تعتبر مناورة Epley علاجًا فعالًا لحالة تسمى " الدوار الموضعي الحميد" (BPPV) ، وهو اضطراب في الأذن الداخلية يسبب الدوار الشديد (الدوخة). يعتقد الخبراء أن BPPV يحدث عندما ترسب رواسب الكالسيوم التي عادة ما تكون موجودة في الهياكل المحيطة طريقها إلى القنوات شبه الهلالية للأذن الداخلية . تحتوي القنوات نصف الدائرية على مستقبلات التوازن ، لذلك من المنطقي أن يحدث هذا الاضطراب بالدوار.
لتعلم مناورة Epley أو عدم التعلم
مناورة Epley هي نوع من التمارين التي تنطوي على التلاعب والحفاظ على الرأس في مواقف معينة لتحريك رواسب الكالسيوم من القنوات نصف الدائرية والعودة إلى أجزاء الأذن التي تنتمي إليها. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من BPPV يمكن للمناورة أن تكون المنقذ. في السنوات الأخيرة ، أدخلت فيديوهات DIY في السوق بالإضافة إلى الآلاف من مقاطع الفيديو التعليمية عبر الإنترنت. تحصل مقاطع الفيديو هذه على ملايين من المشاهدات ويسهل معرفة السبب. مع مزايا الإغاثة الفورية ، مع تجنب الازعاج وتكلفة زيارة الطبيب أو المعالج ، يمكن أن تكون هذه الموارد المتاحة جذابة خاصة لأولئك الذين يفتقرون إلى التأمين الطبي. لكن هل هي آمنة؟ الجواب على هذا السؤال يعتمد ...
بادئ ذي بدء ، هناك العديد من أسباب الدوخة . يعتبر الدوخة أحد الأعراض الأكثر شيوعًا التي تجلب الأشخاص إلى غرف الطوارئ في الولايات المتحدة ، والأسباب لا حصر لها.
في حين أن بعض أنواع الدوار يمكن علاجها ببساطة ، إلا أن البعض الآخر يمكن أن يهدد الحياة. يجب عليك ألا تشخص نفسك مع BPPV. إذا تم تشخيص الدوار الخاص بك بشكل رسمي ، يمكنك تعلم القيام بأمان بمناورة Epley في المنزل ، طالما أنك تعرف ما تفعله. أداء المناورة بشكل غير صحيح يمكن أن يؤدي إلى:
- إصابات الرقبة
- مزيد من السكن رواسب الكالسيوم في القنوات نصف دائري وجعل المشكلة أسوأ
- عدم وجود أعراض الراحة
نصائح قبل محاولة مناورة Epley في المنزل
إذن ، كيف يمكنك القيام بمناورة إيبيلي بشكل صحيح وآمن في المنزل؟ هنا بعض النصائح لتساعدك على البدء.
- انتقل إلى أحد الخبراء في البداية - إذا لم تكن قد قمت بأداء مناورة Epley على يد محترف ، فلا تحاول القيام بذلك في المنزل حتى تقوم بذلك. لا يوجد فيديو يمكن أن يكون بديلاً عن العرض العملي ، فأنت بحاجة إلى معرفة ما تشعر به لإجراء العملية بشكل صحيح حتى تعرف أنك تقوم بذلك في المنزل.
- لا تستخدم أشرطة فيديو يوتيوب! التأكد من حصولك على فيديو من مصدر موثوق به أمر لا بد منه ، يمكن لأي شخص أن يعلم الناس بطريقة غير صحيحة كيفية القيام بذلك على YouTube ؛ تريد تعليمات الخبراء.
- أخبر طبيبك المعالج أو المعالج أنك تريد أن تتعلم كيفية القيام بالمناورة في المنزل واطلب ما إذا كان سيعلمك كيف.
- شاهد الفيديو عدة مرات قبل تجربة الإجراء. قد يساعد على كسر العملية إلى خطوات وكتابتها.
- اتبع كل خطوة بعناية - ستفقد خطوة واحدة فقط في العملية ستؤدي إلى الفشل والإصابة المحتملة.
- إن أمكن مشاهدة الفيديو والقيام بالإجراء مع شريك مثل زوجتك أو أحد أفراد عائلتك. يمكن أن تساعدك على ضمان قيامك بالتمارين بشكل صحيح ، بالترتيب الصحيح وعدم فقدان أي شيء.
- إذا كان يؤلم توقف وتذهب إلى طبيبك. إذا لم تتحسن الأعراض أو تزداد سوءًا راجع طبيبك.
- حتى لو كنت ناجحا ، فإنك لا تزال بحاجة إلى زيارة طبيبك بشكل منتظم. وفقًا لمعظم الخبراء ، عادةً ما يتم حل BPPV خلال 6 أشهر تقريبًا. إذا لم يتم حل حالتك ، يجب عليك مراجعة الطبيب للتأكد من أنك تتعامل بالفعل مع BPPV وأن حالتك لم تتغير أو تتقدم.
من المهم أن تفهم أنه ليس من الآمن استخدام YouTube كمورد دون توصية من طبيبك. يوجد حاليًا ما يزيد عن 300 3 مقطع فيديو متوفر على YouTube لإجراء مناورة Epley.
من بين هذه الفيديوهات ، تم تقييم 21 فقط على أنها دقيقة من قبل مجموعة من أطباء الجيولوجيا العصبية. تم إنتاج مقاطع فيديو YouTube الرائعة من منظمات مثل الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب.
تدعم الأبحاث أيضًا استخدام بعض المنتجات المتاحة تجاريًا مثل DizzyFIX. تتيح أجهزة التدريب مثل DizzyFix إشارات أو تعليمات مرئية حول كيفية وضع رأسك بشكل مناسب لنقل رواسب الكالسيوم من القنوات نصف الدائرية.
> المصادر:
> Bromwich، M.، Hughes، B.، Raymond، M.، Sukerman، S. & Parnes L. (2010). فعالية جهاز العلاج المنزلي الجديد لحالة الدوار الموضعية الانتيابية. 136 (7): 682-5. دوى: 10.1001 / archoto.2010.105.
> Kerber، KA، Burke، JF، Skolarus، LE، Callaghan، BC، Fife، TD، Baloh، RW، & Fendrick، AM (2012). وصفة للمناورة Epley: www.youtube.com؟ الأعصاب. 79 (4): 376–380. دوى: 10.1212 / WNL.0b013e3182604533