غاب عن حبوب منع الحمل وتتساءل الآن ... ماذا أفعل؟ لا تقلق. انتقل إلى هذه الإرشادات خطوة بخطوة حتى تعرف ما يجب فعله بشأن حبوب منع الحمل التي لم يتم تناولها. ولكن قبل القيام بذلك ، قد يكون من المفيد أن تفهم أولاً سبب أهمية تناول حبوب منع الحمل يوميًا.
لماذا لا تريد أن تفوت حبوب منع الحمل
طالما كنت تأخذ حبوب منع الحمل في نفس الوقت كل يوم ، لديك فرصة منخفضة للغاية في أن تصبح حاملا (0.3 في المئة - وهذا يعني أن من كل 100 امرأة تستخدم حبوب منع الحمل لمدة عام ، أقل من 1 سوف تصبح حاملا).
ولكن ، دعونا نواجه الأمر ، كم منا مثالي؟ أحصل عليه ، وتذكر أن تأخذ حبوب منع الحمل في نفس الوقت كل يوم يمكن أن يكون صعبا - ناهيك عن في نفس الوقت. ولكن أقل من الاستخدام الأمثل ، مثل ظهور إحدى أقراصك في وقت متأخر يومًا واحدًا أو نسيان تناولها تمامًا ، يسقط الفاعلية إلى 91٪ (من بين كل 100 امرأة لا يستخدمن حبوب منع الحمل لمدة عام كامل ، 9 تصبح حاملاً) .
لماذا هذا؟ عندما تفوت حبة منع الحمل أو تأخذها في الوقت غير المناسب ، يزيد ذلك من فرص عدم وجود ما يكفي من الهرمونات في نظامك لمنع الإباضة (وهي الطريقة التي تعمل بها حبوب منع الحمل ). يعتمد جزء من المخاطر على الوقت الذي فقدت فيه الحبة ، عندما أخذت حبة الدواء التالية ، ومدى حساسية جسمك. إذا نسيت تناول حبوب منع الحمل أكثر من مرة واحدة في كل علبة حبوب منع الحمل ، فإن هذا الخطر يزداد.
ماذا تفعل إذا فقدت حبوب منع الحمل
من المفترض أن تكون الخطوات التالية عبارة عن إرشادات عامة ، لذا أوصيك بشدة بقراءة معلومات الحزمة المرفقة بحبوب منع الحمل لمعرفة ما يجب فعله بشأن حبوب منع الحمل المفقودة.
أيضا ، من المفترض أن يتم اتباع هذه الإرشادات إذا كنت تستخدم حبوب منع الحمل المركبة (واحدة مع كل من هرمون الاستروجين والبروجستين ) وإذا كانت ماركة حبوب منع الحمل الخاصة بك هي أحادية الطور (بمعنى أن جميع الحبوب النشطة في علبة حبوب منع الحمل لديها نفس الكمية من الاستروجين والبروجستين).
- إذا كنت أفتقد حبة واحدة ، يجب أن تأخذ واحدة من النسيان (بالأمس) بمجرد تذكرها. يجب أن تأخذ حبوب منع الحمل اليوم في وقتك العادي. إذا كنت لا تدرك أن حبوب منع الحمل قد فاتك حتى وقت حبوب منع الحمل العادية ، يمكنك فقط أخذ كل من حبوب منع الحمل في ذلك الوقت.
- على الرغم من أنك لن تصبح حاملاً على الأرجح ، يمكنك دائمًا استخدام طريقة النسخ الاحتياطي (مثل خيار تحديد النسل بدون وصفة طبية ) خلال الأيام السبعة التالية ، فقط لتكن حذراً أكثر.
- إذا كنت أفتقد اثنين من الحبوب في صف واحد ، يجب عليك تناول الحبتين بمجرد تذكر وحبوبين في اليوم التالي. لا تفزع إذا حدث بعض البقع. يجب أيضًا استخدام طريقة منع الحمل الاحتياطية حتى المرحلة التالية وحزمة حبوب منع الحمل.
- إذا فقدت ثلاثة أقراص أو أكثر في صف واحد ، يجب عليك استخدام طريقة احتياطية لتحديد النسل على الفور.
- وقد اقترحت بعض الأبحاث أن النساء اللواتي يغيبن عن تناول ثلاث أقراص على الأغلب لن يقمن بالإباضة ، ولكن يجب عليك توخي الحذر واتخاذ الاحتياطات اللازمة لمنع الحمل.
- بمجرد أن تفوتك ثلاث أقراص أو أكثر ، يمكنك:
- إبدأ بحزمة جديدة من الحبوب الأحد التالي (بعد فقدان الحبوب) ، حتى لو كنت قد بدأت في النزيف. يجب أن تستمر في استخدام طريقة إضافية لتحديد النسل في أول 14 يومًا من الحزمة الجديدة من الحبوب.
- خذ حبتين لمدة 3 أيام للعودة إلى المسار الصحيح (أثناء استخدام طريقة منع الحمل الاحتياطية).
- اختر التوقف عن تناول ما تبقى من الحبوب ، والتخلص من العبوة ، وبدء حزمة جديدة.
ماذا تفعل إذا كنت أفتقد حبة منع الحمل عند البروجستين فقط
لا تحتوي حبة البروجستين فقط أو الحبة الصغيرة على أي هرمون استروجين.
وبسبب هذا ، فإن التوقيت أكثر أهمية بكثير من حبوب منع الحمل المركبة. حبة صغيرة حقا تعمل بشكل أفضل عندما تأخذها كل يوم ، في نفس الوقت من اليوم.
- إذا تأخرت أكثر من ثلاث ساعات في تناول حبة صغيرة ، يجب تناول حبة منع الحمل المفقودة في أسرع وقت ممكن ، والعودة إلى تناولها في وقتك المعتاد في اليوم التالي ، واستخدام طريقة منع الحمل البديلة (مثل الواقي الذكري ) في اليومين المقبلين.
- إذا كان أقل من ثلاث ساعات ، فاتبع نفس التعليمات (مثل رقم 1 أعلاه) ، ولكنك لن تحتاج إلى طريقة احتياطية.
- إذا فقدت حبة منع الحمل تمامًا (بمعنى أنك نسيت تناول حبة صغيرة في ذلك اليوم وتذكرها في اليوم التالي) ، فسيتعين عليك استخدام طريقة أخرى لتحديد النسل لمدة أسبوع واحد. خذ حبوب منع الحمل نسيت أن تأخذ (عندما تتذكر) وأخذ حبوب منع الحمل الخاصة بك لهذا اليوم في الموعد المقرر الخاص بك.
ماذا تفعل إذا كنت فقدت حبوب منع الحمل التي Biphasic
حبوب منع الحمل ثنائية الطور هي نوع من حبوب منع الحمل المركبة. عادةً ما يتغير مستوى الهرمونات في الحبوب ثنائية الطور مرة واحدة خلال حزمة حبوب منع الحمل. عادة ، تحتوي حبوب منع الحمل ثنائية الطور على نفس كمية الإستروجين كل يوم ، ولكن مستوى البروجستين يزداد في منتصف دورة حبوب منع الحمل. إذا فاتتك حبوب منع الحمل هذه ، فإليك ما يجب عليك فعله.
- إذا فقدت حبة واحدة في الأسابيع 1 أو 2 أو 3 ، خذ حبوب منع الحمل المفقودة بمجرد تذكرك ، وحبوبك التالية في الوقت المحدد بانتظام. يمكنك تناول كل من الحبوب في هذا الوقت. لكي تكون أكثر أمانًا ، قد تحتاج إلى استخدام نظام تحديد النسل احتياطيًا لمدة أسبوع ، ولكن لا يلزمك ذلك.
- إذا كنت أفتقد اثنين من الحبوب في الأسبوع 1 أو الأسبوع 2 ، يجب أن تأخذ اثنين من حبوب منع الحمل في اليوم الذي تذكره واثنين من حبوب منع الحمل في اليوم التالي. ثم استمر بتناول حبة واحدة في اليوم حتى تنتهي من حبة منع الحمل. يجب أيضًا استخدام طريقة منع الحمل الاحتياطية للأيام السبعة المقبلة بعد فقدان حبوب منع الحمل.
- إذا فاتتك حبتين في الأسبوع 3 أو خسرت ثلاث أقراص متتالية (خلال أي من الأسابيع) ، استمر بتناول حبة واحدة كل يوم حتى يوم الأحد. يوم الأحد ، يجب عليك التخلص من بقية حزمة حبوب منع الحمل والبدء في حزمة جديدة في نفس اليوم. تأكد من استخدام طريقة منع الحمل البديلة لتحديد النسل إذا كنت تمارس الجنس في الأيام السبعة التي تلت فقدان حبوب منع الحمل.
ماذا تفعل إذا كنت غاب عن حبة منع الحمل Triphasic
تحتوي حبوب منع الحمل ثلاثية المفعول (مثل Ortho Tri-Cyclen Lo ) على ثلاث جرعات مختلفة من الهرمونات ، لذا فإن تركيبة الهرمونات ستتغير بشكل عام كل سبعة أيام خلال حزمة حبوب منع الحمل. اعتمادا على العلامة التجارية حبوب منع الحمل ، قد تتغير كمية الاستروجين وكذلك كمية البروجستين. هذا يجعل حبوب منع الحمل المفقودة أكثر صعوبة.
قد لا تكون حبوب منع الحمل فعّالة إذا فشلت في الحصول على تركيبة جرعات معينة في نقاط متفاوتة عبر حزمة حبوب منع الحمل (خاصة في بداية الأسبوع الأول أو نهاية الأسبوع 3). لذا ، يزداد خطر الحمل مع كل حبوب منع الحمل التي فاتتها.
هناك العديد من العلامات التجارية لحبوب منع الحمل ثلاثية الأطوار ، لذلك من الأهمية بمكان أن تتحقق من التعليمات التي تأتي مع العلامة التجارية الخاصة بك إذا كنت تفوت حبوب منع الحمل. ومع ذلك ، فإن ما يلي هو إرشادات عامة يجب اتباعها (تنطبق على العديد من ماركات حبوب منع الحمل ثلاثي الأطوار).
- إذا فاتتك حبة واحدة خلال الأسابيع 1 أو 2 أو 3 ، خذها حالما تتذكرها. خذ حبة الخاص بك المقبل في وقتك العادي. هذا يعني أنك قد تتناول حبتين في يوم واحد ، ولكنك لا تحتاج إلى استخدام طريقة منع الحمل الاحتياطية إذا كنت تمارس الجنس.
- إذا فاتتك حبتين متتاليتين خلال الأسبوع الأول أو الأسبوع الثاني من العبوة ، خذي حبتين في اليوم الذي تتذكر فيهما واثنين من الحبوب في اليوم التالي. ثم ، تناول حبة واحدة في اليوم حتى الانتهاء من حزمة. ضع في اعتبارك أنك قد تصبحي حاملاً في الأيام السبعة بعد أن تفوتك الحبوب ، لذلك يجب عليك استخدام طريقة أخرى لتحديد النسل (مثل الواقي الذكري أو مبيد النطاف أو الإسفنج ) كاحتياطي لتلك الأيام السبعة.
- إذا فاتتك حبتين متتاليتين في صف في الأسبوع 3:
- إذا كنت من محترفي اليوم الأول : تخلص من بقية باقات حبوب منع الحمل وابدأ حزمة جديدة في نفس اليوم.
- إذا كنت أحد صانعي المبتدئين : استمر بتناول حبة واحدة كل يوم حتى يوم الأحد. يوم الأحد ، طرد بقية العبوة وابدأ حزمة جديدة من الحبوب في نفس اليوم.
استخدم طريقة منع الحمل الاحتياطية للأيام السبعة التالية بعد بدء حزمة حبوب منع الحمل الجديدة. قد لا يكون لديك فترة السحب الخاصة بك هذا الشهر - لكن هذا متوقع. لكن إذا فاتتك الدورة الشهرية لمدة شهرين ، اتصل بطبيبك لأنك قد تكونين حاملاً.
إذا فاتتك ثلاث أقراص أو أكثر في صف (خلال الأسابيع الثلاثة الأولى):
- إذا كنت من محترفي اليوم الأول : تخلص من بقية باقات حبوب منع الحمل وابدأ حزمة جديدة في نفس اليوم.
- إذا كنت أحد صانعي المبتدئين : استمر بتناول حبة واحدة كل يوم حتى يوم الأحد. ألقِ بقية باقتك يوم الأحد ، وابدأ حزمة جديدة من الحبوب في نفس اليوم.
منذ أن أصبحت حاملاً في الأسبوع القادم ، استخدم طريقة منع الحمل الاحتياطية للأسبوع بعد بدء حزمة حبوب منع الحمل الجديدة. قد لا تكون لديك الدورة الشهرية لهذا الشهر ، ولكن مرة أخرى ، هذا أمر طبيعي. إذا فاتتك الدورة الشهرية لمدة شهرين ، اتصل بطبيبك.
ماذا لو فاتتك حبة خلال الأسبوع الرابع؟
معظم حبوب منع الحمل المركبة ستحتوي على أقراص دوائية ، حبوب لا تحتوي على أي هرمونات. يختلف الإطار الزمني للعلاج الوهمي بين العلامات التجارية للحبوب ، ولكنه عادة ما يكون كل أو جزءًا من الأسبوع 4 لمعظم الأقراص المركبة وخلال الأسبوع 13 لحبوب الدورة الموسعة .
إذا كنت لا تفوت حبوب منع الحمل خلال الأسبوع الوهمي ، فلا داعي للقلق. من الجيد ، مع ذلك ، الاستمرار في أخذها (حتى إذا نسيت واحدة) ، لذا أبقي على المسار الصحيح وابدأ حزمة حبوب منع الحمل التالية في الوقت المناسب. الاستثناء لهذه القاعدة له علاقة مع حبوب منع الحمل فقط progestin. جميع حبوب منع الحمل في هذه العبوات تحتوي على هرمونات ، لذلك لا توجد حبوب منع الحمل وهمي.
كيفية تجنب حبوب منع الحمل المفقودة
يجب أن تحاول دائمًا تناول حبوب منع الحمل في نفس الوقت ، كل يوم. حتى في عطلة نهاية الأسبوع. حتى في اجازة. ولكن هناك مساحة صغيرة للمناورة . إن فقدان الوقت الذي تستغرقه حبوب منع الحمل لمدة ساعة إلى ساعتين يعرضك لمخاطر أقل من الحمل إذا ما فاتتك الحبة لمدة خمسة عشر ساعة. قد يكون لديك جسم حساس جدًا ، لذا فإن القليل من الوقت يكفي لجسمك للإباضة ، ويمكنك أن تصبحي حاملاً.
كيف يمكنك تجنب حبوب منع الحمل المفقودة؟
- اجعل تناول حبوب منع الحمل جزءًا معتادًا من روتين الصباح أو المساء.
- تقول بعض النساء أنه من الأسهل تذكر تناول حبوب منع الحمل في الصباح لأنهن تعبن في الليل ، والأرجح أن ينساها.
- استخدم تطبيقات تحديد النسل أو جهاز إنذار مصمم خصيصًا لتذكيرك بتناول حبوب منع الحمل.
- احتفظ بحزمة حبوب منع الحمل الخاصة بك في مكان تضمن لك رؤيته كل يوم (مثل بجانب فرشاة الشعر أو الهاتف الخلوي).
مؤشر نهائي واحد
على الرغم من أنه لا بأس بتناول حبتين في وقت أدركت فيه أنكِ أخطأت في تحديد النسل ، فقد لا توافق معدتك على هذه الممارسة. ليس من غير المألوف أن تصاب بالغثيان ، أو تعاني من آلام في المعدة ، أو حتى تتقيأ بعد تناول حبتين.
يمكنك محاولة منع ذلك عن طريق تناول دواء مضاد للغثيان قبل تناول الأقراص الإضافية. إذا انتهى بك الأمر بعد تلقيك حبوب منع الحمل المفقودة ، فإن أفضل فكرة هي الاتصال بالطبيب أو الصيدلانية لمعرفة ما يجب فعله بعد ذلك وأفضل طريقة للحماية من الحمل.
> المصدر:
> Bastianelli C، Farris M، Bruno Vecchio RC، Rosato E، Guida M، Benagiano G. "A observational study of adherence to combined oral contadceptive regimens." أمراض النساء الغدد الصماء . 2016؛ 33 (2): 168-172.