الساعة 7:58 مساءً في ليلة الجمعة ، وقت الذروة تقريبًا ، وأنت تتصفح عبر قنوات التلفزيون للعثور على عرض جيد لمشاهدته. أنت تختار عرضًا ويفتح بشكل مفاجئ إلى ما بعد عرض ليلة واحدة. يستيقظ غرباء ، في وقت متأخر من العمل ، يهرول لارتداء الملابس وسط زجاجات الجعة الفارغة ، وأعقاب السجائر ، والملابس المتناثرة من الليلة السابقة.
مشهد مثل هذا هو الملصق استراتيجيا في جميع أنحاء التلفزيون والمجلات والإعلانات ، وشبكة الإنترنت باستمرار تبقي عقولنا مثبتة على ممارسة الجنس ولإزالة حساسيتنا إلى الإفراط في الجنسية في مجتمع العصر الحديث. تبدأ في التساؤل "كم مرة يمارس الناس الجنس؟"
كم هو جنس طبيعي أم صحي؟
لا توجد إجابة صحيحة أو خاطئة على هذا السؤال ، وقد تتشوه وسائل الإعلام وجهات نظرنا بشأن ما هي كمية "صحية" من الجنس. تؤثر العديد من العوامل في عدد المرات التي يمارس فيها الأشخاص الجنس ، بما في ذلك سنهم ، وصحتهم ، وضغوطهم ، ومزاجهم ، ورغباتهم الجنسية.
يمكن للحياة الجنسية الصحية أن تقوي روابطك مع شريكك وتساعد في الحفاظ على علاقتك بصحة جيدة. يوفر الجنس أيضًا العديد من الفوائد الصحية ، مثل زيادة مزاجك ، تقليل الإجهاد ، تقوية جهاز المناعة ، خفض ضغط الدم ، تقليل الألم ، والمساعدة في مكافحة أمراض القلب. ومع ذلك ، يمكنك أنت وشريكك فقط تحديد مقدار الجنس المناسب لكما.
تشير الدراسات إلى أن ممارسة الجنس بانتظام هو عامل أكثر أهمية في الحفاظ على علاقة سعيدة من المال. معظم الأزواج عادة ما يمارسون الجنس مرة واحدة في الأسبوع. هذا يساعد على الحفاظ على اتصال حميم ويعطي الشعور بامتلاك حياة جنسية نشطة ، لكنه لا يزال يتيح الوقت للتنبؤ والعفوية ، لأن الجنس يشبه تجربة خاصة أكثر من الروتين اليومي.
إن ممارسة الجنس أكثر من مرة واحدة في الأسبوع يجعل الأزواج يشعرون بالسعادة مثلما لو كانوا يمارسون الجنس مرة واحدة فقط في الأسبوع.
أسعد الأزواج والعلاقات مستقرة معظم ممارسة الجنس بقدر ما يريدون ممارسة الجنس. يشعر معظم الرجال والنساء أن الحياة الجنسية المرضية تحسن من جودة حياتهم بشكل عام ، ولكنها لا تلعب دوراً حاسماً في سعادتهم. أكثر من 90 في المئة من الرجال يتفقون على أن السعادة مستمدة من وجود علاقة جيدة مع شريك حياتك ، وليس الجنس. يشعر حوالي نصف الرجال والنساء أنه على الرغم من أن الجنس يمنحهم المتعة ، إلا أنه ليس جزءًا ضروريًا من العلاقة الجيدة.
أكثر من نصف الرجال والنساء في العلاقات يشعرون بالرضا عن مدى تكرار ممارسة الجنس مع شركائهم. النصف الآخر من الرجال غير راضين عن كمية الجنس التي يمارسونها عادة لأنهم يريدون ممارسة الجنس بشكل أكبر. حوالي ثلثي النساء غير اللواتي لا يرضين في نفس القارب. وبما أن الرجال يميلون إلى التفكير في الجنس ويشعرون بالرغبة الجنسية أكثر من النساء ، فإن الرجال أكثر عرضة بمقدار ثمانية أضعاف لتحفيز الذات.
العوامل المشتركة التي تلعب دورا في الدافع الجنسي
تلعب السن والصحة دوراً حاسماً في تحديد الدافع الجنسي . مع مرور السنين ، يمكن أن تتطور المشاكل الجنسية ، بما في ذلك ضعف الانتصاب ، وفقدان الاهتمام بالجنس ، والقلق حول الأداء ، وذروة المشاكل.
بينما تبدأ المشاكل الصحية بالظهور على مر السنين ، غالباً ما يوضع الجنس في الخلف.
من الممكن جداً ممارسة الجنس في الثمانينيات ، حيث أن 40٪ من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 75 و 85 عامًا يمارسون الجنس مع شريك ، خاصة بفضل مجموعة متنوعة من العقاقير التي تعاني من مشاكل في الانتصاب متاحة بسهولة لتقديم يد المساعدة.
بدائل للجنس
الاستمناء شائع حيث أن 63 في المائة من الرجال في سن الـ 50 فما فوق يفعلون ذلك. حوالي 40 في المائة من الرجال في هذه الفئة العمرية لديهم ترتيب جنسي مع شخص آخر غير زوجاتهم أو شريك طويل الأجل. يمكن أن يصبح الاستمناء أو الكفر بديلاً عن الجنس ، خاصة إذا كانت هناك صعوبة أو انزعاج في الجماع في العلاقة.
أهمية الجودة على الكمية
إن نوعية الجنس الذي تواجهه أكثر أهمية من الكمية. تميل سعادة الرجال إلى المزيد من الجوانب الجسدية للجنس ، بينما تأتي سعادة النساء أكثر من الجوانب العاطفية.
أهم شيء في علاقتك هو التحدث مع بعضكما البعض عن رغباتك الجنسية والحفاظ على خطوط الاتصال مفتوحة. إذا كنت ترغب في ممارسة الجنس بشكل متكرر أكثر أو التوابل بين الأوراق ، دع شريكك يعرف. التواصل ، وليس الجنس ، هو شريان الحياة الذي تحتاجه علاقتك للبقاء على قيد الحياة.
مصادر:
الجنس في Midlife وما بعدها . منشورات هارفارد الصحية ، 9 يونيو 2009.
مرة واحدة في الاسبوع يجعل من اجل الجنس سعيد الازواج: دراسة. MedlinePlus: المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، 18 نوفمبر 2015.
الجنس في النصف الثاني . منشورات هارفارد الصحية ، 1 ديسمبر 2010.
الرضا الجنسي والعلاقة بين الرجال والنساء اللاتينيات: أهمية التكرار المرغوب في الجنس. Ferris J، Lyons A، Pitts M، Richters J، Shelley J، Simpson JM، Smith A. PubMed: US National Library of Medicine، 2011.
الرغبة الجنسية التناقض: تأثير الفروق الفردية في التردد الجنسي المرغوب والفعال على الأزواج الذين يؤرخون. Vitas J، Willoughby BJ. PubMed: US National Library of Medicine، Apr 2012.