هل ملاحق الكركم مساعدة التهاب المفاصل؟

الكركم قد يقلل من الالتهاب

ليس من غير المألوف بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أن يحاولوا تناول مكمل غذائي كعلاج بديل أو كجزء من نظام العلاج الخاص بهم. لكن اي واحدة؟ هناك العديد من المكملات الغذائية التي تدعي أن لها آثار مفيدة. الكركم هو واحد من المكملات الغذائية التي قد تساعد في علاج أعراض التهاب المفاصل .

ما هو الكركم؟

الكركم (كركم لونغا ، كركم دومستيكا) هو شجيرة معمرة طويلة من 5 إلى 6 أقدام ، توجد في المقام الأول في الهند وإندونيسيا ، فضلا عن المناطق الاستوائية الأخرى.

الكركم ، الذي هو مرير الذوق ، ينتمي إلى عائلة الزنجبيل. يتم تجفيف الجذور إلى مسحوق أصفر بحيث يمكن استخدامها في الأطعمة ، وصبغ النسيج ، ولأغراض طبية. من بين الأغراض الطبية ، يعتقد أن الكركم (الكركمين المكون النشط) له خصائص مضادة للالتهاب. وقد استخدم الكركم لعدة قرون في الطب الهندي القديم كعلاج للظروف الالتهابية.

الدراسات تشير إلى تأثير مضاد للالتهابات

في نتائج الدراسة التي نشرت في عدد نوفمبر 2006 من التهاب المفاصل والروماتيزم ، الباحثون الذين أثبتوا سابقا أن الكركم يمكن أن يمنع التهاب المفاصل في الفئران ، وسعت دراستهم في محاولة لتحديد تأثير وآلية الكركم على التهاب المفاصل. بدأوا بمقارنة تكوين مستخلص الكركم الذي أعدوه لمكملات غذائية الكركم المتاحة تجاريا ، وعدلوا الجرعة ، وأعطوها داخل الفئران الإناث.

أظهرت النتائج أن جزء الكركم المستنفد من الزيوت الأساسية يثبط التهاب المفصل وتدمير المفصل حول المفصل. تم منع التنشيط المحلي لـ NF-kappaB والتعبير عن الجينات الخاضعة لتنظيم NF-kappaB (chemokines و cyclooxygenase-2 و RANKL) التي تتوسط في التهاب المفاصل والدمار.

وقد تبين أيضًا أن المستخلص قد سد المسار الذي يرتبط به ارتشاف العظم لفقدان العظام. وخلص الباحثون إلى أن النتائج التي توصلوا إليها تدعم إجراء مزيد من البحوث لتقييم المكملات الغذائية الكركم كعلاج لالتهاب المفاصل الروماتويدي . هناك مقالة بحثية أخرى نُشرت في عدد يناير / فبراير 2013 من Biofactors وصفت أيضًا كيف يؤثر الكركمين على الالتهاب من خلال التنظيم السفلي لعوامل النسخ الالتهابية ، السيتوكينات ، حالة الأكسدة ، كينازات البروتين ، والإنزيمات - وكلها تعزز الالتهاب.

ماذا عن الكركم لهشاشة العظام ؟ دراسة نشرت في عام 2009 في مجلة الطب البديل والتكميلي مقارنة 2 غرام من الكركم يوميا إلى 800 ملغ. الإيبوبروفين يوميا لمدة 6 أسابيع في المشاركين في الدراسة مع التهاب مفاصل الركبة الأساسي. وأظهرت النتائج أن كلا من مجموعة الكركم ومجموعة ايبوبروفين قد تحسن مستويات الألم عند المشي وتسلق السلالم. ولكن أولئك الذين يتناولون الكركم لديهم تحسن أكبر مع مستويات الألم عند تسلق السلالم من مجموعة الإيبوبروفين. كانت الآثار الجانبية مماثلة ، حيث كان يتم الإبلاغ عن الحموضة المعوية والدوخة. ومن المثير للاهتمام أن المشاركين في الدراسة الذين يتناولون ايبوبروفين كانوا أكثر توافقاً مع العلاج من أولئك الذين يتناولون الكركم.

هل الكركم آمن؟

وفقاً لمركز أبحاث التهاب المفاصل في المملكة المتحدة ، لم تجد التجارب السريرية البشرية أن الكركم سام أو غير آمن عند استخدام جرعات يومية تتراوح بين 1 إلى 10 جرام يومياً. ولكن ، هناك مذكرة الحذر المقدمة. جرعات عالية من الكركم يمكن أن يكون لها تأثير دم أرق. في الدراسات المختبرية ، زاد الكركم من آثار مضادات التخثر أو الأدوية المضادة للصفائح الدموية. غير معروف التأثير على الأدوية المضادة للصفائح الدموية في البشر ، ولكن. يمكن أن يسبب الكركم اضطراب في المعدة. يجب تجنب الملحق في المرضى الذين يعانون من حصى في المرارة أو من قبل أولئك الذين يأخذون سيولة الدم.

_مصادر:

_{فعالية وآلية عمل مكملات الكركم في علاج التهاب المفاصل التجريبي. Funk JL et al. التهاب المفاصل والروماتيزم. 2006 نوفمبر ؛ 54 (11): 3452-64.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17075840/}

_{الكركمين في الأمراض الالتهابية. شهزاد A. وآخرون. Biofactors. 2013 يناير - فبراير ؛ 39 (1): 69-77.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23281076}

_{فعالية وسلامة مقتطفات Curcuma domestica في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة. Kuptniratsaikul V et al. مجلة الطب البديل والتكميلي. 2009؛ 15 (8): 891-97.}

_{الكركم. التهاب المفاصل البحث في المملكة المتحدة. تم الوصول إليه في 8/28/2015.
http://www.arthritisresearchuk.org/arthritis-information/complementary-and-alternative-medicines/cam-report/complementary-medicines-for-osteoarthritis/turmeric.aspx}

_{الكركم. الملحق ودليل فيتامين والمعادن. التمهيدي على الأمراض الروماتيزمية. مؤسسة التهاب المفاصل. الطبعة الثالثة عشر. p.695-696.}