واحدة من السمات المميزة لمرض التوحد هي تفضيل لروتين يمكن التنبؤ به . كثير من الناس على الطيف لديهم حياة ثابتة بشكل غير عادي. يأكلون نفس الأطعمة في نفس الوقت كل يوم ، ويذهبون للنوم في نفس الوقت كل ليلة ، ويرتدون نفس الملابس الصيفية أو الشتوية ، ويشتركون في نفس الأنشطة ، في نفس الترتيب ، مرارًا وتكرارًا. الروتين يقلل من القلق ، والذي يمكن أن يكون مشكلة خطيرة لكثير من الناس على الطيف.
في حين أنه لا يوجد شيء خاطئ في أسلوب حياة منظم ويمكن التنبؤ به ، فقد يصبح من الصعب الحفاظ عليه حتى عندما يكون أصغر شيء في حالة من الانحراف. ماذا يحدث إذا تعطل الثلاجة؟ الحافلة في وقت متأخر؟ رباط الحذاء الخاص بك يستقر؟ في حين أن هذه "الكوارث" الصغيرة نسبياً قد تكون مجرد مطبات على الطريق لشخص شخص عصبي ، فإنها يمكن أن تشعر بالسعادة لشخص مصاب بالتوحد.
كما يمكن أن يكون تحديًا كبيرًا للعيش مع طفل (أو شخص بالغ) مطلقًا بشأن روتيناته وتفضيلاته. والحقيقة هي أن الحياة - والحاجة الموروثة للتنوع - تقف في الطريق. وسواء كنا نلتقي بأحداث حياتية مثل حفلات الزفاف والجنازات ، أو نتعامل مع الأحداث المناخية الكبرى ، أو نستمتع بعطلات خارج المدينة ، فغالبًا ما يُطلب منا الانحناء والمرونة والاستيعاب لملاءمة الموقف.
في كثير من الأحيان ، يتم إعداد الفصول الدراسية والبرامج الخاصة بالأطفال والبالغين المصابين بالتوحد لجعل الحياة قابلة للتنبؤ بها وروتينيتها قدر الإمكان.
يتم نشر الجداول المرئية وتتبعها إلى الدقيقة. يتم الوفاء بالتوقعات ، ويتم الاحتفاظ بالتجارب الجديدة إلى الحد الأدنى. وينطبق الشيء نفسه في العديد من المنازل ، التي يتم تنظيمها لضمان الاتساق. هذه طريقة رائعة للحفاظ على العواطف على نحو متساوٍ - ولكن بالطبع عندما تضرب "الكارثة" (كما تفعل بشكل منتظم في شكل كل شيء بدءًا من الفصل المبكر إلى حالة الإنفلونزا) ، الأشخاص المصابين بالتوحد لديها موارد قليلة لإدارة عواطفهم أو متطلبات الوضع الجديد.
ونتيجة لذلك ، غالباً ما يفاجأ المعلمون وأولياء الأمور برؤية طفل هادئ عادة ، ومنخفض إلى حد كبير ينتقل من يانع إلى متفجر على ما يبدو وكأنه تغيير صغير.
نصائح لمساعدة الأطفال المصابين بالتوحد في بناء المرونة والمرونة
نظرًا لأن المرونة والمرونة هي مهارات أساسية لحياة كاملة (أو حتى حياة خارج إطار مؤسسي) ، فمن المهم جدًا تعليم هذه المهارات وممارستها - حتى وإن كان ذلك صعبًا أو غير مريح. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، إليك بعض النصائح لبناء المرونة والقدرة على التحمل دون خلق حالة من الخراب العاطفي لنفسك أو لعائلتك التي تعاني من مرض التوحد.
- العمل على المهارات التي تساعدك على البقاء هادئة وداعمة في مواجهة القلق التوحد أو الانهيارات. الحقيقة هي أن معظم الأشخاص المصابين بالتوحد يفضلون القيام بالأشياء على طريقتهم الخاصة - وعندما يواجهون الحاجة إلى المرونة ، قد ينزعجون. إذا انزعاجت معهم ، فإن الوضع سيتصاعد إلى انهيار كامل على كلا الجانبين - وربما ينتهي بالعودة إلى الروتين. سواء كنت تمارس التأمل ، والتنفس العميق ، أو أخذ منظور بسيط ، الأمر متروك لك للحفاظ على صبرك وموقف إيجابي.
- ممارسة المرونة في المساحات الخاصة أو الترحيبية. مثلما لا تشجع الطفل على ممارسة التدرب على أول دراجة في وسط شارع مزدحم ، يجب ألا تمارس المرونة والمرونة في وسط المركز التجاري. يعد المنزل أو منزل أحد الأصدقاء المفهولين مكانًا رائعًا للبدء. في العالم ، ستواجه الأحكام الصادرة عن آخرين لا يفهمون ما تفعله أو لماذا تقوم بذلك.
- نموذج وممارسة الاستجابات المناسبة لخيبة الأمل أو القلق. بالطبع ، أنت تعرف أن كل شخص يواجه خيبة أمل ويجب أن ينحني للواقع - لكن طفلك الذي يعاني من مرض التوحد قد لا يعرف. من المفيد وضع نماذج من خيبات الأمل الحقيقية أو المحاكاة والاستجابات المناسبة. على سبيل المثال - "أوه لا! أنا من الحبوب المفضلة لدي! أشعر بخيبة أمل كبيرة! ماذا سأفعل؟ جلالة. ربما سأأكل الخبز المحمص لتناول الإفطار بدلاً من ذلك. إنه ليس المفضل لدي ، ولكن أعتقد سيكون الأمر على ما يرام ، وفي وقت لاحق ، سأحصل على المزيد من الحبوب في المتجر ". [تلميح: يمكن أن تساعد القصص الاجتماعية أيضًا في إعداد الأطفال المصابين بالتوحد في المواقف الصعبة.]
- ابدأ ببطء من خلال توفير خيارات واضحة وسهلة التنفيذ عندما تكون المرونة مطلوبة. إن العصف الذهني الخلاق أمر صعب على الجميع. عند العمل على المرونة ، من المفيد البدء بخيارات محددة للاختيار من بينها. على سبيل المثال: "أنا آسف جدًا لأننا لا نملك الكلاب الساخنة التي تتوقعها لتناول العشاء. يجب أن تصاب بخيبة أمل. هل تفضل أصابع الدجاج أو الهامبرغر بدلاً من ذلك؟"
- اختيار مواقف محدودة المخاطر منخفضة لممارسة المرونة. تغييرات كبيرة ساحقة لنا جميعا. لذا اختر المواقف للممارسة ذات المخاطر المنخفضة لك ولطفلك مع التوحد (اختيار طبق جانبي جديد لتناول العشاء ، وارتداء قميص مختلف ، وما إلى ذلك). تأكد من حصولك على ما يكفي من الوقت والطاقة لمعاينة العملية معًا - كما يحدث أحيانًا - للفشل وإعادة المحاولة.
- توظيف الآخرين لدعم المرونة والمرونة. في العالم الواقعي ، لا يكون الوالد دائماً على داعم ويسهل المرونة والمرونة - وغالباً ما يتم تضمين الآخرين في هذا المزيج. قدر الإمكان ، إشراك شريك حياتك ، أشقاء طفلك ، المعالجين ، وغيرهم في مواقف حقيقية أو محاكية تخرج عن الروتين العادي. ماذا يريدون أو يحتاجون؟ كيف يمكن اتخاذ القرارات التي تأخذ شواغل الآخرين بعين الاعتبار؟
- قم بإعداد الخيارات في حال احتجت إليها. حتى مع التحضير والممارسة ، يمكن للتغيير غير المتوقع أن يزعجنا. كن على استعداد لذلك الاحتمال كلما استطعت. على سبيل المثال ، قد تعتقد أن طفلك المصاب بالتوحد مستعد لتجربة مطعم جديد أو الذهاب إلى الفراش بعد ذلك بقليل - ولكن يمكن للعوامل التي تتراوح بين الإرهاق والحمل الزائد إلى الغلة البسيطة أن تعترض الطريق. عندما يحدث ذلك (وسوف) ، يكون لديك خطة بديلة مثل "سوف نتناول الطعام!"