كيف ريبوفلافين قد يمنع الصداع النصفي

أصبح استخدام المكملات الغذائية أو الأطعمة للوقاية من الصداع النصفي أكثر شعبية. واحد مكمل غذائي هو ريبوفلافين ، وهو فيتامين ب وجدت في الأطعمة اليومية مثل اللوز والسبانخ والفطر والحبوب الكاملة.

هنا نظرة عن كثب على الريبوفلافين ، وكيف يلعب دورًا في تطوير الشقيقة ، وما إذا كان يجب أن تفكر في ذلك لمنع الصداع النصفي.

دور يلعب الريبوفلافين في الصداع النصفي؟

الميتوكوندريا هي مراكز القوة في الخلايا. هم المسؤولون عن تغذية التفاعلات الأيضية المطلوبة للحفاظ على هيكل ووظيفة الخلية. في حالات الصداع النصفي ، يفترض بعض العلماء أن عيب الميتوكوندريا قد يقلل من عتبة نوبات الصداع النصفي. وهذا يؤدي إلى أن يصبح الدماغ متجاوبًا جدًا مع مشغلات الصداع النصفي.

يلعب الريبوفلافين دورا رئيسيا في استقلاب الخلايا. لذا ، فإن المكمل بالريبوفلافين قد يساعد في التغلب على هذا الخلل في الميتوكوندريا ـ أو الاضطراب في استقلاب طاقة الدماغ ـ عن طريق زيادة كفاءة الطاقة في الميتوكوندريا.

هل يعمل ريبوفلافين؟

وصفت مبادئ جمعية الصداع الأمريكية لعام 2012 والأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب للوقاية من الصداع النصفي الورقي الريبوفلافين كعقار من المستوى B أو "فعال على الأرجح" للوقاية من الصداع النصفي.

ومع ذلك ، هناك فقط اثنين من الدراسات العشوائية التي تسيطر عليها دراسة استخدام الريبوفلافين في الوقاية من الصداع النصفي - وكلاهما صغير.

في إحدى الدراسات في علم الأعصاب ، تم اختيار 55 من الصداع النصفي عشوائياً لتلقي إما دواء وهمي - وهو حبة سكر - أو 400 ملغ ريبوفلافين خلال فترة 3 أشهر. أظهرت النتائج أن الريبوفلافين قلص عدد أيام الصداع بنسبة النصف على الأقل في 59٪ من مجموعة الريبوفلافين مقارنة بـ 15٪ من مجموعة الدواء الوهمي.

في هذه الدراسة ، كانت هناك ثلاث تأثيرات ضائرة تم الإبلاغ عنها ، واحدة في مجموعة الغفل - تشنجات في البطن - واثنان في مجموعة الريبوفلافين - الإسهال والتبول المفرط.

وفي دراسة أخرى في الصداع ، تلقت 49 حالة من الشقيقة إما مزيجًا من الريبوفلافين (400 ملغ) ، والمغنيسيوم (300 ملغ) ، و feverfew (100mg) أو الدواء الوهمي (25 ملغ ريبوفلافين) على مدى 3 أشهر. السبب في إعطاء جرعة صغيرة من الريبوفلافين كغفل لأن الريبوفلافين يعطي البول لونًا أصفر فلوري. بهذه الطريقة ، كان المشاركون عميانًا حقًا لما يتناولونه من أدوية.

أظهرت النتائج أن كلا المجموعتين ، وهما العلاج الوهمي والحبوب المركبة ، قد خفتا بشكل ملحوظ من عدد حالات الصداع النصفي والصداع النصفي. لذلك لم يكن هناك فرق بين المجموعة الثانية ومجموعة الذين حصلوا على تركيبة الجمع.

ومع ذلك ، وجدت الدراسة أن ما يقرب من نصف كل من العلاج الوهمي ومجموعة العلاج قد خففت بشكل كبير في الصداع النصفي - مما يشير إلى أنه حتى الجرعة الصغيرة من ريبوفلافين (25 ملغ) لعبت دورا في منع الصداع النصفي.

ماذا يعني كل هذا إذا كان لديك الصداع النصفي؟

قد يكون ريبوفلافين خيارًا معقولًا للوقاية من الصداع النصفي. أكبر الدراسات والدراسات التي تقارن الريبوفلافين إلى الأدوية الوقائية التقليدية الصداع النصفي سيكون مفيدا.

كما هو الحال دائمًا ، تأكد من استشارة الطبيب قبل تجربة أي مكمل غذائي.

_{مصادر "}

_{كولومبو B ، Saraceno L ، و Comi G. Riboflavin والصداع النصفي: الجسر فوق الميتوكوندريا المضطربة. Neurol Sci. 2014 مايو ؛ 35 ملحق 1: 141-4.}

_{Evas RW، & Taylor FR. "الطبيعية" أو أدوية بديلة للوقاية من الصداع النصفي. صداع الراس. 2006 يونيو ؛ 46 (6): 1012-8.}

_{Loder E، Burch R & Rizzoli P. إرشادات AHS / AAN لعام 2012 للوقاية من الصداع النصفي العرضي: ملخص ومقارنة مع إرشادات الممارسة السريرية الحديثة الأخرى. صداع . 2012؛ 52: 930-45.}

_{Maizels M، Blumenfeld A، & Burchette R. مزيج من الريبوفلافين ، المغنيسيوم ، و feverfew للوقاية من الشقيقة: تجربة عشوائية. صداع الراس. 2004 أكتوبر ؛ 44 (9): 885-90.}

_{ماركلي هـ. CoEnzyme Q10 والريبوفلافين: اتصال الميتوكوندريا. صداع الراس. 2012 أكتوبر ؛ 52 ملحق 2: 81-7.}

_{Schoenen J، Jacquy J، & Lenaerts M. Effectiveness of high-dose riboflavin in migraine prophylaxis. تم أخذ عينة عشوائية. الأعصاب. 1998 فبراير ؛ 50 (2): 466-70.}

_{فيتامين B2 (ريبوفلافين). في المركز الطبي لجامعة ميريلاند .}