SAM-e قد يفيد هشاشة العظام والاكتئاب
غالبًا ما تنتشر الدعاية والتحذيرات حول المكملات الغذائية. SAM-e (S-adenosylmethionine) هي من بين المكملات الغذائية الشعبية التي تدعي أن لها آثار مفيدة لعلاج هشاشة العظام والاكتئاب.
ما هو SAM-e؟
SAM-e (S-adenosylmethionine) ليس علاجًا عشبيًا ، ولكنه مركب ينتج بواسطة أجسامنا من ميثيونين ، وهو حمض أميني يوجد في الأطعمة الغنية بالبروتين.
كمكمل ، يتم تصنيع SAM-e إما من خميرة مخمرة أو توليفها بالكامل.
كيف يعمل SAM-e؟
مع مساعدة إضافية من فيتامين ب 12 وحمض الفوليك ، تتخلى SAM-e عن مجموعة ميثيل من تكوينها إلى الأنسجة والأعضاء المحيطة بها. من خلال هذا الإجراء ، تساعد SAM-e في الحفاظ على أغشية الخلايا ، وإزالة المواد السامة من الجسم ، وإنتاج الناقلات العصبية التي تعزز المزاج.
وإجمالا ، يبدو أن SAM-e تنظم أكثر من 35 آلية مختلفة. مع انهيار SAM-e ، يتم إنتاج جزيئات أخرى قد تساعد في الحفاظ على غضروف المفصل . ويعتقد أن SAM-e يزيد من الخلايا التي تشكل الغضروف (المعروف باسم غضروفية) ، ويؤثر على سماكة الغضروف ، وربما يقلل الضرر على الخلايا الغضروفية.
كيف تم اكتشاف SAM-e؟
وقد استخدمت SAM-e لعدة عقود في أوروبا لعلاج التهاب المفاصل والاكتئاب. تم اكتشاف المادة في عام 1950 في المعاهد الوطنية للصحة.
في عام 1970 ، بعد أن تعلم أحد المختبرات الإيطالية إنتاجه في مزارع الخلايا ، تم بحث SAM-e كمضاد للاكتئاب. بعض المرضى الأوائل الذين أعطوا SAM-e للاكتئاب يعانون أيضا من هشاشة العظام. تم تحقيق القدرة المضادة لالتهاب المفاصل من SAM-e عندما أفاد هؤلاء المرضى بالتخفيف من آلام المفاصل ، فضلا عن اكتئابهم.
تشير التأثيرات المضادة لالتهاب المفاصل إلى أن SAM-e قد يخفف من الصلابة والتورم ، فضلاً عن الألم. قد يحسن التنقل بالتالي. قد يخفف من أعراض الالتهاب العضلي الليفي ، التهاب الجراب ، والتهاب الأوتار ، وآلام أسفل الظهر ، فضلا عن تقديم آثار مفيدة لالتهاب المفاصل.
ماذا كشفت الدراسات؟
وشارك مرضى التهاب المفاصل في دراسات مقارنة SAM-e إلى الغفل أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الأخرى (العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات) . في التحليل التلوي ، التي نشرت في مجلة طب الأسرة ، مايو 2002 ، حصلت مرضى SAM-e على قدر كبير من الراحة مثل المرضى الذين يتناولون مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. في تجربة أخرى (BMC Musculoskeletal Disorders 2004) ، والتي كانت تجربة عشوائية قارنت 1200 ملغم من SAM-e إلى 200 مجم من Celebrex (celecoxib) لمدة 16 أسبوعًا ، تم استنتاج أن SAM-e كانت أبطأ في التصرف ولكنها فعالة مثل Celebrex الوقت لالتهاب المفاصل في الركبة. لا توجد خطط حالية لإجراء دراسات مزدوجة التعمية ، وهمي تسيطر عليها في الولايات المتحدة والتي تعد دراسات ضرورية لإثبات فعالية الأدوية.
هل هناك أي آثار جانبية مرتبطة بـ SAM-e؟
الجرعة المعتادة من SAM-e لالتهاب المفاصل هي 600 إلى 1200 ملغ يوميا. قد تكون هناك آثار جانبية ، مع احتمال أكبر للتأثيرات الضائرة عند تناول جرعات أعلى.
قد تشمل الآثار الجانبية الغثيان وانتفاخ البطن والإسهال والصداع.
الخط السفلي
يتم بيع SAM-e كمكمل إضافي في الولايات المتحدة. في أوروبا ، يتم بيعه عن طريق وصفة طبية. ينص الادعاء التسويقي على أنه يعزز "الصحة المشتركة" و "الرفاهية العاطفية". لا تسمح إدارة الغذاء والدواء ، التي تشرف على سوق المكملات الغذائية ، بالمطالبات الطبية على تغليف المكملات الغذائية.
مصادر:
نفسه. التهاب المفاصل اليوم ملحق الدليل. مؤسسة التهاب المفاصل. Accessed 01/30/2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/sam-e.php
سلامة وفعالية S-adenosylmethionine (SAM-e) لهشاشة العظام. Soeken KL et al. مجلة ممارسة الأسرة. مايو 2002.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12019049
S-Adenosyl methionine (SAM-e) مقابل celecoxib لعلاج أعراض هشاشة العظام: A Cross-Over-Trial trial. BMC الاضطرابات العضلية الهيكلية. Wadie I Najm et al. شباط 2004.
http://www.biomedcentral.com/1471-2474/5/6
كاولي ، جيفري. 22 مارس 1999. "حل سامي". نيوزويك 133 (12): 65.