كيفية الكشف عن حالة فيروس نقص المناعة البشرية لشخص ما كنت التعارف

قبول الذات هو الخطوة الأولى

نميل إلى استخدام كلمة "تطبيع" كثيرًا عند الحديث عن فيروس نقص المناعة البشرية . ومن المفترض أن تعكس حقيقة أن الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية لا يمكنهم الآن فقط الحصول على نوعية حياة عادية ، ولكن يمكنهم أيضًا التخطيط للمستقبل ، ولهم أطفال ، ومواصلة العلاقات الجنسية الصحية إذا تم توفير العلاج المناسب لهم وقليل من الوقاية. المبادئ التوجيهية .

ولكن حتى مع أخذ هذه الحقائق في الاعتبار ، لا يزال العديد من الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية يعثرون على مواعدة شديدة التوتر.

إن السعي وراء الرومانسية يمكن أن يفتح ذلك الشخص أمام نقاط الضعف التي تتجاوز الخوف البسيط من الرفض. بعد كل شيء ، الكشف عن حالتك لصديق هو شيء واحد. الكشف عنها لمصلحة رومانسية يجلب مجموعة كاملة من القضايا والاهتمامات.

اجتماع في مواقع التعارف عن طريق الانترنت

في بعض الأحيان ، يكون الخوف من الإفصاح كبيرًا إلى حد يجعل الناس يصلون إلى مواقع المواعدة عبر الإنترنت ، مثل pozmingle.com أو volttage.com ، للوفاء بمطابقتهم أو الالتفات إلى مواقع مجهول الهوية حيث يمكنهم نشر حالة فيروس نقص المناعة لديهم بحرية. (على الرغم من أن شعبية هذه المواقع تتحدث عن نفسها ، إلا أن هناك عددًا من الاحتياطات التي يجب اتخاذها دائمًا في بيئة المواعدة عبر الإنترنت).

بطبيعة الحال ، لا يؤرخ في الحياة الحقيقية ، مثل هذه الاختصارات. يمكن أن يكون الكشف عن حالة الإصابة بفيروس نقص المناعة البشري إلى اهتمام حبك عملية صعبة ، بل ومخيفة. ولكن مع القليل من الوقت والاستعداد ، فضلاً عن درجة من التأمل الذاتي ، هناك طرق للحد من هذه المخاوف بشكل كبير.

10 "كيف إلى" من يؤرخ الكشف

  1. ابدأ بقبول الذات. قبول الذات يتجاوز مجرد إخبار نفسك أنك بخير مع وضعك. يتعلق الأمر بكيفية رؤيتك كشخص مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية. إنه شيء واحد أن أتمنى ألا يكون لك انها تماما آخر أن يشعر العار . ابدأ بسؤال نفسك كيف ترى المستقبل. هل أنت متفائل أو هل لديك شكوك حول كل "ماذا لو" الذي قد يحدث كنتيجة لمرضك؟ إذا كان هذا الأخير ، قد تحتاج إلى العمل من خلال هذه القضايا أولاً ، إما عن طريق مقابلة مستشار أو الانضمام إلى مجموعة دعم من الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذين مروا بنفس الأشياء التي مررت بها.
  1. بناء نظام الدعم. لا يوجد في الحقيقة أي جزء من فيروس نقص المناعة البشرية يستفيد منه أحد من العزلة التامة. ابحث عن صديق موثوق به أو أحد أفراد العائلة يمكنك اللجوء إليه للحصول على الدعم - شخص يفهم من أنت كشخص ، ولكنه سيأخذ وقتك أيضًا في التعرف على فيروس نقص المناعة البشرية وما يعنيه. من خلال المرور بالعملية مع شخص آخر ، يمكنك البدء في إيجاد طرق لتوصيل تجربتك - وموقفك من المرض - بطريقة إيجابية وفعالة.
  2. ثقف نفسك. كلما فهمت أكثر حول انتقال فيروس نقص المناعة البشرية والوقاية منه ، كلما كنت أفضل في تطبيع فيروس نقص المناعة البشرية في حياتك. ابدأ بتثقيف نفسك حول العلاج كوقاية (Tasp) ، والذي يستخدم لتقليل العدوى ، والوقاية قبل التعرض (PrEP) ، والتي يمكن أن تقلل من قابلية الشريك. فكلما فهمت هذه الأساليب ، زادت ثقتك في أنك تقترب من اهتمام محتمل بالحب.
  3. دراسة ردود فعلك المحتملة. ببساطة ، كيف تعتقد أنك ستستجيب إذا تم رفضك؟ على العكس ، كيف سيكون رد فعلك إذا لم تكن كذلك؟ كل من هذه السيناريوهات مهمة. يمكن أن يكون الشعور بالامتنان لقبولك (على عكس ما يقوله المرء أو الراحة أو السعادة) مشكلة كبيرة مثلما يحدث في حالة انزعاج عاطفي إذا لم تكن كذلك. اﻓﺤﺺ ﻟﻤﺎذا ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﺘﻲ ﺗﻔﻌﻠﻬﺎ و ، إذا ﻟﺰم اﻷﻣﺮ ، ﺗﻌﻤﻞ ﻣﻦ ﺧﻼل ﺻﺪﻳﻖ أو ﻣﺴﺘﺸﺎر.
  1. اقبل أن يكون تاريخك "مسموحًا به" لرفضك (بالطريقة نفسها التي "يسمح لك بها" برفض تاريخك). هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يختارون عدم السعي وراء الرومانسية. قد يكون البعض غير راغب أو غير قادر على لف رؤوسهم حول فيروس نقص المناعة البشرية. إذا كان الأمر كذلك ، فهذه مشكلتهم وليست مشكلتك. يمكن أن يكون إضفاء الطابع الشخصي عليه في بعض الأحيان أكثر حول شكوكك ومشاعرك غير المحلولة من قيود الشخص الذي يرفضك.
  2. قم بإعداد الإفصاحات الثانوية الخاصة بك. الإفصاحات الثانوية هي "كيف حصلت عليها؟" الأسئلة التي تنشأ ، في بعض الأحيان بلا طائل أثناء الكشف عن فيروس نقص المناعة البشرية. كن مستعدًا للمشاركة بقدر ما تريد. حاول ألا تكون مراوغة ، لكن تذكر أنك لست مجبرا على الكشف عن كل جزء من تاريخك الشخصي أو الجنسي.
  1. لا تفكر في الكشف على أنه "قنبلة" أو شيء يجب أن تعتذر عنه. خلاصة القول هي أن أي شخص يرغب في ممارسة علاقة جنسية يجب أن يناقش تاريخه وممارساته الجنسية. بالاعتذار عن وضعك ، فأنت تضع نفسك على الفور على خطأ. تذكر أن ما تقوله وكيف تقوله هو انعكاس لموقفك الشخصي. إذا كنت تعبر عن الخوف أو عدم اليقين أو الغضب ، فهذا هو ما سيقرأه تاريخك.
  2. لا تقود مع خط الخروج. القول ، "أستطيع أن أفهم إذا قررت ألا تأخذ هذا الأمر أكثر من ذلك" هو الانهزامي بالفعل. اسمح لتاريخك بتكوين رأيه الخاص.
  3. إذا قررت مصلحة حبك المضي قدمًا ، فابحث عن طرق للقيام بذلك. تذكر أنك الآن نظام الدعم الخاص به. على هذا النحو ، قد تحتاج إلى إحالة تاريخك إلى الطبيب أو أخصائي فيروس نقص المناعة البشرية الذي يمكنه الإجابة على أي أسئلة أو مخاوف قد تنشأ. وعلى الرغم من أنه من الحكمة إجراء اختبار - يجب على الجميع - من المهم إعطاء هذا الشخص مساحة كافية لاتخاذ قراراته الخاصة.
  4. إذا قررت مصلحة حبك عدم المضي قدمًا ، فانتقل إلى شبكة الدعم الخاصة بك. تذكر أن التطبيع هو عملية وأنك ، بمثابرة ، مهاراتك التي نطورها مع مرور الوقت. استخدم الرفض كطريقة لتحديد المشاعر أو نقاط الضعف التي لم تحلها بعد. في النهاية ، من الإنصاف أن نلحق أو نأذى في وجه الرفض ، لكن لا تسمح له بعزلك. إذا كنت تشعر بالاكتئاب أو عدم القدرة على التأقلم ، اطلب المساعدة المهنية.