أى واحدة تملك؟
أنت تسمع الكثير عن "ألم الألم العضلي الليفي" ، لكن الأمر ليس بهذه البساطة - أولئك الذين يعانون من الألم العضلي الليفي (FMS) يعانون من عدة أنواع من الألم.
من الناحية الطبية ، فقط عدد قليل من أنواع الألم المذكورة هنا لها أسماء وتعاريف. ولكن مثلما توجد في إسكيمو عدة كلمات للثلج ، فنحن بحاجة إلى عدة طرق لتسمية آلامنا وتعريفها وتصنيفها. لقد قمت بإنشاء بعض الفئات الخاصة بي ، بناءً على تجربتي وعلى المحادثات مع غيرها من fibromites.
آمل أن يساعدنا فهم المصطلحات الطبية على التواصل بشكل أفضل مع الأطباء ، في حين أن فئتي ستساعدك على فهم مرضك وتتيح لك معرفة أنك لست وحدك.
أنواع الألم فيبروميالغيا
الأنواع الثلاثة الأولى من ألم الفيبروميالغيا محددة طبيا:
- فرط التألم
- آلام جلدية
- تشوش مؤلم
الأنواع الأربعة التالية هي ابتكاري الخاصة ، وهذا واضح بأسمائها. لا تستخدم هذه الشروط في مكتب الطبيب (إلا إذا كنت تريد أن ينظر إليك على أنها مجنونة) ، ولكن هذه العلامات قد تساعدك على التعرف على المراوغات والمحفزات والأنماط في جسمك ، إلخ.
- سكين في دمية الفودو
- آلام متنقلة عشوائيا
- حروق سبارلر
- توتر الأعصاب
أولا ، لدينا أنواع الألم المحددة طبيا.
فرط التألم
"فرط" يعني زيادة و "الجسدية" تعني الألم. فرط التأرجج هو المصطلح الطبي لتضخيم الألم في FMS. يبدو أن أدمغتنا تأخذ إشارات ألم طبيعية و "ترتفع الحجم" ، مما يجعلها أكثر حدة مما كانت عليه في المعتاد.
وعندما يقول دماغك أن الألم شديد ، خمّن ماذا: يصبح في الواقع شديدًا.
تهدف معظم الأدوية المستخدمة في إدارة آلام FMS ، على الأقل جزئيًا ، إلى تقليل فرط التألم.
آلام جلدية
هل جلدك مؤلم للمس؟ من الأعراض التي تربك الكثير منا هو الالومينية . هذا ما يسمى عندما يسبب ضغط خفيف من الملابس أو التدليك اللطيف الألم.
كثير من الناس يصفون اللوديدية بأنها تشبه حروق الشمس.
آلام الظهر نوع نادر نسبيا من الألم - بخلاف FMS ، يرتبط فقط مع عدد قليل من الحالات ، بما في ذلك الاعتلال العصبي ، الألم العصبي التالي (القوباء المنطقية) ، والصداع النصفي .
يعتقد أن آلام الأدينيا عبارة عن تفاعل شديد الحساسية قد ينتج عن التحسس المركزي المرتبط بـ FMS. تنبع إشارات الألم من الأعصاب المتخصصة ، المسماة nociceptors ، التي تستشعر معلومات عن أشياء مثل درجة الحرارة ومثيرات مؤلمة من الجلد مباشرة.
خشونة مؤلمة
تنمل الحواس هو إحساس غريب بالأعصاب يمكن أن يشبه الزحف أو الوخز أو الحرق أو الحكة أو التنميل. في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون هذه الأحاسيس مؤلمة. ترتبط الحواس أيضا مع الاعتلال العصبي المحيطي ، أدوية العلاج الكيميائي ، التصلب المتعدد والصداع النصفي.
يمكن أن تساعد العديد من علاجات FMS الشائعة في تخفيف الألم المرتبط بالحنين ، بما في ذلك مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ومثبطات إعادة امتصاص السيروتونين-نورإبينفرين (SNRIs) . بعض الناس لديهم أيضا حظا سعيدا مع فيتامين B12 ، كريم كبخاخات ، والتدليك ، والوخز بالإبر .
بلدي الألم فيبروميالغيا فئات الألم
مرة أخرى ، لا يتم التعرف على الفئات التالية طبياً - إنها أشياء توصلت إليها لملء فجوة في كيفية تصنيف أنواع مختلفة من الألم.
إنها تهدف إلى مساعدتك على تتبع الأعراض وقياس فعالية العلاجات ، وإخبارك بأنك لست مجنونا.
سكين في دمية الفودو
في بعض الأحيان ، من العدم ، سأصاب بألم شديد في طعنة يبدو أنه يقطع جسدي. لقد وصفت هذا أيضا لعبة البوكر الموقد في الأضلاع أو يجري مخوزق على الرمح.
بالنسبة لي ، فإن ألم دمية الفودو هو نظام الإنذار المبكر لجسمي. يخبرني بأنني في حاجة لوقف ما أفعله والراحة. في أوقات أخرى ، ليس لدي أي فكرة عن سبب الضربات.
عموما أشعر بهذا الألم في صدري أو في بطني ، لكن بعض الناس يقولون إنهم يحصلون عليه في أجزاء أخرى من الجسم.
يمكن أن يكون شديدًا لدرجة أنه يمكن أن يضاعفني ويجعله يتألم للتنفس. وغالبًا ما تختفي بعد بضع دقائق.
ليس لدي أي فكرة عن كيفية منع هذا النوع من الألم ، إلا من خلال سرعة نفسي. (فقط إذا تمكنت من العثور على تلك الدمية الممزقة ....)
عشوائيا المتجول الألم
هذه واحدة من تلك الأشياء التي تذكرك FMS فقط لا يوجد الكثير من المعنى. الكثير منا يعاني من الألم الذي يهاجر حول الجسم ، ويتحرك أحيانًا بين أماكن معينة ، وأحيانًا يضرب في مناطق جديدة.
إذا كنت تعاني أيضًا من متلازمة الألم الليفي العضلي ، فيمكن أن يكون من الصعب بشكل خاص معرفة الألم المتجول عشوائياً من الألم المشار إليه الذي يسببه نقاط الزناد .
سباركلير بيرنز
في الرابع من تموز / يوليو ، عندما كنت صغيرا ، علقت على موقر لفترة طويلة ، وبعض الشرارات ضربت يدي. تسببت في وخز الصغيرين صغيرة تتطابق تقريبا مع الأحاسيس أنا الآن الحصول على بانتظام.
ألم سبارلر - حرق يجعلني القفز ، والخدش في البقع المؤلمة يؤدي آلام جلدية اللمسية. هذه الأحاسيس عادة ما تستغرق سوى بضع ثوان. ليس لدي أي فكرة ما الذي يطلق عليهم أو كيفية منعهم.
توتر الأعصاب
معظم الناس لن يفهموا لماذا أسمي هذا النوع من الألم ، لكنني متأكد من أن معظم الليف الليزومي سيحصل عليه.
بعض الأشياء تميل إلى جعل جسدي كله متوترًا ، ومتعرجًا ، وشعورًا بالارتباك. يجعلني أشعر بألم في كل مكان ، وأحيانًا أشعر بالغثيان والدوار والقلق.
عادةً ما تتضمن الأشياء التي تزعج أعصابي زيادة الحمل الحسية أو العاطفية ، مثل:
- أصوات معينة (متكررة ، عالية ، صرامة ، مقضب)
- الفوضى البصرية (الحشود ، الأضواء الوامضة ، الأنماط المزدحمة)
- المواقف المجهدة (حركة المرور المزدحمة ، المواجهات ، الضباب الليفي يسبب الارتباك أو الارتباك)
عندما تهتز أعصابي ، أحاول الخروج من الوضع في أسرع وقت ممكن والاسترخاء ، ويفضل أن يكون هادئًا في مكان ما.
كلمة من
من الصعب العيش مع ألم فيبروميالغيا ، خاصة عندما لا يمكن التنبؤ بها. كلما تعلمت أكثر عن ألمك ومحفزاته ، كلما كان بإمكانك إدارته بشكل أفضل.
إن العثور على المجموعة الصحيحة من العلاجات يستغرق وقتًا وتجريبًا ، لكن الكثير منا يجد راحة كبيرة.