كيفية اتخاذ أفضل قرار لاحتياجاتك الصحية بعد التشخيص
سيتعين على الجميع اتخاذ قرارات الرعاية الصحية في مرحلة ما من حياتهم ، إما لأنفسهم أو لأفراد أسرهم أو كليهما. هذه القرارات ، في حين أنها صعبة في بعض الأحيان ، سوف تؤثر على كل شيء من الرفاه العام إلى جودة الرعاية التي تتلقاها أنت أو عائلتك. حتى تكلفة الرعاية تتأثر بقراراتك. لهذه الأسباب ، فإن أخذ الوقت الكافي لاتخاذ أفضل قرار ممكن أمر بالغ الأهمية.
والأكثر من ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعملون عن كثب مع أطبائهم لاتخاذ قرارات صحية هم أكثر سعادة برعايتهم والنتائج التي يحققونها. وبالتالي ، من المهم أن تقوم بدور نشط في كل قرار يتعلق بصحتك. المشاركة الفعالة تضمن لك الحصول على الرعاية التي تريدها.
عموما ، لاتخاذ قرارات صحية حكيمة تحتاج إلى النظر في المبادئ الأربعة التالية:
- إيجابيات وسلبيات كل خيار
- مخاطر كل خيار
- تكلفة كل خيار
- تفضيلاتك الشخصية
في ما يلي كيفية التعامل مع كل مبدأ بشكل أفضل واتخاذ أفضل قرار ممكن لك أو لأفراد عائلتك.
النظر في خياراتك
عندما يقترح طبيبك إجراء عملية جراحية أو دواءً جديدًا أو اختبارًا طبيًا أو أي نوع آخر من أنواع الرعاية ، اسأل دائمًا لماذا. ما هي أهدافك العلاجية للطبيب وماذا سيحدث إذا اخترت عدم اتباع نصائحه؟ هل هناك خيارات أخرى بجانب ما يوصي به؟
ما هي المخاطر التي ينطوي عليها الإجراء أو الآثار الجانبية؟ هل تفوق المخاطر الفوائد؟ ما مدى احتمالية أن يعالج هذا الطريق المشكلة؟ ماذا يكلف كل خيار؟
بمجرد أن تطلب من جميع أسئلتك ، أخبر طبيبك أنك تحتاج إلى بعض الوقت للتفكير في خياراتك. جدولة موعد للاجتماع مرة أخرى.
ثم قم بإجراء بحث صغير خاص بك . تعرف على كل خيار باستخدام الموارد المتاحة لك من المكتبة والأصدقاء والمواقع الموثوق بها . فقط تأكد من أن المعلومات التي تجمعها تستند إلى أبحاث طبية سليمة. عادة ، فإن دراسة أو حقائق واحدة تنشرها شركة تستفيد من اختيارك لمنتجاتها لا تعتبر موارد مفيدة.
المفتاح هو جمع أكبر قدر ممكن من المعلومات. لا يعني ذلك أنك لا تثق بطبيبك ، فالهدف هو أن تفهم تماما ما ينطوي عليه توصيته حتى تتمكن من اتخاذ قرار مستنير. ضع في اعتبارك أن معظم الأدوية لها آثار جانبية ، فالاختبارات الطبية يمكن أن تعطي نتائج خاطئة ، وغالبًا ما تأتي الجراحة بنوع من المخاطر. النظر في جميع الخيارات الخاصة بك سوف يساعدك وطبيبك على اتخاذ القرار المناسب لك.
فكر في قيمك وأهدافك
الآن وقد تم تجهيزك بكل ما تحتاج إلى معرفته عن حالتك وخيارات العلاج الممكنة ، فقد حان الوقت للنظر في ما هو مهم بالنسبة لك. ما هو شعورك حول الخيارات التي أعطيت لك؟ هل هناك خيار واحد أكثر منطقية بالنسبة لك من الآخر؟ من الناحية المثالية ، تريد أن تبني قرارك على الخيار الذي من المرجح أن يؤدي إلى النتيجة التي تتماشى مع قيمك وأهدافك.
طريقة واحدة لتضييق اختيارك هي تقديم قائمة من إيجابيات وسلبيات كل خيار. قد ترغب في مشاركة هذه القائمة مع طبيبك للتأكد من أنك تذكرت كل شيء بشكل صحيح. يمكنه أيضًا ملء معلومات إضافية قد لا تكون موجودة في قائمتك.
بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يواجهون قرارات صحية مهمة ، فإن أهدافهم وقيمهم لا تقل أهمية عن الحقائق الطبية. حدد ما يهمك أكثر من أي شيء ، وحدد بوضوح النتيجة المرجوة. يساعدك ذلك على ضمان استناد قراراتك إلى اختياراتك الفردية وليس إلى أهداف شخص آخر.
ضع في اعتبارك أنه من الطبيعي أن يقيّم الناس الأشياء بشكل مختلف.
ﻟذا ، ﻻ ﺗﺷﻌر ﺑﺄن ﻋﻟﯾك أن ﺗﺳﺗﺑﻌد ﺿﻐط اﻷﻗران اﻟﻌﺎﺋﻟﯾﺔ ﻋﻧد اﺗﺧﺎذ ﻗرار ﺑﺷﺄن رﻋﺎﯾﺗك اﻟﺻﺣﯾﺔ. أنت تعرف ما هو مناسب لك. بعض الناس على استعداد للذهاب من خلال جراحة محفوفة بالمخاطر للغاية إذا كان سيعالج هذه المسألة في حين أن الناس الآخرين هم أكثر استعدادا لطرح بعض الألم إذا كان ذلك يعني تجنب الجراحة. المفتاح هو اختيار الخيار الذي يناسب أهدافك. تذكر أن المفتاح لأي قرار صحي حكيم هو تقييم قيمك وأهدافك مقابل خيارات العلاج الطبي المتاحة واختيارها وفقًا لذلك.
اختبار قيادة قرارك
بمجرد اختيارك ، يساعدك على كتابة توقعاتك. اشرح كيف ترى تقدمك في العلاج وما تتوقعه من النتيجة. ثم ، قم بمشاركة هذا المستند مع طبيبك. اسأله إذا كانت توقعاتك معقولة. يمكنه أيضًا ملء أي ثغرات قد تكون بها معلومات مفقودة. يمكنه أيضًا تصحيح أي افتراضات خاطئة.
تأكد من أنك تفهم تماما الآثار الجانبية ، والألم ، ووقت التعافي ، والتكلفة ، والنتيجة طويلة الأجل للخيار الذي اخترته. حدد ما إذا كان هذا القرار لا يزال مناسبًا لك. اسأل نفسك ما إذا كان لا يزال من المنطقي بالنسبة لك وإذا كان هذا هو الطريق الذي تريد أن تسلكه. لا تشعر بالسوء إذا غيرت رأيك. إن اتخاذ قرارات صحية مهمة ليس أمرًا سهلًا في كثير من الأحيان. خذ وقتك وافعل ما يناسبك. يمكنك استكشاف العديد من الخيارات قبل أن تستقر في النهاية على الخيار الأكثر ملاءمة لموقفك.
تطوير خطة العمل
بعد أن تتخذ أنت وطبيبك قرارًا ، تعرف على ما يمكنك فعله على طول الطريق للتأكد من حصولك على أفضل نتيجة ممكنة. هل تحتاج إلى اتباع نظام غذائي معين؟ هل التمرين فكرة جيدة؟ ما الذي يمكنك القيام به للتأكد من حصولك على أفضل نتيجة ممكنة من علاجك؟
دوّن ما تحتاج إلى القيام به وأي خطوات تالية يجب عليك اتخاذها. ضعها في خطة منطقية بالنسبة لك. على سبيل المثال ، هل تعمل بشكل أفضل مع الأهداف الأسبوعية أم تفضل النظر إلى الصورة الكبيرة؟ اختر ما يناسبك. فقط تأكد من أن لديك كل شيء في الكتابة.
أيضا ، فكر بشكل إيجابي حول قرارك واتبع نصيحة طبيبك على طول الطريق. أنت تريد أن تتأكد من أنك تقوم بدورك لضمان أن خطة العلاج الخاصة بك تحقق ما يفترض به. كن منفتحًا لإجراء التغييرات على طول الطريق إذا لزم الأمر. في بعض الأحيان لا تسير الأمور كما هو مخطط لها ، لذلك قد تحتاج إلى التكيف مع لقطات صغيرة على الطريق. فقط تذكر ، على الرغم من ذلك ، عندما تشارك في القرار ، فإنك تشارك أيضًا في النتيجة.
شارك قراراتك
خطوة أخيرة في عملية صنع القرار هي مشاركة رغباتك ووثائقك مع الآخرين. يجب أن تتأكد من أن أحباءك وموفري الرعاية الصحية والمحامي يعرفون ما هي الخيارات التي اخترتها وكيف تريد المتابعة. وكنتيجة لذلك ، تأكد من مشاركة خطة عملك مع الجميع.
هذه الخطوة مهمة في التأكد من تنفيذ رغباتك إذا لم تتمكن من اتخاذ أي قرارات إضافية على الطريق. ما هو أكثر من ذلك ، يتيح هذه الوثيقة لأولئك الذين يهتمون بك دون أدنى شك في ما هي أهدافك على المدى الطويل.
يمكن للمحامي إعداد أي مستندات قانونية قد تحتاجها. وتشمل هذه الوثائق الإرادة الحية ، والتوكيل الدائم ، ووكيل الرعاية الصحية ، وأي شيء آخر قد يقترحه. يختار بعض الناس امتلاك DNR (أو "لا يعيدون الإنعاش"). التوثيق المكتوب يحميك ويجعل من الصعب على أي شخص التصرف ضد رغباتك.