إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فقد يكون من الصعب العثور على الملابس التي تحبها والتي تشعر أنك بحالة جيدة. من المحتمل أن تكون قد وجدت خيارات لتقتصر على أحجام أكبر من 12. لحسن الحظ ، بدأت العديد من العلامات التجارية والمصممين أخيرًا في الانتباه ، وهناك المزيد من الملابس التي يتم توفيرها مع زيادة الوزن والسمنة في الاعتبار.
المشكلة مع مصطلح "زائد الحجم"
في استطلاع أجرته مجلة Glamour ، شعرت 56 في المائة من النساء أن المصطلح الذي غالباً ما تستخدمه ماركات الملابس للدلالة على أحجام أكبر ، وغالباً ما كان يُطلق على أحجام أعلى من 12 "plus-size" ، مشكلة في حد ذاتها ؛ قالت هؤلاء النساء أن هذا المصطلح له دلالة سلبية.
وبالنظر إلى أن غالبية النساء في الولايات المتحدة يرتدين مقاس 12 أو أعلى ، فإن هذا بالتأكيد يمثل مشكلة.
هذا قد يحصل على فكرة كاملة من العار ، ولكن دون قصد. يشير الدهن إلى الشعور بالسوء أو الشعور بالذنب أو الإحراج بسبب زيادة الوزن أو السمنة. أحيانًا يتم ذلك عن قصد ، لكن في أحيان أخرى ، يمكن للمصطلحات التي استخدمت منذ فترة طويلة - مثل "الحجم الزائد" - أن يكون لها تأثير غير مقصود على جعل من هم في حاجة إلى مقاس ملابس مختلف يشعرون بالخجل أو الإحراج بشأن احتياجاتهم من الملابس. وهذا بدوره يمكن أن يؤجج نار صورة الجسم السيئة. وظهرت صورة ضعيفة للجسم ، بما في ذلك العديد من أنواع مختلفة من عدم الرضا عن جسمه ، في بعض الدراسات لتؤدي إلى مزيد من زيادة الوزن .
البحث عن الملابس العصرية
غالباً ما أصيبت النساء اللاتي يبحثن عن ملابس بأحجام عالية بخيبة أمل من العروض المتاحة. من متاجر التجزئة إلى العلامات التجارية الراقية ، لم يلبي سوى عدد قليل من الأحجام أكبر من 12 أو 14.
غالباً ما اشتكت النساء اللاتي يحتجن إلى مجموعة من المقاسات إلى أن الخيارات القليلة المتاحة أمامهن كانت تفتقر إلى المتعة والميزات العصرية.
لكن هذا يتغير. تقدم العديد من العلامات التجارية ، الجديدة منها والقديمة ، سلعًا بأحجام أعلى تبدو جيدة ، وتشعر بالراحة ، ويمكنها كسب مكان في أي خزانة ملابس أنيقة.
العلامات التجارية تقدم أحجام أعلى
كانت بعض العلامات التجارية ، مثل لين براينت ، معروفة جيداً بتقديم مجموعة من أحجام الملابس الأعلى. لين براينت ، التي يمكن أن ترجع أصولها إلى عام 1904 عندما افتتحت خادمة تدعى لينا براينت متجرًا في الجادة الخامسة في مدينة نيويورك ، وتقدم الملابس في الأحجام من 14 إلى 28. وتشمل أصنافها القمم ، والسراويل ، والملابس الداخلية ، والفساتين وحتى ملابس السباحة activewear. إن العلامة التجارية للين بريانت مثبتة بشكل جيد بحيث توجد مواقع تخزين فعلي في كل ولاية تقريبًا.
علاوة على ذلك ، فإن لين براينت تقدم مجموعة من المصممين ، مثل تلك التي تم إنشاؤها بواسطة المصممين المعروفين إيزابيل توليدو ، وصوفي تيليت ، وليلا روز. ذكرت مجلة Glamour أنها ستطلق مجموعة الكبسولة الخاصة بها في متاجر Lane Bryant في خريف عام 2016.
ماركة أخرى تقدم أحجامًا تصل إلى 28 هي Eloquii. وفقا لموقع التسوق الاستهلاكي للعلامة التجارية ، فإنها تقدم أنماط الملابس المعاصرة في الأحجام من 14 إلى 28. وهذا يشمل العديد من فساتين الموضة الجاهزة للارتداء ، مثل الفستان المكسوة بالثقب الجبلي وفساتين المطر المطرز في الاستوديو ، وكلاهما ممتع جميع الاحجام المتاحة. تقدم Eloquii حتى خط أحذية بعرض عريض.
بالنسبة إلى ملابس العمل الراقية ، تتضمن بعض العلامات التجارية التي يجب أخذها في الاعتبار Marina Rinaldi و Persona و Elvi.
مارينا رينالدي هي خط إيطالي من مجموعة ماكس مارا للأزياء التي تقدم منتجات جاهزة للارتداء في أحجام أكبر. وتقول شركة Persona Clothing Co. إنها تقدم خدماتها للنساء العاملات. ويستند Elvi من المملكة المتحدة ، ويقدم عددا من الخيارات في مجموعة من الأحجام أكبر.
وبدأت علامات تجارية راسخة أخرى في إطلاق مجموعات للنساء اللواتي يردن ويحتاجن إلى مزيد من خيارات التحجيم ، وكما يتضح من إلفي ومارينا رينالدي ، فإن هذا الجهد لا يقتصر على شواطئ الولايات المتحدة. أعلنت شركة ريفير آيلاند البريطانية للتجزئة في ديسمبر 2015 أنها ستطلق خط "زائد الحجم" الأول من نوعه ، في الوقت المناسب لربيع 2016.
وأحيانًا يكون من الأسهل العثور على المزيد من الأحجام عبر الإنترنت. على سبيل المثال ، من المعروف أن تجار التجزئة مثل J. Crew و Kate Spade و Banana Republic يحملون أحجامًا تصل إلى 16 على الإنترنت ، في حين توفر Loft و Gap و Akris حجمًا يصل إلى 18 على الإنترنت. ومن العلامات التجارية الأخرى المعروفة التي تحمل خطوطًا كاملة "زائدة" (من 1X إلى 4X ومن 14 إلى 30) على مواقعها الإلكترونية ، على سبيل المثال لا الحصر ، رالف لورين Woman ، و Forever 21 ، و Old Navy ، و Michael Kors. .
لا تنس مواقع الشحن ، حيث يمكنك غالبًا العثور على قطع رائعة بأحجام أكبر للحصول على خصم.
ميليسا مكارثي تصميم خط الملابس لأحجام أعلى
تخطّط لتتأكد من أنّ الملابس العصرية متوفرة للنساء اللواتي يحتجن إلى مجموعة من الأحجام ، وقدّمت ميليسا مكارثي (المعروفة بأدوارها في البطولة في Bridesmaids و Spy ، وغيرها من الأفلام) مؤخراً خط ملابس خاص بها لمجموعة واسعة من الأحجام ، من ميسي إلى "زائد الحجم".
شراء الملابس حتى وأنت تفقد الوزن
في حين يتم تشجيع فقدان الوزن لصحتك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فإنك لا تزال بحاجة لارتداء ما يجعلك تشعر بالثقة وأنت تعمل على فقدان هذا الوزن. لذا ، إذا كنت تتوقع مزيدًا من فقدان الوزن ، أو إذا وجدت نفسك يتقلب بين الأحجام ، فقد ترغب في شراء بضع قطع بأحجام مختلفة تناسبك ، حتى وإن كان حجمك قد يتغير من شهر إلى آخر.
أيضا ، ضع في اعتبارك أنه ليس من الضروري أن تفقد الوزن على طول الطريق إلى وزنك المثالي من أجل البدء في جني الفوائد الصحية. لقد أثبتت العديد من الدراسات أن العديد من المكاسب الصحية تأتي مع خسارة 5٪ إلى 10٪ من وزنك الزائد.
على سبيل المثال ، في دراسة الوقاية من داء البول الفنلندي ، وجد الباحثون أن المشاركين البدينين أو ذوي الوزن الزائد الذين كانوا قادرين على تقليل وزن الجسم بنسبة 5٪ على الأقل - بالإضافة إلى انخفاض في استهلاك الدهون المشبعة ، وزيادة في تناول الألياف ، وزيادة في التمرين لا يقل عن 30 دقيقة في اليوم - وهو انخفاض كبير بنسبة 58 في المئة في تطوير مرض السكري من النوع 2 على 3.2 سنوات من المتابعة.
وهذا يعني أن الشخص الذي يزن 300 رطلاً ويخسر 15 رطلاً فقط (5 في المائة من المجموع) قد يشهد انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري بأكثر من 50 في المائة!
هناك حالة أخرى حساسة للتغيرات الطفيفة في الوزن هي ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) ، والذي يوجد عادةً في المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة أو زيادة الوزن.
يعتبر ضغط الدم المرتفع أيضًا أحد عوامل الخطر الرئيسية المعروفة لأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية ، وفشل القلب ، والسكتة الدماغية ، وبالتالي فإن خفض ضغط الدم أمر بالغ الأهمية للحد من مخاطر هذه الأمراض.
وقد توصلت الدراسات إلى أنه حتى الزيادة الصغيرة في الوزن ، التي تصل إلى 5 أرطال ، يمكن أن ترفع ضغط الدم لدى البالغين الأصحاء.
ومثلما يمكن لمكاسب الوزن الصغيرة أن ترفع ضغط الدم ، كذلك يمكن أن يؤدي فقدان كمية صغيرة من الوزن إلى تحسين ضغط الدم. وجدت إحدى الدراسات التي تناولت المرضى المصابين بالبدانة والذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 55 سنة أن أولئك الذين خفضوا السعرات الحرارية التي يتناولونها 800 سعرة حرارية في اليوم (تحت معايير دراسة موجهة بعناية ومراقبة) لم يخسروا وزناً فحسب ، بل خفّضوا أيضًا دمائهم. الضغوط. وأظهرت هذه الدراسة أيضا أن أولئك الذين فقدوا الوزن أيضا تحسين انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم ، والذي يرتبط مع كل من السمنة وارتفاع ضغط الدم.
لذا ، ابدأ باتخاذ خطوات صغيرة ، والتي تضاف في النهاية. ابدأ بذلك أول 5 في المئة ، وستندهش من كيفية ، مع مرور الوقت ، يمكن أن تصبح خسارة بنسبة 10 في المئة. وفي الوقت نفسه ، تشعر بالثقة في معرفة أن مجموعة أوسع من خيارات الملابس أصبحت في النهاية متاحة للنساء من جميع الأشكال والأحجام.
مصادر:
ماكينلي نيو مكسيكو. مقاومة استياء الجسم: النساء الدهون الذين يؤيدون قبول الدهون. صورة الجسم . 2004؛ 1: 213-9.
Tomiyama AJ، Mann T. إذا كان التخسيس يقلل من السمنة ، فلن يكون هناك أشخاص سمينون. هاستينغز سنت ريب . 2013؛ 43: 4-5.
Schmidt H. السمنة واللوم: أهداف مراوغة للمسؤولية الشخصية. هاستينغز سنت ريب . 2013؛ 43: 8-9.
Annesi JJ. وساطة العلاقة بين نوع العلاج السلوكي والتغيرات في التنبئ النفسي للأكل الصحي من خلال تغيرات رضى الجسد لدى النساء المصابات بالسمنة. Obes Res Clin Pract . 2016، S1871-403X.
Tuomilehto J، Lindstrom J، Eriksson JG، et al. الوقاية من داء السكري من النوع 2 من خلال التغييرات في نمط الحياة بين الأشخاص الذين يعانون من ضعف تحمل الغلوكوز. ن إنج جيه ميد . 2001؛ 344: 1343-1350.