ما هي أدوية النوم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية؟

إن أدوية النوم المختلفة التي لا تستلزم وصفة طبية لها تأثيرات معاكسة مختلفة

إنها الساعة الثالثة صباحاً ، لكن بدلاً من أن تحلم طوال الليل ، أنت تصنع عقلياً قائمة بقالة ، أو توازن ميزانيتك ، أو تتدرب على العرض التقديمي. بعد بضع ليال من القذف والتحويل ، تعرف أن عليك القيام بشيء ما. لكنك الآن تواجه مأزق آخر. كيف يمكنك أن تقرر أي نوع من أدوية النوم التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) يمكن أن يخفف الأرق الخاص بك؟

هناك فئتان من أدوية النوم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي يمكنك الاختيار من بينها: ديفينهيدرامين ودوكسيلامين.

ديفينهيدرامين

المكونات الفعالة: سيترات ديفينهيدرامين ، ديفينهيدرامين هيدروكلوريد ، تانينات ديفينهيدرامين

الأسماء التجارية الشائعة: Simply Sleep، Nytol، Sominex، 40 Winks. Generics متاحة.

كيف يعمل: ديفينهيدرامين مضاد للهستامين مع خصائص مهدئة ، والتي تبطئ الجهاز العصبي وتجعل النوم أسهل. وهو نفس الدواء الذي يستخدم عادة لعلاج أعراض الحساسية والبرد مثل العطس وسيلان الأنف.

الجرعة النموذجية: 50 ملغ عند وقت النوم

معلومات هامة: قد تشمل التأثيرات الضائرة الدوخة والغثيان والصداع وجفاف الفم وصعوبة التبول. إذا واجهت أيًا من هذه التأثيرات ، فاتصل بطبيبك. قد تتضمن تفاعلات الحساسية الشديدة صعوبة في التنفس. الوجه ، والشفاه ، واللسان أو تورم الحلق وكذلك خلايا النحل. هذه الآثار السلبية تتطلب اهتماما فوريا.

إذا كنت تتناول أي دواء آخر للأرق أو القلق أو الاكتئاب ، فعليك الحصول على نصيحة الطبيب قبل تناول ديفينهيدرامين. إذا كنت تستخدم مثبط أوكسيديز أحادي الأمين (MAOI) ، وهو فئة من الأدوية النفسية ، لا تأخذ ديفينهيدرامين.

دوكسيلامين

العنصر النشط: دوكسيلامين سكسينات

الأسماء التجارية الشائعة: Unisom SleepTabs و Nighttime Sleep Aid. كما يأتي في شكل عام.

كيف يعمل: مثل ديفينهيدرامين ، دوكسيلامين مضاد للهستامين ذو خصائص مهدئة.

الجرعة النموذجية: 25 مجم 30 دقيقة قبل النوم

معلومات هامة: خذ دوكسيلامين فقط عندما تخطط للنوم سبع أو ثماني ساعات. إذا كنت بحاجة إلى الاستيقاظ مبكراً ، فقد تشعر بالنعاس إلى أن يحصل العقار على فرصة للبلى.

قد تشمل التأثيرات الضائرة جفاف الفم والأنف والحنجرة. غثيان؛ احتقان الصدر؛ صداع الراس؛ الإثارة والعصبية. دع طبيبك يعرف ما إذا كانت هذه الشروط شديدة أو طويلة. اتصل بطبيبك على الفور إذا واجهت تغيرات في الرؤية أو لديك مشاكل في التبول.

إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى تناول دوكسيلامين لأكثر من أسبوعين ، فاستشر طبيبك أولاً.

تحذيرات إضافية

كن حذرًا عند اختيار أدوات مساعدة للنوم مثل Tylenol PM أو Advil PM أو أي دواء ليلي عام يحتوي أيضًا على عقار اسيتامينوفين أو ايبوبروفين. إذا كنت لا تبحث على وجه التحديد عن مسكن للألم مع مساعدات النوم ، فمن الأفضل تجنب العلاج غير الضروري.

تجنب تناول الكحول أثناء تناول دواء الإكسيلامين والديفينهيدرامين لأن الكحول يبالغ في التأثير المهدئ لهذه الأدوية.

الحصول على أفضل النوم - هذه الليلة

المقالة الأصلية من تحرير نويد صالح ، دكتوراه في الطب ، MS ، في 2/10/2016.

_{مصادر مختارة}

_{"هيدرامين". umm.edu . 2008. مركز جامعة ميريلاند الطبي. 11 فبراير 2009.}

_{"دوكسيلامين". myhealth.ucsd.edu . 13 أغسطس 2007. جامعة كاليفورنيا سان دييغو. 11 فبراير 2009.}

_{"دوكسيلامين". nlm.nih.gov . 1 سبتمبر 2008. المعهد الوطني للصحة. 11 فبراير 2009.}

_{"المهدئات (المهدئات)." fairview.org . 20 أبريل 2007. Fairview للخدمات الصحية. 11 فبراير 2009.}

_{"الحبوب المنومة ، مساعدات النوم والأدوية." helpguide.org . 2009. نادي الروتاري في سانتا مونيكا. 11 فبراير 2009.}