5 خطوات مهمة لمرضى السكري من النوع 2 للعناية بالقدم

اتبع هذه الخطوات لأقدام صحية

تعتبر العناية الجيدة بالقدم مهمة للغاية عندما يكون لديك مرض السكري من النوع الثاني. يمكن أن تكون رجليك حيث تسبب مضاعفات مرض السكري على المدى الطويل مشاكل. واحدة من المضاعفات الخطيرة هي الاعتلال العصبي ، تلف الأعصاب والذي بدوره يسبب خدر ووخز في قدميك. بسبب تلف العصب ، قد لا تكون قادرًا على الشعور بقص أو التهاب في قدمك. إذا كنت لا تبحث عن علامات مشاكل القدم قد لا تلاحظها في الوقت المناسب لعلاجها في وقت مبكر. هذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالعدوى في قدميك.

لأن هناك انخفاض في الدورة الدموية مع الاعتلال العصبي ، يمكن أن يكون من الصعب جدا علاج العدوى. الغنغرينا هو اختلاط خطير جدا من العدوى. يسبب موت الأنسجة المصابة التي يمكن أن تؤدي إلى البتر.

للحفاظ على صحة قدميك ، تعتبر هذه الخطوات الخمس ذات أهمية حاسمة عندما يكون لديك نوع 2 من داء السكري.

1 -

تحقق قدمك كل يوم

بما أن الاعتلال العصبي قد يجعل من الصعب الشعور بالإصابات والتقرحات على قدميك ، فمن الضروري أن تتحقق من قدميك كل يوم. امنحوهم الفحص الدقيق في الصباح قبل وضع الجوارب والأحذية الخاصة بك. انظر عن كثب إلى أي بقع محتملة مثل ظهور الكعب والقدمين. تحقق بعناية بين أصابع قدمك وسطح أسفل قدميك بالكامل. إذا كان من الصعب عليك رؤية الجزء السفلي من قدميك ، استخدم مرآة أو أحد أفراد العائلة تحقق منها نيابة عنك.

2 -

قدم نظيفة هي أقدام سعيدة

تأكد من غسل قدميك يوميًا بالماء والصابون وتجفيفها تمامًا. يمكن للتنظيف اليومي أن يساعدك في اكتشاف نقاط الاضطراب قبل أن تتحول إلى خطورة. إن الحفاظ على نظافة قدميك سوف يغسل أي مهيجات أو حطام صغير قد يكون تم التقاطه على باطن قدميك. لا ينصح بامتصاص قدميك . يمكن أن يجعل النقع الجلد هشاً وعرضة للإصابة. لا بأس من استخدام المستحضرات على قدميك إذا كان الجلد جافًا ، ولكن لا تستخدمها بين أصابع قدميك. يمكن أن يتسبب غسول الجلوس على الجلد لفترات طويلة في تعريض سلامة الجلد للخطر.

3 -

ارتداء الجوارب الناعمة والأحذية التي تناسب

تأكد من استخدام الجوارب المبطنة والأحذية المناسبة مع الدعم الجيد. الأحذية التي تكون كبيرة جدا أو ضيقة جدا يمكن أن تسبب مشاكل. يمكن للأقدام أن تفرك الأحذية غير المناسبة ، مما يسبب التقرحات. عند ممارسة الرياضة ، تأكد من أن الأحذية الرياضية تناسب بشكل صحيح وارتداء الجوارب البيضاء الماصة. لا تذهب حافي القدمين.

4 -

انظر طبيبك عن أي مشاكل القدم

لا يمكنك أن تكون حذراً عندما يتعلق الأمر بقدميك. راجع طبيبك على الفور لأي تقرحات مفتوحة أو مناطق موبوءة على قدميك. وكلما تمت معالجة هذه الحالات ، قل احتمال حدوث مضاعفات خطيرة. إنها لفكرة جيدة أيضًا أن تطلب من طبيبك فحص قدميك عندما تذهب لإجراء فحوصات مرضى السكري. اطلب منه تقييم قدميك وأرجلك السفلى للحساسية والدوران ، ولأي مشاكل محتملة.

5 -

حسن إدارة مرض السكري يمكن أن تبقى أقدام صحية

أفضل طريقة لرعاية قدميك هي الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم أقرب ما يكون إلى طبيعتها قدر الإمكان. ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم لفترة طويلة يزيد من خطر حدوث مضاعفات بسبب تلف الأعصاب والأوعية الدموية في أسفل الساقين والقدمين عند ارتفاع نسبة السكر في الدم. اختبر مستوى الجلوكوز في الدم في كثير من الأحيان ، وتناول الأدوية الموصوفة لك واتبع خطة الطعام الخاصة بك للمساعدة في الحفاظ على صحة قدميك.