لطالما اشتهر سكان وادي فيلكابامبا بطول العمر الذي يقال إنه ينافس بقية العالم مع بعض أكثر المعمرين صحة. في الواقع ، أصبحت المنطقة معروفة باسم "وادي طول العمر" وقد اجتذبت الزوار من جميع أنحاء العالم لاستكشاف المناظر الطبيعية والتاريخ وبالطبع شعبها. إليك ما نعرفه عن الحياة الطويلة لل Vilcabambans.
وادي فيلكابامبا
Vilcabamba هي قرية صغيرة في جنوب الإكوادور تقع في واد مرتفع. لا يمكن الوصول إلى وادي Vilcabamba بشكل كبير ، وبالتالي تم حمايته من العديد من التأثيرات الحديثة مثل الأطعمة الجاهزة والمواد الحافظة. مثل سكان Hunza ، قدم سكان Vilcabamba ادعاءات بحياة طويلة للغاية ، والأهم من ذلك ، الصحة طوال حياتهم. ولكن كم من الوقت يعيش القرويون فيلكابامبا بشكل روتيني؟
ما نعرفه عن Vilcabambans
تم تطويق شعب وادي فيلكابامبا وحفزه العلماء منذ منتصف الخمسينات. ظهر أعضاء من مجتمعهم في Ripley's Believe It or Not وظهروا في National Geographic و Reader's Digest وغيرها من المنافذ الصحفية الشعبية. ولكن كم من الوقت يعيشون؟ مع محاولة المزيد والمزيد من الباحثين للكشف عن سرية Vilcabambans لطول العمر ، اتبع المزيد من الشكوك.
وكما هو الحال في العديد من المناطق الزرقاء الأخرى التي تمت دراستها ، أصبح من الواضح أن زعماء فيلكابامان كانوا يميلون إلى المبالغة في سنهم بتواتر أكبر مع تقدمهم في السن. على سبيل المثال ، كان عمر رجل واحد يبلغ 70 عاماً ، ولكن بعد خمس سنوات فقط ، ادعى أن عمره هو 80 عاماً. إن المبالغة في العمر في الثقافات المماثلة ليست شائعة.
في مكان حيث يتم التعامل مع السن باحترام كبير وعدد قليل ، إن وجدت ، يتم الاحتفاظ بسجلات المواليد ، من المتوقع أن يكون هناك مبالغة في السن.
في حين أن أحدث الأبحاث تشير إلى أنه على الرغم من ادعاءاتهم ، فإن Vilcabambans لا يعيشون بالضرورة أطول من بقية البشر في العالم ، إلا أنهم يعانون من مرض مزمن قليل موثق. إن وجود أطفال أصحاء في عمر 80 و 90 سنة في Vilcabamba يشير إلى أننا ما زلنا قادرين على التعلم من أسرارهم.
كيف يبقون بصحة جيدة في الشيخوخة؟
في حين أن الباحثين الأوائل وضعوا نظرية عن أسرار مثل المياه الغنية بالمعادن والفاكهة المحلية الخاصة ، في نهاية المطاف ، بدا الخبراء ببساطة على نظامهم الغذائي ونمط حياتهم الفريد. خلص مؤتمر دولي في عام 1978 إلى أن الـ Vilcabambans لا يزال يتمتع بصحة جيدة طوال الحياة بسبب ما يلي:
- هزال
- حمية
- انخفاض الكولسترول
- مستوى النشاط العالي
هل يمكن أن تكون بهذه السهولة؟ معظم خبراء طول العمر يقولون نعم. لكن ليس من البسيط إعادة خلق الثقافة الغربية اليوم.
The Vilcabamban الحمية والتمارين الرياضية
يمكن تلخيص حمية فيلكابامبان في جلستين: الخضار الطازجة المنتقاة من الحديقة ، والتي تؤكل في نفس اليوم. كما أنهم يأكلون الفواكه مباشرة من الأشجار. فواكههم وخضارهم ربما تكون أفضل ما يمكن أن تحصل عليه.
الحبوب الكاملة الصحية والبذور والمكسرات هي أيضا جزء من حمية فيلكابامبا. يتمثل أحد الجوانب البارزة في نظامهم الغذائي التقليدي في عدم وجود أي منتجات حيوانية تقريبًا ، ولا توجد أي أطعمة معبأة أو معلّبة على الإطلاق.
مثل غيرها من الثقافات السليمة وطويلة العمر ، لا يوجد شيء مثل التمرين كما نعرفه في ثقافة Vilcabamba. بدلا من ذلك ، تملأ حياتهم اليومية مع المشي لمسافات طويلة على المنحدرات لحصاد الأطعمة ، والتنظيف ، وزراعة الخضروات ، وقطف الفواكه. لا يوجد شيء مثل التمرينات الرسمية ، بل حياة مليئة بالنشاط.
هيبة العصر القديم
في قرية فيلكابامبا ، ينظر إلى الشيخوخة على أنها نعمة ويحظى الناس باحترام أكبر كلما تقدموا في السن.
يقال إن فيلكابامانس يتطلعون بالفعل إلى التقدم في السن ، الذين يعتبرونه الطريق الطبيعي ليصبحوا أكثر نضجًا ونموًا كشخص. هناك الكثير من الضحك والفرح اللتين استخلصتا من الأشياء البسيطة في حياتهما ، والتي ربما تكون واحدة من أفضل الدروس التي يمكن أن نتعلمها من هؤلاء الناس الذين يعيشون منذ فترة طويلة.