العلاج كدمة هو الفن أكثر من العلم. الكدمات هي تلك العلامات السوداء والزرقاء التي تحصل عليها بعد أن تأخذ لكمة أو خط محرك إلى الوجه. الكدمة عبارة عن مجموعة من الدم تحت سطح الجلد من الأوعية الدموية الصغيرة التالفة في الأنسجة.
الكدمات تحول الألوان بطريقة متوقعة إلى حد كبير. الحق بعد الاصابة ، كدمة حمراء وتبدو ملتهبة.
تليها تغيرات باللون الأزرق الغامق (وهذا عندما يشار إليها عادة باسم "الأسود والأزرق"). في النهاية ، سوف تتحول الكدمة إلى اللون الأرجواني ، ثم الأصفر ، وأخيرا ، سوف تتلاشى. يمكن أن تدوم علامات الكدمة عدة أسابيع.
خطوات
- بمجرد حدوث الإصابة ، اتبع RICE - R est ، I ce ، C ompression ، E levation - لأول 24 إلى 48 ساعة. تذكر عدم الاحتفاظ بالجليد عند الإصابة لأكثر من 15 إلى 20 دقيقة في كل مرة. من الممكن الحصول على قضمة الصقيع من عبوة الثلج إذا تركت في مكانها لفترة طويلة.
- بعد اليوم الأول أو الثاني ، انتقل من الجليد إلى الحرارة (لا يزيد طوله عن 20 دقيقة في كل مرة). الاستمرار في رفع الإصابة عند الراحة. قد لا يكون الضغط مفيدًا في هذه المرحلة.
- الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين جيدان للألم. ايبوبروفين هو دواء مضاد للالتهاب غير الستيرويدي (NSAID). قد يساعد مع الالتهاب أكثر من الأسيتامينوفين ، ولكن إما مقبول.
نصائح
- هذه الخطوات هي الاقتراحات الأكثر شيوعًا من قبل الأطباء لعلاج الكدمات البسيطة ، ولكن هناك القليل جدًا من الأبحاث حول علاج الكدمات. في معظم الحالات ، لا يمكنك فعل أي شيء على الإطلاق وسوف تشفى الكدمة على ما يرام.
- إذا بدا لك كدمة أكثر سهولة من غيرك في العمر والجنس ، فقد ترغب في زيارة طبيبك. يمكن أن تكون الكدمات المفرطة من أعراض الأنيميا ، وهي حالة طبية ناجمة عن نقص الحديد في الدم. للحفاظ على مستويات الحديد الخاصة بك ، وتناول الكثير من الخضار الورقية الخضراء.
- بعض الناس الطب البديل تشير إلى استخدام فيتامين ك ، فيتامين ج أو حتى البقدونس لعلاج الكدمات.