هل أنت في خطر من أجل العمل ذات الصلة الاضطراب العضلي الهيكلي؟

إذا أصبت رقبتك أو ظهرك في العمل ، فمن المحتمل أن تكون قد عانيت من اضطراب عضلي. يُعرف الاضطراب العضلي الهيكلي ، والذي يُطلق عليه غالباً MSD باختصار ، على أنه مشكلة تحدث في العمل - حتى لو استغرق الأمر بعض الوقت للتطوير - الذي يؤثر على الأعصاب والعضلات و / أو الأوتار.

MSDs هي واحدة من أكبر المساهمين في فقدان وقت العمل للموظف.

ووفقًا لـ OSHA ، وهي وكالة السلامة والصحة المهنية التابعة للحكومة الفيدرالية الأمريكية ، فإن أكثر من ثلث الإصابات في مكان العمل التي حدثت في عام 2015 كانت MSDs.

يمكن أن تكلف الإصابة بالعضلات الهيكلية في العمل رب عمل يصل إلى 30،000 دولار.

في عام 2015 ، تم فقدان متوسط ​​8 أيام لكل موظف لجميع أنواع الإصابات غير المميتة ، والتي شملت ، على سبيل المثال لا الحصر ، MSDs. ومع ذلك ، يختلف عدد أيام العطلة عن العمل بسبب الإصابة على نطاق واسع وفقًا للصناعة.

أنواع العمل ذات الصلة إصابات العضلات والعظام

وتقول هيئة مكافحة الأمراض والوقاية منها ، وهي وكالة فدرالية أخرى تهتم بالصحة العامة ، إن بيئات الموظفين مسؤولة إلى حد كبير عن مخاطر زيادة مخاطر الإصابة بمرض نقص التروية ، فضلاً عن تفاقم الظروف القائمة. تشمل الأمثلة على الإصابات التي قد تديمها بيئة العمل الضعيفة ، على سبيل المثال لا الحصر ، سلالات العضلات ، والالتواء في الأربطة ، ومتلازمة النفق الرسغي ، وأكثر من ذلك.

فيما يلي قائمة أكثر شمولاً.

• عودة سلالات العضلات
• الرباط الالتواء
• الأعصاب مقروص
• تنكس قرص العمود الفقري
• آلام أسفل الظهر
• متلازمة التوتر العنق
• ألم النسا
• انزلاق غضروفي

MSD المخاطر عامل التعرض

يخطو مكتب إحصائيات العمل (BLS) خطوة إضافية عن طريق تمييز MSD كرد فعل بدني وليس نتيجة انزلاق أو سقوط أو رحلة.

ماذا يقصدون بذلك؟ أليس سقوط رد فعل؟

ليس تماما. في هذه الحالة ، يكون رد الفعل الجسدي هو الحركة التي يقوم بها جسمك في عملية تحقيق وصف وظيفتك. إن الـ BLS تعد الثني ، التسلق ، الزحف ، الوصول و الالتواء كردود فعل جسدية.

جنبا إلى جنب مع ردود الفعل الجسدية ، يقول BLS الإكراه والحركة المتكررة قد تزيد من خطر MSD الخاص بك. صدق أو لا تصدق ، والإجهاد والحركة المتكررة يمكن أن يكونا جزءًا من عمل مستقر. فكر فيما يحدث عند الكتابة على الكمبيوتر طوال اليوم: تتحرك أصابعك باستمرار ، بينما تعمل العضلات التي تتحكم في معصميك بجد لدعم هذا المفصل.

عندما يحدث هذا ، قلت في شروط مريحة ، أن "يتعرض" لعوامل الخطر لاضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي ذات الصلة بالعمل. وينطبق الأمر نفسه إذا تطلبت وظيفتك رفع أشياء ثقيلة أو ثني أو الوصول أو دفع أو سحب أحمال ثقيلة وما شابه ذلك.

تدعى أيضا التعرضات "الأخطار".

هناك احتمال آخر لتعرض عامل خطر مرض التصلب العصبي المتعدد هو افتراض حالات الجسم غير المحايدة أو "الغريبة". إذا كانت شاشتك موضوعة قليلاً على جانب واحد ، على سبيل المثال ، فقد يعني ذلك أن رقبتك تبقى في وضع ملتوي طوال اليوم. بالنسبة للكثير من الناس ، يؤدي الوضع المستمر أو الغريب إلى الشعور بالألم أيضًا.

كما أن العمل البدني الثقيل ، والتدخين ، وارتفاع مؤشر كتلة الجسم - أي السمنة - التي تنطوي على صورة صحية معقدة و / أو متطلبات العمل المجهدة قد تزيد من المخاطر.

القائمة "الرسمية" للتعرض لخطر الإصابة في العمل ، حسب OSHA ، هي كما يلي:

• القوة المفرطة ، التي تتعلق برفع الأشياء الثقيلة ، والسحب والدفع وردود الفعل الجسدية المشابهة. يمكن أيضًا تطبيق القوة المفرطة على المفاصل التي لا تتحرك كثيرًا ، كما هو موضح أعلاه في مثال الكتابة.
• التكرار ، وهذا هو الحال في أنواع معينة من العمل في المصانع ، ومرة ​​أخرى ، الكتابة.
• المواقع محرجا ، والتي قد تحدث نتيجة لخطأ وضع محطة العمل.

• البرد.
• اهتزاز. (اعتقد عامل تشغيل jackhammer.)
• مزيج من أي من المذكور أعلاه.

ماذا يجب أن تفعل إذا حصلت على MSD في العمل؟

والخبر السار هو أنه يمكن منع MSDs المتصلة بالعمل ، وفقا ل OSHA. من خلال تطبيق مبادئ بيئة العمل - التي تتعلق بملائمة الوظيفة للعامل ، بدلاً من العامل إلى الوظيفة - قد تتمكن من تجنب إجهاد العضلات أو التقليل منه ، أو تقليل كل من عدد وخطورة MSDs المرتبطة بالعمل.

إن MSDs ذات الصلة بالعمل والتي تتطلب علاجًا طبيًا بعد الإسعافات الأولية ، أو التخصيص لوظيفة خفيفة ، أو تسبب أعراض تستمر لمدة أسبوع أو أكثر ، تسمى حوادث MSD. إذا كان لديك حادث MSD ، يجب عليك إبلاغ صاحب العمل الخاص بك. مطلوب من أصحاب العمل بموجب القانون أن تأخذ تقريرك على محمل الجد ، وأن لا تسعى إلى الانتقام لأنك تحدثت ، وفي معظم الحالات لتوفير الرعاية الطبية المناسبة.

_مصادر:

> da Costa، ​​B.، Vierira، E. Am J Ind Med. مارس 2010. عوامل الخطر للاضطرابات العضلية الهيكلية ذات الصلة بالعمل: مراجعة منهجية للدراسات الطولية الأخيرة. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591

_{برنامج الهندسة البشرية. القواعد المقترحة. Federal Register # 64: 65768-66078 Standard # 1910. November 23 1999.}

> تحديد المشاكل. موضوعات السلامة والصحة. موقع OSHA. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html

> News Release الإصابات والأمراض المهنية غير المقيمة تتطلب أياماً بعيداً عن العمل ، 2015. مكتب إحصاءات العمل. وزارة العمل الأمريكية. تشرين الثاني 2016.

> الوقاية من الاضطرابات العضلية الهيكلية في مكان العمل. بيئة العمل. موقع OSHA.gov. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/

> الاضطرابات العضلية الهيكلية ذات الصلة بالعمل وبيئة العمل. تعزيز الصحة في مكان العمل. موقع CDC. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/