الأرق عند بدء النوم هو أحد هذين النوعين من الأرق السلوكية في مرحلة الطفولة . يحدث هذا عندما يتسبب غياب الوالدين عند النوم في صعوبة الطفل في النوم. تحدث هذه الحالة غالبًا عند الرضع والأطفال الصغار حول وقت النوم أو بعد الاستيقاظ أثناء الليل.
الأسباب
وكما هو الحال مع البالغين ، يمكن أن تعتمد قدرة الطفل على النوم أثناء النوم على ظروف موجودة في بيئة نومه .
قد تشمل هذه الإضاءة والضوضاء ودرجة الحرارة. إذا كانت بيئة النوم مألوفة وتفضي إلى النوم ، فإن الانتقال يحدث بلا جهد. الأطفال الصغار والرضع معرضون بشكل خاص لتأثير آبائهم في بيئة النوم ، وقد يكون لذلك عواقب مهمة.
قد يكون الآباء حاضرين عندما ينام طفلهم. لذلك ، قد تصبح بعض أنشطة الوالدين مرتبطة ببداية النوم ، بما في ذلك:
- الغناء
- تأرجح
- تغذية
- فرك
- النوم (الاستلقاء مع الأطفال)
قد يصبح الطفل الذي يربط هذه الظروف مع النوم الساقط مشكلة. على سبيل المثال ، عندما يستيقظ الطفل بمفرده ، قد يبكي حتى يعود والده إلى سريره ويعيد تحديد الظروف التي أدت إلى النوم في السابق.
معظم الأطفال يستيقظون 4-5 مرات في الليلة ، والتوقعات المتكررة بأن الوالد حاضرا وتهدئة النشاط للنوم قد يؤدي إلى ضائقة كبيرة.
كما يتسبب في استيقاظ الأطفال أكثر من غيرهم ، مما يؤدي إلى فرط النوم المفرط (النوم المتقطع).
علاج او معاملة
في علم النفس ، تسمى هذه الظاهرة استجابة مشروطة. يأتي الطفل ليتوقع حضور والديه أثناء الانتقال إلى النوم.
الحل بسيط للغاية: يجب على الوالدين كسر هذا الارتباط.
يجب على الآباء فصل أنشطتهم أو وجودهم عن فعل النوم. هذا قد يعني وضع الطفل في السرير قبل النوم. قد تتطلب أنشطة مهدئة مختلفة بحيث لا يتم تأسيس توقعات ثابتة. الأهم من ذلك ، يجب السماح للأطفال بتهدئة أنفسهم عند الاستيقاظ أثناء الليل.
ويمكن تحقيق ذلك من خلال السماح للطفل ببساطة "البكاء بها" (بفعالية كسر الارتباط من خلال الانقراض). ويمكن تحقيق ذلك بشكل تدريجي أكثر ، باستخدام طريقة فيربير للانقراض التدريجي. قد يتطلب هذا العلاج بعض الاجتهاد من جانب الوالدين ، وقد تكون هناك حاجة إلى مساعدة من طبيب أطفال ، أو طبيب نفسي ، أو طبيب نفسي.
مصادر:
Durmer، JS and Chervin، RD. "طب النوم للأطفال." الأستمرارية. Neurol 2007 ؛ 13 (3): 162.
Mindell، JA، and Owens، JA. "دليل سريري لنوم الأطفال: تشخيص وإدارة مشاكل النوم." فيلادلفيا: ليبينكوت وليامز ويلكنز ، 2003.
Spruyt، K et al . "الصعاب ، وانتشار ومشاكل النوم في الأطفال العاديين في سن المدرسة." J Sleep Res . 2005؛ 14 (2): 163-176.
Touchette، E et al . "العوامل المرتبطة بالنوم المجزأ أثناء الليل في مرحلة الطفولة المبكرة." قوس Pediatr أدولس ميد. 2005؛ 159 (3): 242-249.