انقطاع الطمث ، أو فترة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية بدقة أكبر ، هو الوقت الذي يبدأ فيه جسمك بالتفاعل مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين والهرمونات الأخرى. ستواجه كل امرأة هذا الأمر بشكل مختلف ، لذلك قد لا يكون انقطاع الطمث مماثلاً لخطأ صديقك. لكن بعض أعراض سن اليأس شائعة جدا ، وبعضها أقل شيوعا ، وبعضها خطير ولا ينبغي تجاهله.
فيما يلي قائمة بالأشياء التي قد تلاحظها عند دخولك سن اليأس.
اعراض شائعة
- عدم انتظام الدورة الشهرية : في كثير من الأحيان يكون العرض الأول لسوء الطمث الوشيك هو التغيير في طول الدورة. قد يكون أطول بين الفترات ، أقصر بين الفترات ، أو مزيج من الاثنين.
- الهبات الساخنة والعرق الليلي: الفلاش الساخن هو إحساس "بالتدفق" أو الشعور المفاجئ بالحرارة ، وغالباً ما يكون مصحوبًا بالتعرق. عندما يحدث هذا أثناء النوم ، يطلق عليه العرق الليلي. الهبات الساخنة هي أعراض انقطاع الطمث التي غالباً ما تذكرها النساء - حوالي 75 في المائة من النساء سيختبرنها خلال فترة انقطاع الطمث.
- التقلبات المزاجية : مع تراجع هرمون الاستروجين والبروجيسترون ، تصف بعض النساء أنفسهن على أنهن "عاطفي". إنهن يصفن أنهن أكثر سهولة في الاستجابات العاطفية القوية مثل الحزن أو الغضب أو التهيج أو البهجة. ولأنهم يرون أنفسهم غير متوقعين فجأة ، تجد النساء هذا المقلقة ومن المرجح أن يطلبن المساعدة في هذه الأعراض.
- الصداع: قد يزداد كل من الصداع النصفي وصداع التوتر خلال سن اليأس. بما أن صداع الشقيقة يكون وعائيًا بطبيعته ، وحيث أن النظام الوعائي أكثر عدم استقرارًا أثناء انقطاع الطمث ، فإن الصداع النصفي يمكن أن يصبح أكثر تواترًا ويصعب إدارته.
- الأرق: العديد من النساء الإبلاغ عن وجود اتجاه أكبر ليكون مستيقظا. يحدث هذا أحيانًا بسبب التعرق الليلي وأحيانًا بسبب الاستثارة العصبية ، وكلاهما أكثر شيوعًا أثناء انقطاع الطمث. وبمجرد الاستيقاظ ، يجدون صعوبة في العودة إلى النوم ويمكن أن يعانوا من الحرمان من النوم نتيجة لذلك.
- جفاف المهبل ومشاكل المسالك البولية: هذه الأعراض هي أيضا واحدة التي تسعى المرأة للحصول على المساعدة. وبما أن هرمون الاستروجين أقل توافرا ، تصبح جدران المثانة والإحليل والمهبل أكثر جفافا وأقل مرونة. هذا يجعل النسيج أكثر تضررا وأكثر عرضة للعدوى.
- زيادة الوزن: سوف يتباطأ معدل الأيض مع تقدم العمر ، لذلك فإن زيادة الوزن أمر شائع في سن اليأس. إن الجمع بين أنماط تغيير الدهون ، وقلة كتلة العضلات ، والتمثيل الأيضي البطيء يمكن أن يعطيك ذراعا أكبر في البطن و "مترهل" ورجلين ترسلانك إلى الصالة الرياضية للحصول على المساعدة.
- الذاكرة والتغييرات المعرفية: هذه الأعراض أيضًا هي أعراض مؤلمة بالنسبة للنساء. في حين أن بعض فقدان الذاكرة أمر طبيعي مع التقدم في السن - خاصة استرجاع الكلمات والذاكرة على المدى القصير - إذا كانت التغيرات المعرفية تتداخل مع قدرتك على القيام بالأشياء اليومية ، فمن الجيد أن يتم فحصها من قبل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
- التعب: بعض النساء يعانين من إجهاد عميق خلال انقطاع الطمث ، على الرغم من أنه لحسن الحظ عادة ما يكون مؤقتًا ، وتعديل جسمك لخفض الإستروجين. إذا كان الإرهاق يمنعك من القيام بأنشطتك اليومية ، ومع ذلك - أو إذا استمر لأكثر من شهرين - راجع مقدم الرعاية الصحية لاستبعاد الأسباب الأخرى.
- انخفاض الرغبة الجنسية: تلاحظ العديد من النساء أن رغبتهن الجنسية تتضاءل عندما يصبن بسن اليأس. في بعض الأحيان يكون هذا استجابة مؤقتة للتحولات الهرمونية ، في بعض الأحيان يكون رد فعل لأشياء أخرى مثل الإجهاد أو حالات الحياة الصعبة. إذا لاحظت أنك ترغب في ممارسة الجنس في كثير من الأحيان أو لا يبدو أنك تستمتع به ، وهذا يخلق مشاكل في حياتك أو علاقاتك ، تحدث إلى طبيبك أو مقدم الرعاية حول العلاجات الممكنة.
أكثر أعراض خطيرة
راجع الطبيب أو مقدم الرعاية الطبية إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية الأكثر خطورة:
- النزيف الغزير: إذا وجدت أن الفترات تكون ثقيلة على نحو متزايد وأن عليك تغيير حشوتك الممتازة أو لوحة ماكسي أكثر من مرة واحدة في الساعة لمدة ثماني ساعات ، فقد يؤدي النزيف إلى الإضرار بصحتك. النزف الشديد يمكن أن يكون علامة على أورام ليفية ، أورام رحمية أو سرطان الرحم. يمكن أن يسبب لك أيضا أن تكون فقر الدم ويجب تقييمه من قبل أخصائي طبي.
- ارتفاع ضغط الدم: افحص ضغط دمك كل بضعة أشهر ، وإذا أصبح أعلى من 140/80 ، حدد موعدًا لتقييمه. ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية وقد يكون علامة على وجود مشكلات طبية أكثر خطورة.
- خفقان القلب: قد يكون بعض خفقان القلب في بعض الأحيان أو الضربات غير المنتظمة أمرًا طبيعيًا خلال فترة انقطاع الطمث. ولكن إذا كانت تحدث بشكل متكرر ، أو مصحوبة بالتنفس المضطرب ، أو الإغماء ، أو ألم في الصدر ، أو القلق ، أو الغثيان ، فإنها يمكن أن تكون علامات لأمراض القلب أو نوبة قلبية.
- الاكتئاب: انقطاع الطمث هو وقت تغيير الحالة المزاجية والحزن على خسائر الحياة. إذا كنت تشعر بالحزن في معظم الأوقات ، أو إذا كنت تشعر باليأس ، أو الانفعال ، أو فقدت المتعة في الأشياء التي اعتدت على الاستمتاع بها أو التفكير في موتها أو إلحاق الأذى بها ، قم بتحديد موعد لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بالاكتئاب سريريًا. بعض العلاجات للاكتئاب فعالة أيضا بالنسبة لأعراض انقطاع الطمث الأخرى.
أعراض أخرى
بما أن انقطاع الطمث سيكون له تأثيره على جسمك ونظامك ، فهناك العديد من الأعراض التي قد تلاحظها خلال هذه الفترة. أبلغت النساء عن العديد من الطرق غير العادية التي يستجيب بها جسمهن للتغير في الهرمونات ، بما في ذلك:
- ضغط دم منخفض
- دوخة
- رنين في الأذنين (طنين)
- الربو
- المفاصل والعضلات
- أحلام غريبة
- عسر الهضم
- تساقط الشعر
- حرقان في الفم
- تغيير في رائحة التنفس أو "طعم سيء" في الفم
- تغير في رائحة الجسم
- تجارب عصبية غير عادية مثل مشاعر "زاحفة زاحفة" في الجلد والوخز والخدر والحكة "الصدمات الكهربائية"
إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فابحث مع مقدم الرعاية الصحية لمعرفة ما إذا كان ذلك من الآثار الجانبية لانقطاع الطمث أو ما هو أكثر خطورة.
مصادر:
المعهد الوطني للشيخوخة ، سن اليأس: قصة امرأة واحدة ، قصة كل امرأة ، المعاهد الوطنية للصحة ، منشور المعاهد الوطنية للصحة رقم 01-3886 فبراير 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
جمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية (NAMS) ، دليل سن اليأس: مساعدة النساء على اتخاذ قرارات مستنيرة حول الرعاية الصحية حول سن اليأس وما بعده ، الطبعة السادسة ، جمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية ، 2006.