يمكن لطريقة الطبيعة لجعل غرفة في الأمعاء تكون مشكلة في القولون العصبي
ربما تساءلت عن سبب شعورك بالحاجة إلى حركة الأمعاء بعد الأكل مباشرة. رد الفعل المعدي المعوي هو رد فعل يقوم فيه الفعل البسيط للأكل بتحفيز الحركة في القناة الهضمية . على وجه التحديد ، يحفز منعكس الببتة في التقلصات في الأمعاء الغليظة. قد تؤدي هذه التقلصات إلى حركة الأمعاء بعد وقت قصير من تناول الطعام.
عندما تعمل بشكل جيد ، إنها طريقة الطبيعة لإفساح المجال لهضم الطعام الذي تتناوله الآن. وقد شهدت أي أم جديدة هذا المنعكس في العمل لأن هذا هو السبب في أن الرضع غالبا ما يحتاجون إلى تغيير حفاضاتهم بعد فترة وجيزة من الرضاعة.
وقد لوحظ وجود رد الفعل المعدي المعدي القوي بشكل غير طبيعي باعتباره يلعب دورا في بعض أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS) . دعونا نلقي نظرة على العوامل التي تزيد من قوة المنعكس المعدي المعوي ، ما يعنيه هذا بالنسبة للشخص بالنسبة لـ IBS ، وكيف يمكنك استخدام هذه المعلومات لمعالجة الأعراض الهضمية الخاصة بك.
ما يزيد من قوة المنعكس Gastrocolic؟
يتم تشغيل المنعكس بفعل الأكل ، ولكن هناك عوامل أخرى تلعب دورًا في مدى قوة انقباضات الأمعاء. الأشياء التالية يمكن أن تتسبب في زيادة حدة هذه الانقباضات:
- تناول وجبة كبيرة
- تناول وجبة تحتوي على أشكال غير صحية من الدهون ، مثل الأطعمة المقلية واللحوم الدهنية والمرقات الغنية
- شرب كميات كبيرة من السائل البارد في وقت واحد
رد فعل Gastrocolic و IBS
وقد أشارت الأبحاث إلى أن عددًا كبيرًا من الأشخاص الذين لديهم متلازمة القولون العصبي لديهم عمل انعكاس معدي ضخم في المعدة استجابة لتناول الوجبات. ويبدو أن هذه التفاعلية هي النتيجة ، على الأقل جزئيًا ، لمستويات غير طبيعية من هرمونيْن ، هما كوليسيستوكينين (CCK) و motilin ، وكلاهما مسؤولان عن تنظيم حركية الجهاز الهضمي .
يمكن أن تتجلى هذه الاستجابة المبالغ فيها في الأعراض المتدهورة التي تحدث بعد الأكل مباشرة (المصطلح المثير لهذا هو أعراض ما بعد الأكل ).
كيفية علاج رد الفعل Gastrocolic و IBS-D
إذا كان لديك IBS السائد الإسهال ، يمكنك استخدام معرفتك الجديدة حول منعكس الببت في محاولة للحد من تأثيره على الأعراض الخاصة بك. حاول تناول وجبات صغيرة ، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على أنواع غير صحية من الدهون. قبل تناول الطعام ، يمكنك رشفة شاي النعناع أو تناول مكمل زيت النعناع ، وكلاهما له تأثير مضاد للتشنج. إذا كان طبيبك قد وصف لك دواء مضاد للتشنج ، فقد تجد أن تناول الدواء قبل 20 دقيقة تقريبًا من تناول الطعام يمكن أن يساعد في تقليل أي تشنج وألم بعد الأكل.
رد فعل Gastrocolic والامساك
على العكس من ذلك ، إذا وجدت أنك تواجه إمساكًا مزمنًا ، فيمكنك استخدام المنعكس المعدي لمصلحتك. بالنسبة لمعظم الناس ، فإن إيقاعات الجسم الطبيعية هي التي تجعل الرغبة في الحصول على حركة الأمعاء أقوى في الصباح. إن التأكد من تناول وجبة فطور كبيرة ، مع بعض الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية ، قد تقوي منعكس الباستول الخاص بك وتساعد على بدء حركة الأمعاء في الصباح.
مصدر:
Palsson، O. & Whitehead، W. "Hormones and IBS" UNC Center for Functional GI & Motility Disorders