فهم متى و إذا كنت الإباضة أمر مهم لمنع الحمل وكذلك الحمل. معظم النساء لا يبيضن عندما يكونن على حبوب منع الحمل . بعض النساء أيضا لا الإباضة عند استخدام أشكال أخرى من تحديد النسل الهرموني . لفهم السبب ، عليك أن تعرف بالضبط ما يحدث عند حدوث الإباضة ، وعدد مرات حدوثه ، وماذا تعني الإباضة في الواقع.
تخلط العديد من النساء الإباضة مع وجود فتراتهن ، الدورة الشهرية ، أو الحمل. معرفة متى تكون الإباضة جزء من طريقة تنظيم الأسرة الطبيعية لتجنب الحمل. من المهم أيضا في تعظيم فرصك للحصول على الحوامل.
أساسيات
لفهم وقت الإباضة ، ابدأ بالتعريفات الأساسية:
- الإباضة : يشير الإباضة إلى الوقت الذي يتم فيه إطلاق بويضة ناضجة (ربما أكثر) من المبيض. في هذا الوقت ، تتوافر بيضة لتخصيبها الحيوانات المنوية ، وهذا يؤدي إلى الحمل.
- فترة الحيض : تبدأ الدورة الشهرية في اليوم الأول من الدورة الشهرية التالية. تحدث الدورة الشهرية كنتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث عندما يتم إطلاق البويضة ولا يتم تخصيبها ويموت. تخبر هذه الهرمونات جسمك بأنه لم يحدث أي حمل ، لذلك يبدأ الرحم بالتخلص من البطانة للتحضير ليوم الإباضة القادم.
من يبذي؟
عادة ما تكون فترة الحيض مؤشرا على أن لديك إباضة.
يحدث الإباضة عادة في منتصف الدورة الشهرية. لذا عندما يكون لديك فترة ، فهذا يعني أنك بدأت دورتك التالية ، ومن المحتمل أن تكون مبايضًا أثناء الدورة السابقة. هذا هو أحد المجالات التي يمكن أن تجعلك في ورطة. كثير من النساء اللواتي لم يكن لديهم فترة في بعض الوقت (بسبب الإجهاد ، الإجهاض ، الرضاعة الطبيعية ، بعد الولادة ، إلخ.) يستخدمون فتراتهم لتحديد أنهم خصوبة (الإباضة) مرة أخرى .
ولكن ، إذا كنت تمارس الجنس بدون حماية قبل هذا الوقت ، فقد تكون عرضة للخطر بسبب الحمل منذ أن كنت قد نظفت بالفعل - قبل استئناف الدورة الشهرية.
إذا كنت تعاني من نزيف شهري مفرط أو مشاكل عقم أو دورات شهرية غير منتظمة ، فقد تكون أو لا تكون في مرحلة التبويض. إذا كان هذا ينطبق عليك ، فمن المهم أن تحاول تحديد ما إذا كنت تباشر أم لا. قد تحتاج إلى طلب المساعدة من الطبيب وإجراء فحوصات الدم للتأكد مما إذا كان لديك إباضة أو مبايض.
تدوم معظم دورات الطمث النسائية من 28 إلى 35 يومًا. يبدو أن هناك تقلبات ضئيلة في الدورة بين النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 20 و 40 سنة. ولكن قد تواجه تغيرات كبيرة في الدورة خلال السنوات الخمس أو السبع الأولى بعد حصولك على الدورة الشهرية الأولى وكذلك خلال السنوات العشر الأخيرة قبل انقطاع الطمث ( توقف دورة الخاص بك). عادة ، يبلغ طول دورة الطمث ذروته في سن 25 إلى 30 سنة تقريبًا ثم تنخفض ببطء - وهذا هو السبب في أن السيدات في الأربعينات من العمر قد يكون لديهن دورات أقصر إلى حد ما.
الإباضة والحبوب أو منع الحمل الهرموني
إذا كنت تستخدم وسائل منع الحمل الهرمونية بشكل موثوق (وخاصة طريقة الجمع التي تحتوي على كل من الاستروجين والبروجستين ) ، فإنك لا تقوم بالإباضة. الجواب على ما إذا كنت الإباضة على حبوب منع الحمل هو لا .
الهرمونات الموجودة في حبوب منع الحمل والعديد من هذه الطرق الهرمونية تمنعك من الإباضة - وهذا ما يجعلها أساليب فعالة لتحديد النسل. وقف البيض من إطلاق سراحه لا يساوي البيضة ، ولا شيء للحيوانات المنوية لتخصيبه ، ولا طفل.
إذا كنت تستخدم حبوب منع الحمل أو طرق منع الحمل الهرمونية فلا تحتاج لمحاولة تتبع الإباضة لأنك لا تقوم بالإباضة. ليس لديك "أيام أكثر خصوبة" في منتصف الشهر. أنت لست أكثر عرضة للحمل أكثر من أي يوم آخر من الشهر. بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون الأساليب الهرمونية ، فإن عوامل الاختطار الخاصة بفشل وسائل منع الحمل لها علاقة إذا نسيتم تناول حبوب منع الحمل ، أو تغيير البقعة الخاصة بك ، أو إذا سقطت نوفارينج الخاص بك ، إلخ.
مع هذه الأساليب ، تحتاج إلى التأكد من وجود ما يكفي من الهرمونات في الجسم لمنعك من الإباضة. إذا فقدت الكثير من الحبوب (خاصة خلال الأسبوع الأول من حزمة حبوب منع الحمل أو في نهاية الأسبوع الثالث ، حيث يجب أن يكون لديك ما يكفي من الهرمونات التي بنيت لحمايتك من الأسبوع 4 الخالي من الهرمون) ، فقد تكون في خطر لالتبويض.
ما الذي يحدث حتى وبعد الإرضاء؟
دورة الطمث العادية هي دورة متزامنة من التغيرات الهرمونية التي تنتج بيضة ناضجة (بويضة) ليتم إطلاقها. كل شهر ، تحدث سلسلة من الأحداث داخل الجسم ، والتي تنقسم من الناحية الفنية إلى مرحلة جرابي ومرحلة الجسم الأصفر.
تبدأ المرحلة الجرابية في اليوم الأول من الدورة الشهرية (والتي تعتبر اليوم الأول من الدورة):
- انخفاض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون يساعد الدماغ على إنتاج هرمون إفراز الغدد التناسلية (GnRH).
- ثم يقوم GnRH بتنشيط الغدة النخامية لإفراز الهرمون المنبه للجريب (FSH).
- FSH يؤدي إلى نمو بصيلاتك ، وكما يحدث بالفعل ، فإنه يؤدي إلى إنتاج المزيد من الاستروجين.
- تنمو الجُرَيبات ، وتصبح جدران الرحم أكثر سمكًا (تستعد لعملية زرع محتملة) ويصبح مخاط عنق الرحم الخاص بك أرقًا وأقواسًا.
- تزيد مستويات هرمون الاستروجين خلال العشرة أيام القادمة وعادةً ما تصل إلى ذروتها قبل يوم واحد من الإباضة (في دورة مدتها 28 يومًا ، يحدث هذا عادةً في يوم 13).
- تبدأ ذروة هرمون الاستروجين هذا بهرمون (LH).
بعد حدوث هذه الزيادة ، أنت الآن في المرحلة الأصفرية من الدورة:
- زيادة مستويات LH جديلة المبيض ، وسوف الإباضة حوالي 24 إلى 36 ساعة في وقت لاحق.
- بمجرد الإباضة (يتم إطلاق البويضة) ، فإنها تترك خلف الجسم الأصفر (الجريب الفارغ).
- سيتسبب البروجسترون المنطلق من الجسم الأصفر بعد الإباضة في حدوث ارتفاع في درجة حرارة الجسم القاعدي (درجة حرارتك عندما تكون في حالة استراحة كاملة) من 0.5 ف.
- إذا لم يتم إخصاب البويضة ، تبدأ مستويات LH في الانخفاض وتتسبب في أن يبدأ الجسم الأصفر بالانكماش وينتج كمية أقل من البروجسترون والإستروجين.
- هذه المستويات المنخفضة من الهرمون تتسبب في انخفاض درجة حرارة جسمك ، والإشارة إلى عقلك لبدء الدورة بأكملها مرة أخرى ، وإطلاق بطانة الرحم لإلقاء - وبالتالي يبدأ دورتك القادمة.
يمكن أن يختلف هذا النصف الأول من الدورة (المرحلة الجريبية) بشكل كبير لكل امرأة ، وعادة ما تتراوح بين 14 و 21 يومًا. عادةً ما يكون للنصف الثاني من الدورة (المرحلة الأصفرية) جدول زمني أكثر دقة - يبدأ في اليوم الذي تقوم بتزويجه ويستمر لمدة 14 يومًا. لا يختلف عادةً لأكثر من يوم في كل شخص.
يوم يومك
لتحديد موعد الإباضة ، يجب احتساب 15 يومًا من اليوم الأول من الدورة الشهرية. يحدث ذلك على الأرجح عند حدوث زيادة في LH. ثم يمكنك أن تفترض أنك ستحصل على الإباضة 1 1/2 يومًا (من 24 إلى 36 ساعة) لاحقًا. بالنسبة لدورة مدتها 28 يومًا ، سيكون ذلك يوم 14 أو 15 يومًا (وفقًا للوقت الذي يحدث فيه اندفاع LH). لحساب وقت الإباضة ، تحتاج إلى:
- عد من اليوم الأول من دورتك.
- تمتع بدورات موثوقة تدوم نفس عدد الأيام في كل مرة.
- أدرك أن هذا ليس علمًا دقيقًا - فالكثير من العوامل ، مثل الإجهاد أو المرض أو تعطيل الإجراءات المعتادة ، يمكن أن تؤثر على الإنتاج الهرموني المطلوب لك أو تحتاج إلى إبطاله.
- نفهم أن ليس كل النساء سوف يبيض في نفس الوقت كل شهر.
- اعلموا أنه ليس جميع النساء ينجبن - لا سيما النساء اللواتي لديهن دورة شهرية قصيرة (أقل من 25 يومًا أو أكثر من 35 يومًا).
- تذكر أنك لا تقوم بالتبويض على حبوب منع الحمل (أو على العديد من أشكال تحديد النسل الهرموني).
مصدر:
> فيلت CK. "فسيولوجيا الدورة الشهرية العادية." حتى الآن. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle.