هل يساعد النوم غير المباشر في الرضاعة الطبيعية أثناء الرضاعة الطبيعية؟

الامهات المرضعات تنتج البرولاكتين الذي يساعد على النوم

الحرمان من النوم المشترك للأبوة الجديدة أسطوري ، لذا فإن فكرة الأمهات الجدد بحاجة إلى مساعدة طبية للأرق عندما ينهارن في نهاية المطاف إلى السرير تبدو مستحيلة. لكنها ليست كذلك. تعتبر مجموعة من مساعدات النوم التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) آمنة للأمهات المرضعات ، ولكنهن بحاجة إلى موازنة احتياجاتهن مع المخاطر المحتملة والآثار الجانبية التي تعرضها هذه الأدوية على أطفالهن.

يبدو من المنطقي أن الأمهات المرضعات ، اللواتي يرضعن حليبهن أو يضخرنه كل بضع ساعات على مدار الساعة ، يمكن أن يتحولن بسهولة إلى وضع السكون بمجرد منحهن الفرصة. على الرغم من تصاعد دين النوم ، إلا أن الراحة يمكن أن تتعطل بسهولة عن طريق أي شيء من انزعاج الولادة المستمر إلى تضخم الثديين إلى القلق على دور الوالدية الجديد.

دور البرولاكتين

لكن الأمهات المرضعات لديهن ميزة مدمجة للنوم الهادئ مقارنة بمن لا يرضعن. يتم تحرير هرمون البرولاكتين أثناء الرضاعة ويعزز الشعور بالاسترخاء والهدوء لدى الأمهات. معظم الأمهات الجدد يختارن الإرضاع من الثدي لبعض الوقت ، وفقاً للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها ، مع وجود حوالي 43٪ منهن يرضعن أطفالهن بعمر 6 أشهر و 21٪ ما زالوا يمرضون أطفالهم في عمر سنة واحدة.

سلامة النوم المعتمد على الهيستامين

يحتوي معظم مساعدي نوم OTC على مضادات الهيستامين ، وعادة ما تستخدم لمكافحة أعراض البرد والحساسية ، مثل العطس ، والحكة ، وإنتاج المخاط ، ولكن مضادات الهيستامين تحفز أيضا النعاس ، مما يجعلها مفيدة للأرق.

يعمل هؤلاء المساعدون في النوم عن طريق قمع الهستامين ، وهو رسول كيميائي في الدماغ يعزز اليقظة.

لفترات قصيرة ، ربما يكون المكونان الفعالان اللذان يوجدان في معظم مضادات الهيستامين التي لا تحتوي على OTC آمنين للأمهات المرضعات. إذا تم استخدام مساعدات النوم OTC التي تحتوي على هذه المكونات النشطة ، يجب أن يكون استخدامها محدودًا ، ويجب مراقبة الرضيع للنعاس.

هذه المكونات النشطة هي الكلورفينيرامين الموجود في Chlor-Trimeton و Aller-Chlor ، و diphenhydramine الموجود في Benadryl و Diphenhist. Diphenhydramine هو واحد الأكثر شيوعا في المساعدات النوم. بعض الأدوية تحتوي على ديفينهيدرامين وحده ، مثل نيتول أو سومينيكس ، وآخرون يجمعون مع مسكنات الألم ، مثل تيلينول PM (أسيتامينوفين وديفينهيدرامين).

غير أن الأمهات المرضعات يجب ألا تأخذن منتجات مركّبة تحتوي على الأسبرين. وبسبب قدراته على تمييع الدم ، يسبب الأسبرين أحيانًا طفح جلدي أو نزيف غير طبيعي في الرضاعة الطبيعية. كما ينصح بعض الخبراء بعدم استخدام عقار أليف (نابروكسين) ، وخاصة على المدى الطويل ، لأن الدواء يمكن أن يتراكم تدريجيا في جسم الطفل.

استخدام على المدى الطويل من OTC Sleep Aids

باستخدام مضادات الهيستامين للمساعدة في النوم لفترات طويلة في حين أن الرضاعة الطبيعية غير مستحسنة ، وفقا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة ، لأن مكوناتها النشطة يمكن أن تتداخل مع إنتاج الحليب. كما يمكن أن تؤدي إلى آثار ضارة في الطفل مثل مشاكل التهيج ، البكاء ، التهدئة أو النوم.

يمكن أيضًا أن تحدث تأثيرات ضائرة كبيرة من مساعدات النوم التي لا تتطلب أي رسوم على البالغين. هذه المشاكل تشمل الصداع ، النعاس أثناء النهار ، والتعب ، والدوخة ، والإمساك ، والتقيؤ ، وضعف العضلات ، والعصبية أو grogginess.

التشاور مع طبيبك قبل أخذ أي دواء OTC أثناء الرضاعة الطبيعية.

_مصادر

_{"الرضاعة الطبيعية: أسئلة متكررة." cdc.gov . 27 يوليو 2007. مراكز السيطرة على الأمراض. 5 فبراير 2009
"مقدمة الرضاعة الطبيعية." sutterhealth.org 2009. Sutter Health System. 18 فبراير 2009
"التعرض للأدوية أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية: أسئلة شائعة." cdc.gov . 29 أكتوبر 2004. مراكز السيطرة على الأمراض. 3 فبراير 2009
"أدوية OTC وكيف تعمل." familydoctor.org . مارس 2008. الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة. 3 فبراير 2009
"منتجات OTC ومجموعات مرضية معينة." aafp.org . 2009. الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة. 3 فبراير 2009
"الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية: ما هو مناسب لك؟" fda.gov . 7 مارس 2006. إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. 3 فبراير 2009.
"بيان السياسة: نقل الأدوية والكيماويات الأخرى إلى حليب الإنسان". aappublications.org . 2001. الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. طب الأطفال 108: 3 (2001): 776-789.
"مركز تعليم صحة الأم والوليد: الأدوية والأعشاب والمكملات الغذائية." marchofdimes.com . أبريل 2008. مسيرة الدايمز. 3 فبراير 2009}