية تمامًا. قد لا نحبهم - قد يضحكون لنا - لكن العمل من خلال المشاعر معاً يسمح لك بالحفاظ على زواجك وعلاقتك الشخصية سليماً.
فهم أسباب الاستياء
عندما نواجه شيئًا كبيرًا مثل علاج شخص محبوب بالسرطان ، نحاول في كثير من الأحيان السيطرة على الموقف وجعل الأمور في نصابها الصحيح. نقرأ كل كتاب ، ندرس كل الحقائق ، ونفعل كل شيء من المفترض القيام به للوصول إلى خط النهاية النهائي: الانتعاش.
لكنها لا تعمل دائمًا بهذه الطريقة. في النهاية ، ليس للسرطان دورة محددة. سيكون هناك أيام جيدة وسيئة ، ويمكن أن يمتد الانتعاش إلى أبعد مما يمكن أن يتوقعه أي منكما.
في مواجهة هذه الحقائق ، سيكون من العدل الشعور بالإحباط - حتى الاستياء - حيث يبدأ الإرهاق الجسدي والعاطفي في إحداث الخسائر.
في معظم الحالات ، يتم تشريد هذه المشاعر ، مما يعني أن الهدف الحقيقي من استيائك ليس شريكك ولكن سرطان شريكك. يعطيك أحبائكم السرطان ببساطة وجهًا واسمًا يمكنك توجيهه إلى غضبك.
الزناد للاستياء والغضب
يمكن أن تؤدي أحداث أو مواقف معينة إلى إثارة هذه المشاعر ، بعضها قد تكون مدركًا ، وبعضها الآخر يبدو وكأنه يخرج من أي مكان.
بعض من المشغلات الأكثر شيوعًا تشمل:
- تبدأ في الشعور بثقل تضحياتك. قبل السرطان ، قد تكون عملت لساعات إضافية لإنقاذ منزل جديد أو إجازة ؛ الآن أنت تعمل على دفع ثمن الأدوية والعلاج الخاص بك لن يغطي التأمين. ليس لديك خيار أنت في حاجة إلى المال. قبل فترة طويلة ، تبدأ حياتك الاجتماعية والعملية في المعاناة ، ويبدو أن التضحيات التي تقوم بها فجأة مجبرة وساحقة.
- تشعر أن لديك المزيد من المهام مما يمكنك التعامل معه. عندما تكون زوجتك مريضة ، غالباً ما تضطر إلى تحمل مسؤوليات لم تكن لديك من قبل. قد تجد نفسك فجأة تتلاعب بالواجبات المنزلية والعمل بدوام كامل. في الوقت المناسب ، قد تبدأ الشك في ما إذا كنت تقوم بعمل جيد. تبدأ عدم الأمان في التأقلم.
- فقدت زوجتك الاهتمام في الجنس والحميمية. يمكن أن يكون انخفاض الغريزة الجنسية أحد الآثار الجانبية لعلاج السرطان. كما يمكن أن يكون سبب ذلك انخفاض تقدير الذات بسبب فقدان الشعر ، وفقدان الوزن ، والإجهاد اليومي للمرض. إذا كان لديك حياة جنسية صحية قبل العلاج ، فقد يكون من الصعب عليك الامتناع عن الألفة لفترة طويلة من الزمن. كلما حاولت إخفاء هذه المشاعر ، ازدادت المشاعر سوءًا.
- أصبح الضغط على كونك مقدم رعاية مربكًا. يمكن أن يكون الاهتمام باحتياجات زوجك اليومية مرهقاً. قد تشك بقدراتك ، وتواجه مشكلة في تنظيم وقتك ، وتشعر بأن حياتك ليست لك بعد الآن. يعد تقديم الرعاية أمراً مهماً ، حتى في أفضل الظروف ، يمكن أن يؤدي إلى إحتراق الرعاية .
نصائح للتعامل مع العاطفة عندما زوجك هو سوء
خلاصة القول هي: أي استياء قد تشعر به تجاه زوجك من المحتمل أن يكون بسبب الحالة العقلية والبدنية والعاطفية التي أنت فيها. بالتأكيد ، لا أحد يتمتع بهذه المشاعر ، ولكن إذا كنت مرهقا ومرهقا ، من المرجح أن يطفو على السطح ما إذا كنت ترغب في ذلك أم لا.
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتعامل بشكل أفضل مع هذه المشاعر:
- خلي عينك على سعر. قد يصبح السرطان جزءًا من زوجتك ، لكنه لا يعرفها. ركز على الصفات التي تحبها دائمًا في النصف الآخر ، سواء كان ذلك ضحكًا أو ابتسامة أو تقصيرًا شخصيًا لا يمكن لأي شخص آخر الحصول عليه. هذه الصفات لا تزال هناك.
- ضع خطط للمستقبل. ذكّر نفسك بوجود مستقبل بعد السرطان. محاولة وضع خطط مع زوجك. إذا قاومك ، اقبليه كشيء يمكنك العودة إليه في وقت لاحق. قد يفاجأ أن الوقت الثاني (أو الثالث) ، سيكون زوجك معك.
- التواصل مشاعرك. لا توجد طريقة للتعامل مع عواطفك إذا كنت ابتلاعها. إن التعبير عن مشاعرك ، الإيجابية منها والسلبية ، يسمح لك بمشاركة مشاعرك بدلاً من التركيز على حدث قد يكون وراء هذه المشاعر. العواطف هي الأشياء التي يمكنك التصدي لها وتغييرها ؛ الأحداث والمواقف في كثير من الأحيان ليست كذلك.
- اطلب الدعم . كزوجة لشخص مصاب بالسرطان ، لا يمكنك التظاهر بالذهاب وحدها. مجموعات الدعم ، سواء كانت تقليدية أو عبر الإنترنت ، هي طرق ممتازة لمشاركة مشاعرك بحرية ودون الشعور بالذنب. إن أعضاء رجال الدين والمستشارين والأصدقاء الموثوقين هم أيضاً منافذ جيدة. كلما كان لديك دعم أكثر ، ستكون أفضل تجهيزًا لدعم شخص عزيز عليك.
- احصل على المساعدة قبل أن تحتاجها. في سوق الإنترنت الحالي ، هناك الكثير من الطرق للعثور على المساعدة في الطهي والتنظيف ورعاية الأطفال والتسوق والأعمال المنزلية الأخرى التي قد تجدها غامرة. تواصل مع الأصدقاء والعائلة ، أو انتقل إلى الجيران للمساعدة في الحديقة أو التسوق. وغالبًا ما تكون هذه الإحباطات الصغيرة التي تتراكم على النفخات العاطفية الكبيرة.
- خذ فترات راحة. الإغاثة من تقديم الرعاية ضرورية لسلامتك العاطفية والجسدية. حتى إذا كنت تشعر بالذنب حيال ذلك ، فإن أخذ فترات راحة عرضية تسمح لك بالتراجع والحصول على منظور من أجل إدارة الضغوط في المنزل بشكل أفضل. يمكن لوكالات الصحة المنزلية المحلية المساعدة في العثور على مقدمي الرعاية القادرين على التقدم لمدة ساعة أو ساعتين ، والمساعدة في الأعمال المنزلية والأعمال المنزلية الأخرى بينما تمنح نفسك الوقت لإعادة شحن البطاريات الخاصة بك.