واحدة من العديد من الفيتامينات المستنزفة من قبل IBD ، يتم إنشاء فيتامين (د) عندما تذهب خارج
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يلعب دورا هاما في نمو العظام ويقلل من الالتهاب. يمكن العثور على فيتامين (د) في بعض الأطعمة ، ولكن يُعرف أيضًا باسم "فيتامين الشمس" لأنه يتم توليفه من قبل الجسم عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء (IBD) ، سرطان الجلد هو مصدر قلق خطير ، وهذا هو السبب في الحد من الوقت في الشمس.
ولحسن الحظ ، فإن الشمس ليست هي الطريقة الوحيدة للحصول على ما يكفي من فيتامين د. بالنسبة لأولئك الذين قيل لهم إنهم يعانون من نقص في فيتامين د ، أو الذين يشكون في ذلك ، فإن الحصول على مستويات فيتامين د التي تم اختبارها أمر مهم. بعد العثور على أي نقص ، يمكن للطبيب تقديم توصية بشأن كمية الفيتامينات D المطلوبة. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لعكس النقص ، ويمكن للطبيب إعطاء توصية حول كمية فيتامين د التي يجب أخذها ، إلى متى ، وما هو الشكل الأفضل (مثل السائل أو الكبسولات).
الناس الذين يعانون من IBD قد يفتقرون إلى فيتامين د
الأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء (IBD) قد يعانون من نقص فيتامين (د). الدهون الغذائية ضرورية من أجل امتصاص فيتامين (د) واستخدامه من قبل الجسم. يتم امتصاص الدهون بشكل سيئ من قبل الأشخاص الذين يعانون من التهاب فعال في الأمعاء الدقيقة ، مثل ذلك الذي يسببه مرض كرون. هناك حاجة لفيتامين (د) لامتصاص الجسم من الكالسيوم. Prednisone ، الذي يؤخذ في بعض الأحيان من قبل الأشخاص الذين لديهم مرض التهاب الأمعاء ، يمكن أن تتداخل مع امتصاص الكالسيوم ، مما يقلل من قدرة الجسم على استخدام فيتامين D.
أيضا ، قد لا يحصل الأشخاص الذين هم مرضى جدا على الخروج من الخارج على أي فيتامين د من الشمس.
حيث يوجد فيتامين د
تم العثور على فيتامين د ، وكذلك الكالسيوم ، في الحليب المدعم. ومع ذلك ، قد لا يتمكن أولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز وتجنب منتجات الألبان من تلقي أي فيتامين د من هذا المصدر. إن مجرد الخروج من الشمس يمكن أن يوفر بعض الفيتامينات الضرورية ، ومعظم الناس يحصلون على فيتامين "د" بهذه الطريقة ، ولكن لا يزال يمتصها ضعف الأمعاء الدقيقة من قبل مرضى كرون النشطين.
نقص حاد في فيتامين د
نقص حاد في فيتامين (د) يمكن أن يؤدي إلى تلين العظام ، أو في حالة الأطفال ، الكساح. حرفيا ، لين العظام يعني "عظام لينة" ، والأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة عرضة لكسور العظام. إن المسار المعتاد للعلاج هو استكمال النظام الغذائي مع كل من الكالسيوم وفيتامين (د) ، وتجنب استخدام الستيرويدات القشرية عندما يكون ذلك ممكنا. قد يكون العلاج بالأدوية الأخرى ضروريًا أيضًا ، اعتمادًا على شدة فقدان كثافة العظام.
المكملات الغذائية والأطعمة مع فيتامين د
قد يحتاج الأشخاص المصابون بمرض التهاب الأمعاء المزمنة إلى مكملات من أجل الحفاظ على المستوى المناسب لفيتامين (د). قد تكون هناك حاجة أيضًا إلى مراقبة منتظمة من أجل تتبع مستويات فيتامين د.
يمكن العثور على فيتامين (د) في مصادر الغذاء هذه:
- الزبدة والمارجرين المحصنة
- بيض
- زيوت كبد الأسماك
- الحليب المعزز ومسحوق الحليب
- كبد
- بعض الحبوب المدعمة
استشر طبيبك أو خبير التغذية حول المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن إذا كنت قلقًا بشأن هذه العيوب أو أي أوجه قصور أخرى.
كلمة من
البقاء خارج الشمس مهم للأشخاص الذين يعانون من مرض الأمعاء الالتهابي لأن سرطان الجلد خطر. لذلك من المهم الحصول على تقييم لمستوى فيتامين D ومعرفة ما إذا كانت هناك حاجة لأي مكملات غذائية. بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون في المناخات المعتدلة أو الشمالية ، فمن الرهان العادل أن مكملات فيتامين (د) هي فكرة جيدة.
ومع ذلك ، من المهم التحدث إلى الطبيب لمعرفة كمية الفيتامين D المطلوبة وكم مرة.
مصادر:
Gilman J، Shanahan F، Cashman KD. "محددات حالة فيتامين د في مرضى داء كرون البالغين ، مع التركيز بشكل خاص على استخدام فيتامين د التكميلي". يور كلين نوتر يوليو 2006 7: 889-896.
مكتب المكملات الغذائية ، المعاهد الوطنية للصحة. "صفحة حقائق الملحق الغذائي: فيتامين D." المعاهد الوطنية للصحة 24 يونيو 2011.