إذا سألت المرأة عن انقطاع الطمث ما هي المشكلة الصحية التي تخافها أكثر ، وربما تحصل على الجواب ، سرطان الثدي. أو ربما سرطان الرئة. لكن أكبر قاتل للنساء فوق سن الخمسين ليس السرطان ، إنه مرض القلب. لسبب ما ، لدينا صعوبة في التفكير في أنفسنا عرضة لنوبة قلبية أو سكتة دماغية. ولكن إذا كنت امرأة في سن اليأس ، فقد حان الوقت للاهتمام.
قبل سن 45 ، يبدو أن المرأة لديها ميزة أكيدة على الرجال عندما يتعلق الأمر بأمراض القلب. لكننا نتأخر بسرعة ، وبعد سن الخامسة والستين ، لدينا نفس المخاطر التي يواجهها الرجال بسبب الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، والمزيد من خطر الموت من أي منهما.
السبب الذي يجعل النساء بحاجة إلى التنبيه بشكل خاص لأمراض القلب هو أن الدواء بدأ فقط في دراسة هذا المرض لدى النساء ، ومن الواضح أن الاختلافات بين قلوب النساء والرجال هي - حرفياً - تقتلنا. هنا هو السبب:
أعراض النساء مختلفة
تعاني النساء من أعراض قلبية - وأكثر دهاء - من أمراض القلب ، وقد يخطئن بسهولة بعضهن في شيخوخة طبيعية أو "الشعور تحت الطقس". في بعض الأحيان تكون الأعراض كلاسيكية ، مثل سحق ألم في الصدر أو ألم أسفل الذراع الأيسر ، ولكن ليس دائما. قد لا تعاني المرأة من أي ألم في الصدر على الإطلاق ، أو أقل قدر من الإزعاج ، ومن المرجح أكثر من الرجال أن يلاحظوا ما يلي عند الإصابة بأمراض القلب:
- التعب العميق
- صعوبة في التنفس
- الشعور بالإغماء أو بالدوار
- استفراغ و غثيان
- الشعور بالقلق أو الشعور "بالموت"
- التعرق الغزير
- الرقبة / الكتف / ألم في الظهر العلوي أو الانزعاج
- حرق ألم في البطن
تعامل النساء بشكل مختلف
حتى عندما يتم تشخيص أمراض القلب أو النوبات القلبية ، قد لا يتم علاج النساء بنفس الأدوية التي يتناولها الرجال.
أو إذا تم علاجها ، قد لا تعمل الأدوية على نحو فعال لأنها في وقت لاحق في العملية (لأن النساء ينتظرن وقتا طويلا) أو ، لأسباب غير معروفة ، بعض الأدوية المضادة للتخثر تعمل بشكل أفضل للرجال.
اختبار قد لا تحدد أمراض القلب
الاختبارات التشخيصية القياسية التي تظهر تلف القلب والأوعية الدموية ، مثل اختبار إجهاد حلقة مفرغة والأوعية ، ليست مفيدة في تشخيص أمراض القلب للمرأة. الأوعية الدموية التي تبدو واضحة على تصوير الأوعية ، على سبيل المثال ، قد يكون لها في الواقع لوحة تبطينها ، ولكن لأنها لم تطفل داخل الوعاء لا تظهر. يمكن أن تعطي هذه الاختبارات انطباعًا خاطئًا عن الوظيفة ، حتى عندما يكون هناك مرض كبير.
المرأة "إنها صعبة
تميل النساء إلى التقليل من عدم الشعور بالألم القلبي ، وهذا يعني أنهن انتظرن وقتًا أطول للحصول على المساعدة - حتى بعد حدوث الضرر. نميل إلى أن نخطئ أعراضنا في حالات أخرى مثل حرقة المعدة أو الطاقة المنخفضة ولا يتم فحصها. كما أن لدينا قدرة أكبر على تحمل الألم القلبي ، وقد أظهرت الدراسات أنه عندما يكون لدى النساء والرجال نفس الدرجة من الأمراض القلبية ، فإن الرجال يصنفونها على أنها أكثر خطورة. هذا هو لضعف لدينا لأنه لا يتم التعامل مع الأعراض على نحو عدواني.
بعض الأمراض تضرب النساء أصعب
هناك أمراض صعبة على نظام القلب والأوعية الدموية لأي شخص ، لكن النساء محرومات بشكل خاص (أكثر من الرجال) بسبب السكري ، والكوليسترول المرتفع ، والاكتئاب ، ومتلازمة التمثيل الغذائي.
ويتعرض المدخنون أيضا لخطر أكبر من نظرائهم الذكور.
هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل المخاطر الخاصة بك
يمكنك القيام بأشياء كثيرة لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب. بينما لا يمكنك التحكم في تاريخ عائلتك أو جنسك أو عمرك ، يمكنك التحكم في العديد من جوانب أسلوب حياتك وعاداتك وسلوكك. فيما يلي بعض منها مهم:
- البقاء على قمة صحتك. الحصول على فحوصات سنوية ، بما في ذلك فحص ضغط الدم وشاشة الكوليسترول. إذا كنت تعاني من حالات مزمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم ، يمكنك إدارته مبكرًا حتى يتمكن جسمك من التأقلم.
- توقف عن التدخين! التدخين صعب على الجميع ، لكن له تأثير أكبر على النساء منه على الرجال. العثور على الموارد التي تساعدك على الإقلاع (طبيب ، quitline ، برنامج الإقلاع عن التدخين ، التنويم المغناطيسي ، أيا كان) والقيام بذلك. النساء اللواتي يدخن لديهن مخاطر عالية من أمراض القلب في وقت أقرب بكثير من أولئك الذين لا.
- النظام الغذائي وممارسة الرياضة. اعلم اعلم. إذا كان الأمر سهلاً ، فسنكون جميعًا نحيفًا ونحيفًا. لكن التحرك أكثر وتبني نظام غذائي قليل الدسم هما أمران يمكنك التحكم بهما ، وكلاهما يمكن أن يضيف سنوات إلى حياتك.
- إدارة الإجهاد الخاص بك. الإجهاد والاكتئاب صعبان على قلبك ، لذلك فإن إدارة الإجهاد والمزاج هو جزء من نمط حياة صحي للقلب .
- تناول الأسبرين. إذا كان عمرك يزيد عن 60 سنة ، استشر مقدم الرعاية الصحية لمعرفة ما إذا كان تناول الأسبرين كل يوم يعد إضافة جيدة لروتينك الصحي. وخاصة لمنع السكتة الدماغية ، يمكن أن يكون خطوة سهلة لتقليل المخاطر.
- تعلم تاريخ عائلتك. إن معرفة ما إذا كانت عائلتك لديها تاريخ من أمراض القلب يمكن أن يساعدك في التخطيط لنفسك ، ويمكن أن يساعدك ومقدم الرعاية الطبية في اتخاذ قرارات جيدة استنادًا إلى عوامل الخطر الخاصة بك.
- ثقف نفسك ، وأخبر أصدقائك. ابحث عن الموارد المتعلقة بالمرأة وأمراض القلب ، وانشر الكلمة (مثلما نفعل بشأن تصوير الثدي بالأشعة السينية) لأصدقائك. يمكننا معرفة الحقائق ومساعدة بعضنا البعض على البقاء بصحة جيدة.
- كرر بعدي: أنا لا يمكن الاستغناء عنه!
أنت لا يمكن الاستغناء عنه. تلعب دورا في حياة الكثير من الناس ، ولديك الكثير من الحياة للعيش. فالتعامل مع قلبك يجعل من السهل على كل يوم مواجهته ، ويجعلك أكثر قدرة على الاستجابة لجميع الخيارات المغرية.
مصادر:
McSweeney JC، Cody M، O'Sullivan P، et al. "أعراض الإنذار المبكر للنساء من احتشاء عضلة القلب الحاد." Vol.108: 2619-2623 ، نوفمبر 2003. تم استرجاعه 5 فبراير 2008
Mosca، L، et al، “Guidelines-Based Based for Cardiovascular Disease Prevention in Women” Circulation. المجلد. 109: 672-693، Feb. 2004. Retrieved 5 Feb. 2008.
Bellasi، A، et al، “New insights into Ischemic Heart Disease in Women،” Cleveland Clinic Journal of Medicine Vol.74، No.8، Aug 2007. 2007. Retrieved 5 Feb. 2008.