أعراض سن اليأس
يحدث انقطاع الطمث عند توقف المبيضين عن إنتاج هرمون الاستروجين. عندما يحدث هذا ، فإنك تتوقف عن التبويض وتوقف عن الدورة الشهرية. عادة ، لا يحدث هذا بشكل مفاجئ لأن المبيضين يخفضان ببطء من إنتاج الإستروجين على مدى عدة سنوات. يسمى هذا الوقت من تغيير وظيفة المبيض الانتقال في سن اليأس. أكثر الأعراض شيوعًا للانتقال بعد انقطاع الطمث هو النزيف غير المنتظم .
ستلاحظ معظم النساء بعض التغييرات في فتراتها في السنوات الخمس إلى السبع سنوات قبل انقطاع الطمث.
أعراض انقطاع الطمث هي كل نتيجة التغيرات في جسمك الناجمة عن نقص الأستروجين. يمكنك البدء في ملاحظة بعض أعراض انقطاع الطمث أثناء الانتقال إلى سن اليأس.
توو تيريوس من سن اليأس
لا تعاني جميع النساء من انقطاع الطمث بنفس الطريقة. في الواقع ، ليس كل النساء سيعانين من أعراض ، أو إذا كانت لديهم أعراض ، فلن يتم إزعاجهن.
من ناحية أخرى ، سوف تتأثر بعض النساء بشكل كبير بسبب نقص الأستروجين في أجسادهن. وبالنظر إلى العديد من أعراض انقطاع الطمث ، فهذه هي الأعراض الأكثر شيوعًا أو الكلاسيكية لانقطاع الطمث:
الهبات الساخنة / العرق الليلي
هل استيقظت في منتصف الليل لأنك بارد ، غارق في العرق ، مستلقياً على فراش مبلل؟ أو هل كنت تجلس في اجتماع عندما تشعر فجأة بالحرارة الشديدة التي ترتفع من صدرك إلى قمة رأسك؟ أنت تعرف أن وجهك وعنقك الآن أحمر فاتح وربما قد تبدأ حتى بالتعرق من جبينك. مرحبًا بك في سن اليأس.
في الوقت الذي تصل إلى سن اليأس ، من المحتمل أن تكون قد واجهت بالفعل إحدى هذه المشكلات ، المعروفة باسم الأعراض الحركية الوعائية. ما يقرب من 80 في المئة من النساء سيكون لديهم الهبات الساخنة (الهبات الساخنة) أو العرق الليلي خلال انقطاع الطمث. نحن لا نعرف بالضبط كيف تتطور أعراض الحركة الوعائية ، ولكننا نعلم أن انخفاض مستويات الاستروجين يؤدي على الأرجح إلى تغيرات في مركز التحكم في درجة حرارة الجسم في الدماغ.
بعض النساء يعانين من أعراض حركية أكثر كثافة من غيرها. على الرغم من أن الأخبار الجيدة هي أن هذه الأعراض تميل إلى الذروة بعد عام من انقطاع الطمث ، إلا أنها قد لا تختفي تمامًا لعدة سنوات. يمكن أيضا أن تكون الهبات الساخنة التي تدوم عادة بين واحد وخمس دقائق مصحوبة بمشاعر القلق أو خفقان القلب .
غالباً ما تعاني النساء اللواتي يعانين من تعرق ليلي من اضطراب مزمن في النوم. يمكن أن يكون لانعدام النوم الكافي تأثير سلبي كبير على صحتك وعافيتك ، بما في ذلك زيادة الوزن والاكتئاب.
جفاف المهبل
من أعراض جفاف المهبل في سن اليأس هو نتيجة مباشرة لعدم وجود هرمون الاستروجين.
إن المهبل والفرج حساسان جدًا لهرمون الاستروجين ، ويبدأ المهبل فعليًا بالضمور عند عدم تعرضه للهرمون. تتضمن التغييرات ذات الصلة التي تسبب هذا:
- الأنسجة المهبلية رقيق
- الافرازات المهبلية العادية تنخفض
- الأنسجة المهبلية تفقد المرونة (يصبح المهبل أقصر وأضيق بمرور الوقت)
- الشفرين الكبيرين يفقدان الدهون ، لذلك يبدو أن الفرج الخاص بك يصبح أصغر
- البيئة في المهبل تتغير ، لذلك أنت أكثر عرضة للالتهابات المهبلية
هذه صفقة كبيرة ، ويمكن لهذه التغييرات أن يكون لها تأثير كبير على جودة حياتك. غالباً ما يتم التغاضي عن التغييرات التي تحدث في المهبل وتفسيرها.
في وقت انقطاع الطمث ، حوالي 40 في المئة من النساء سيعانين من بعض أعراض ضمور المهبل . تشمل الأعراض ما يلي:
- جفاف المهبل
- جفاف الفرج
- تفريغ المهبل
- متلهف، متشوق
- الجنس المؤلم
إذا كنت ناشطًا جنسيًا أو كنت تخطط لأن تكون في سنوات ما بعد انقطاع الطمث ، فلا تحرج من مناقشة صحتك المهبلية مع طبيبك.
علامات مشتركة أخرى وأعراض سن اليأس
مرة أخرى ، من المهم أن نتذكر أن كل امرأة تواجه سن اليأس بشكل مختلف.
هناك العديد من أعراض سن اليأس مختلفة. تتضمن هذه القائمة بعض الأعراض الأكثر شيوعًا لانقطاع الطمث.
الأرق
اضطرابات النوم هي مشكلة شائعة في سن اليأس. من المرجح أن يكون للهرمونات المتغيرة من سن اليأس بعض التأثير المباشر على مراكز النوم في الدماغ. التعرق الليلي يقطع النوم ، ومن الصعب على بعض النساء العودة إلى النوم. العديد من النساء سيعانين أيضاً من ضغوطات اجتماعية كبيرة أثناء العمل في مرحلة سن اليأس ، والأطفال ، والزواج ، والمال ، وربما الآباء المسنين.
تغييرات الذاكرة / تقلب المزاج
يمكن أن يؤثر انقطاع الطمث سلبًا على مزاجك وذاكرتك وقدرتك على التفكير بوضوح. هذا ليس فقط بسبب قلة النوم الكافي. تتفاعل مستويات الإستروجين المنخفضة في سن اليأس مع مواد كيميائية معينة في الدماغ تُسمى الناقلات العصبية neurotransmitters. هذه الناقلات العصبية ، وخاصة الدوبامين ، السيروتونين ، و GABA ، تساعدك على التعامل مع التوتر ، وتنظيم مزاجك ، والتفكير بوضوح. انخفاض مستويات هرمون الاستروجين تؤثر على الوظيفة العادية لهذه الناقلات العصبية ويمكن أن تسبب تقلب المزاج ، والقلق ، والاكتئاب ، ومشاكل الذاكرة على المدى القصير ، والتفكير البطيء.
مشاكل البول
تماما مثل المهبل ، تحتوي المثانة على الكثير من مستقبلات هرمون الاستروجين ، مما يجعلها عرضة للغاية لتغيير مستويات هرمون الاستروجين. يؤدي نقص الأستروجين في سن اليأس إلى فقدان المثانة المرونة. عندما تصبح المثانة أكثر جمودا ، تكون أقل قدرة على الاحتفاظ بكمية البول العادية. قد تلاحظ أن عليك التبول بشكل متكرر. قد تلاحظ أيضًا أنك بدأت في تسرب البول عند الانتهاء من التبول. في سن اليأس ، تصبح بطانة الإحليل (الأنبوب القصير الذي ينقل البول من المثانة) نحيفة للغاية وتفقد قدرتها على مساعدتك على التوقف عن قطرات البول في نهاية بولك.
انخفاض الدافع الجنسي
تحدث العديد من أعراض انقطاع الطمث غير السارة بسبب انخفاض الإستروجين ، وانخفاض الرغبة الجنسية ليس استثناءً. التغييرات المهبلية لانقطاع الطمث يمكن أن تجعل الجنس مؤلمًا ، مما يقلل من رغبتك بشكل غير مباشر. ومع ذلك ، ليس هرمون الاستروجين هو المستوى الهرموني الوحيد الذي ينخفض في سن اليأس. انخفاض مستويات البروجسترون والتستوستيرون ، التي تنتجها المبايض أيضا ، لها تأثير سلبي مباشر على الرغبة الجنسية الخاصة بك أيضا.
زيادة الوزن
على الرغم من أن انقطاع الطمث يمكن أن يلعب دورًا في زيادة الوزن ، إلا أنه لا يمكن تجنبه نظرًا لوجود العديد من العوامل التي تساهم في كسب المزيد من الجنيهات.
لا تقلل من شأن آثار ضعف النوم والتوتر على وزنك. كل من هذه الأشياء تزيد من مستويات الكورتيزول التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن. غالبًا ما ينتج عن قلة النوم أيضًا عدم ممارسة الرياضة بسبب الإرهاق المزمن.
الخلل في الغدة الدرقية شائع بين النساء في الأربعينيات والخمسينيات من العمر. لذا ، من الممكن أن يكون لديك أيضًا تحت الغدة الدرقية النشطة . انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية يمكن أن يسبب زيادة الوزن. فكر في فحص مستويات هرمون الغدة الدرقية إذا لم يكن نظام غذائي مناسب وممارسة التمارين الرياضية يتحكم في وزنك.
تكوين جسمك يتغير. أنت تخسر كتلة الجسم العضلية النحيف أو العضلات منذ سن الأربعين. من الصعب بناء العضلات الآن. أيضا ، انخفاض هرمون الاستروجين في سن اليأس يتحول مخازن الدهون من الوركين والجزء السفلي الخاص بك إلى الوسط. لا تحبط. مع اتباع نظام غذائي سليم وممارسة روتينية ، يمكنك الحفاظ على لياقتك.
إعياء
التعب هو مشكلة حقيقية لبعض النساء بعد انقطاع الطمث. عندما يتكيف جسمك مع مستويات الإستروجين المنخفضة جدا من سن اليأس ، قد تواجه بعض التعب. إذا لم يتحسن هذا التعب في غضون بضعة أشهر ، فقد يكون ذلك علامة على وجود حالة كامنة ، مثل الغدة الدرقية غير النشطة.
يمكن للتغيير في مستويات الهرمون أثناء انقطاع الطمث أيضا تعطيل النوم وتغيير المزاج ، مما قد يؤدي إلى التعب.
الشروط التي قد يكون الخلط مع سن اليأس
من المهم أن لا تلوم أنت أو طبيبك أعراضك على انقطاع الطمث ، خاصة إذا لم تكن نموذجية. تشترك بعض الأمراض في أعراض مشابهة مع انقطاع الطمث ، مما قد يؤدي إلى إهمال تشخيص مهم. هذا هو السبب في أنه من المهم أن ترى طبيبك لإجراء فحوصات جسدية واختبارات فحص شاملة بشكل منتظم - خاصةً أثناء انقطاع الطمث.
على الرغم من أنه من المحتمل أن يكون هناك أعراض جديدة تتطور عند انقطاع الطمث على الأرجح بسبب انقطاع الطمث ، إلا أن هناك بعض الدلائل المحتملة تشير إلى خلاف ذلك.
- الأعراض الخاصة بك لا تتحسن مع العلاج بالهرمونات البديلة
- تزداد الأعراض سوءًا مع العلاج بالهرمونات البديلة
- الأعراض الخاصة بك ليست نموذجية من انقطاع الطمث
من المهم أيضا أن نتذكر أن بعض الحالات الطبية الأساسية يمكن أن تصبح أكثر أعراضًا أثناء الانتقال إلى مرحلة انقطاع الطمث. على سبيل المثال ، من الشائع حدوث الصداع النصفي ، والاكتئاب ، والقلق لتصبح أكثر حدة في مرحلة الانتقال إلى مرحلة انقطاع الطمث ، وقد تحتاج إلى بدء أو ضبط أدويتك.
كلمة من
نعم ، في معظم الحالات ، يعتبر انقطاع الطمث عملية شيخوخة طبيعية لا تحتاج إلى علاج. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض النساء ، والأعراض الناجمة عن نقص هرمون الاستروجين في سن اليأس هي غير سارة للغاية ولها تأثير كبير على نوعية الحياة.
إذا كنت تعاني من التغيرات في جسمك وأعراض انقطاع الطمث ، لا تعاني بصمت. تحدث مع طبيبك. هناك العديد من الخيارات لمساعدتك على إدارة الأعراض الخاصة بك والعيش بشكل جيد للغاية في سن اليأس.
> المصدر:
> أمريكا الشمالية سن اليأس المجتمع. (2014). سن اليأس ممارسة الإرشاد السريري. مايفيلد هايتس ، أوهايو.