تعرف على الأسباب وخيارات العلاج لجفاف المهبل
معظم كبار السن مستمرون في الرغبة والتمتع بحياة جنسية نشطة مع زوجاتهم أو غيرها. يمكن أن يكون الحفاظ على حياة جنسية نشطة في بعض الأحيان تحديًا - ليس بسبب نقص الرغبة ، ولكن بسبب التغيرات المرتبطة بالشيخوخة. بالنسبة للنساء المسنات ، يمكن أن يلعب جفاف المهبل دورًا في تقليل الرغبة في ممارسة الجنس. لكن الجفاف المهبلي لا يعني أن عليك التخلي عن التمتع بحياة جنسية صحية.
أسباب جفاف المهبل
خلال سنوات الإنجاب للمرأة ، يساعد الإستروجين على الحفاظ على صحة الأنسجة المهبلية عن طريق إفراز التزييت المهبلي. تساعد هذه البيئة الرطبة على الحفاظ على مرونة الأنسجة ، ودرجة الحموضة المناسبة ، وتحمي الأنسجة من التلف والعدوى.
الاستثارة الجنسية أيضا يزيد من التشحيم المهبلي ، الذي يوفر بيئة مرحبة للاستمناء ، المداعبة ، والجماع.
بعد انقطاع الطمث ، المعروف أيضا باسم مرحلة ما بعد انقطاع الطمث ، وانخفاض مستويات هرمون ، مما يقلل من الإنتاج الطبيعي للتزييت. في هذه المرحلة ، تفيد النساء اللواتي يعانين من جفاف المهبل عن مجموعة متنوعة من الأعراض غير المريحة التي يمكن أن تؤثر على المتعة والرغبة في العلاقات الجنسية ، بما في ذلك
- زيادة في الالتهابات المهبلية
- عدم الراحة أثناء التبول
- الأنسجة أكثر جفافا ، أرق ، وأقل مرونة الأنسجة أكثر عرضة للدموع والنزيف
لحسن الحظ ، لدى النساء مجموعة متنوعة من خيارات العلاج الفعالة المتاحة.
الشيء الأفضل بالنسبة لك هو الذي يعمل.
علاج جفاف المهبل بدون هرمونات
تفضل العديد من النساء البدء بخيارات علاج جفاف المهبل التي لا تعتمد على إدخال الهرمونات إلى أجسامهن. وهنا عدد قليل للنظر فيها:
- استمتع! التحفيز الجنسي المنتظم ، سواء كنت ترضي نفسك أو مع شريك ، يعزز التشحيم وتدفق الدم إلى المنطقة ، والتي يمكن أن تحسن صحة المهبل. ألعاب الجنس ، مثل الهزاز ، يمكن أن تجعل تحفيز نفسك أسهل ويمكنك شراؤها بشكل متحمس عبر الإنترنت.
- تحدث مع شريكك جفاف المهبل أثناء ممارسة الجنس قد يكون أيضا نتيجة لعدم إثارة كاملة. التواصل مع شريكك حول كيف يمكنه تلبية احتياجاتك بشكل أفضل أثناء المداعبة. لا تقلل من شأن قوة بيئتك وتعطي موسيقى إعداد المزاج أو الشموع المعطرة.
- زيوت التشحيم القابلة للذوبان في الماء. يمكن على مواد التشحيم مكافحة مضادة تقلل إلى حد كبير من الانزعاج من الاحتكاك أثناء ممارسة الجنس والاستمناء. توصي شركة Menopause.org بالمنتجات القابلة للذوبان في الماء ، بما في ذلك العلامات التجارية الشهيرة Astroglide و KY و Slippery Stuff. يمكنك تطبيقها مباشرة على المهبل ، أو على المناطق الحميمة لشريكك ، أو على بعض ألعاب الجنس.
- المرطبات المهبلية. المرطبات المهبلية ترطيب ، تمامًا كما يحدث عند وضع الكريم على قدميك الجافة قبل النوم. على النقيض من مواد التشحيم المصممة خصيصًا للاستخدام في الوقت الحالي ، استخدمي المرطبات بانتظام وفقًا لتعليمات العلامة وتعليمات الرعاية الصحية. وتشمل المنتجات المعروفة ريجينز وكيو لايفز.
- جرب "Outercourse". على الرغم من أنك قد حصلت في السابق على معظم المتعة الجنسية الخاصة بك من الجماع ، مع تقدمك في السن ، قد تجد أن "المقبرة" يمكن أن تكون ممتعة. للاستمتاع بالمتعة الجنسية معًا ، جرّب ممارسة الجنس عن طريق الفم أو الاستمناء المتبادل. يمكنك أيضا قضاء وقت حميم المداعبة وتدليك بعضهم البعض ، ومشاهدة الأفلام الكبار ، والتصرف خارج الأوهام أو أي شيء آخر يبدو وكأنه متعة لشريك حياتك.
علاج جفاف المهبل مع الهرمونات
وتشمل الخيارات الأخرى لعلاج جفاف المهبل العلاج الهرموني ، والتي يمكن أن يكون لها فوائد إضافية أخرى للنساء بعد انقطاع الطمث. بعض هذه الخيارات تشمل:
- جرعة منخفضة من الاستروجين. لا يؤخذ هذا النوع من الإستروجين بجرعات منخفضة عن طريق الفم ولكنه يتطلب وصفة طبية. يمكنك ببساطة تطبيقه مباشرة على المهبل لزيادة سماكة الأنسجة ومرونتها ، واستعادة الحموضة الصحية وتخفيف جفاف المهبل عن طريق زيادة الإفرازات الطبيعية. لا نتوقع نتائج فورية. يجب أن ترى تحسناً خلال الأسابيع القليلة الأولى وقد يستغرق تخفيف الأعراض بالكامل عدة أشهر.
- حلقات مهبلية. يتم وضع الحلقة في الجزء العلوي من المهبل ، وتطلق جرعة ثابتة من الإستروجين ، وتستمر لمدة 3 أشهر - وعند هذه النقطة يمكنك أن تقرر ما إذا كنت تريد واحدة أخرى أم لا.
- اوسفينا (اوسمبيفين). Ospemifene هو قرص يعمل بشكل مشابه للاستروجين ولكن ليس الاستروجين. تأخذ النساء هذا القرص لتخفيف ألم الاختراق.
ضع في اعتبارك ، فقط لأنك كبير ، لا يعني أنك تستطيع أن تنسب كل الأعراض المهبلية إلى سن اليأس. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا لم تتحسن مشاكلك مع العلاج.
مصادر
المعاهد الوطنية للصحة - ميدلاين بلس: جفاف المهبل (2013).
جمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية - Menopause.org: MenoNote (2015).