IBD يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مع النظام الغذائي ، ولكن المساعدة متاحة
واحدة من العلامات الشائعة لمرض التهاب الأمعاء (IBD) هو فقدان الشهية. في الولايات المتحدة ، لدينا وباء السمنة ، وقد يبدو فقدان الشهية مرغوبًا في بعض الأحيان. صحيح أن الأكل أكثر من اللازم أو تناول الأطعمة الخاطئة ليس أمراً صحياً ، لكن تناول القليل من الطعام يعد مشكلة أيضاً. حتى الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن يحتاج إلى تناول عدد محدد من السعرات الحرارية والمغذيات كل يوم من خلال الطعام.
قد يؤدي مرض مزمن ، وخاصة المرض الذي يسبب الالتهاب ، إلى زيادة الحاجة إلى السعرات الحرارية لمحاربة المرض ، وليس أقل. يمكن أن يكون نقص الشهية عقبة رئيسية أمام العافية ، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من مرض الأمعاء الالتهابي (IBD) ، والذين غالباً ما يكون لديهم علاقة صعبة مع الطعام. إن الشعور بعدم الرغبة في تناول الطعام أمر شائع ، ولكن هناك مجموعة متنوعة من الطرق لتحفيز شهيتك والحصول على المزيد من السعرات الحرارية في جسمك.
لماذا يتسبب مرض الإلتهاب الدماغي وجود نقص في الشهية؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأشخاص المصابين بداء كرون والتهاب القولون التقرحي يعانون نقصًا في الشهية. إحدى المشاكل الرئيسية هي أن تناول الطعام غالباً ما يرتبط بأعراض مثل الغثيان والألم والانتفاخ والإسهال . سبب آخر هو أن أعراض الغثيان والإسهال تميل إلى جعل الناس يشعرون بأنهم أقل مثل الأكل. يمكن لمضاعفات مرض التهاب الأمعاء ، مثل قرح الفم ، أن تمنع الأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء (IBD) من تناول أنواع معينة من الأطعمة. يمكن أن يكون التعب عاملاً - إذا كنت متعبة ، فأنت أقل عرضة لإعداد وجبات صحية.
المشاكل الناجمة عن عدم وجود الشهية
إذا كان الأكل يسبب ألمًا أو انتفاخًا ونقصًا عامًا في الشهية ، فقد لا يتناول الأشخاص المصابون بمرض الإلتهاب الكبدي ما يكفي من السعرات الحرارية خلال اليوم. عدم تناول السعرات الحرارية الكافية للحفاظ على وزن صحي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن ونقص المغذيات. قد يحتاج بعض المصابين بأمراض الجهاز الهضمي المزمنة مثل IBD (التهاب القولون التقرحي بشكل خاص) إلى تناول المزيد من السعرات الحرارية من الطعام ، والمزيد من العناصر الغذائية من أجل مكافحة نقص الفيتامينات والمعادن التي تتناولها الأمعاء الدقيقة .
التعامل مع فقدان الشهية
بطبيعة الحال ، فإن الخطوة الأولى في علاج نقص الشهية هي استشارة فريق الرعاية الصحية الخاص بك. يمكن أن يساعدك طبيب الجهاز الهضمي أو طبيبك الداخلي في علاج مرض الأمعاء الالتهابي. سيساعد علاج اندلاع التهاب الأمعاء (IBD) في زيادة الشهية عن طريق تخفيف الأعراض السلبية المرتبطة بالأكل ، بالإضافة إلى مساعدتك على الشعور بشكل أفضل.
كما يمكن أن يساعد اختصاصي التغذية في التأكد من أنك تتناول الأطعمة التي ستزودك بالمواد المغذية التي تحتاجها. هناك العديد من العوامل التي تدخل في خطة تناول الطعام ، بما في ذلك العمر والوزن والأمراض والحالات الأخرى ومستوى النشاط. قد يبدو تناول الطعام عندما تكون في حالة ترقق متقطعة وكأنه قطة متقطعة - قد تتناول الطعام الذي تشعر أنه يمكنك تحمله فقط. يستطيع أخصائي التغذية تقييم نظامك الغذائي والمساعدة في تعديله بحيث يكون أفضل ما يمكن أن يكون ، مع الأخذ بعين الاعتبار أي قيود غذائية.
نصائح أخرى قد تساعد
في الوقت الذي يعمل فيه فريق الرعاية الصحية الخاص بك على السيطرة على حالة التوهج ، وأنت تعلم كيفية تناول الطعام بشكل أكثر صحة ، يمكنك أيضًا تجربة هذه النصائح الأخرى التي قد تزيد من شهيتك.
- إن تناول وجبات صغيرة هو فكرة جيدة - سواء كان ذلك أم لا. إن تناول وجبات صغيرة له فوائد عديدة ، بما في ذلك الحفاظ على مستوى جلوكوز الدم لديك ثابتًا طوال اليوم ، وهذا بدوره يحافظ على مستوى الطاقة لديك. إن تناول وجبة صغيرة يعني أيضًا أنك لا تتناول وجبة أكبر أثقل. من المرجح أن تؤدي الوجبة الأكبر إلى أعراض مثل الانتفاخ البطني ، وهو أمر غير مرغوب فيه في أي وقت ، وأقل من ذلك كله خلال اندلاع الانتفاخ.
- تناول الأطعمة التي تستمتع بها يمكن أن يساعد في تناول المزيد من السعرات الحرارية. يجب أن يكون الطعام صحيًا ومغذًا ، ولكن يجب أن يكون شيئًا تريد تناوله. حاول دمج الأطعمة المفضلة لديك ، طالما يمكنك تحملها.
- قد يساعد تغيير درجة حرارة الطعام. إذا كان الطعام أو المشروبات الساخنة أو الباردة جدًا تميل إلى جلب أعراض مثل الغثيان ، فحاول تناول الطعام الذي يكون في درجة حرارة أكثر استساغة بالنسبة لك (مهما كان ذلك).
- بينما تحتاج إلى شرب الكثير من السوائل خلال النهار ، يمكن للشرب أن يجعلك تشعر بالشبع. إذا وجدت أنك تشعر بالشبع تمامًا من شرب الكحول ، يمكنك محاولة تناول الطعام أولاً ثم تناول السوائل. كما يمكن أن تشمل المشروبات السعرات الحرارية ، وفي بعض الحالات ، قد يكون إضافة المشروبات مع السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي مفيدًا (راجع طبيبك).
الخط السفلي
من المهم تناول ما يكفي من السعرات الحرارية للحفاظ على تغذية الجسم. قد يؤدي ترك الطعام لأسابيع أو شهوراً قليلة للغاية إلى فقدان الجسم لسوء التغذية. يجب أن يكون الطعام والأكل تجربة ممتعة ، لذا من المهم جدًا اتخاذ أي خطوات يمكنك اتخاذها لجعل تناول وجبات الطعام خالية من الإجهاد وممتعة.
مصادر:
لومير MC. "الاعتبارات الغذائية والتغذوية لمرض التهاب الأمعاء." Proc Nutr Soc 2011 أغسطس ؛ 70: 329-335.
Prince A، Whelan K، Moosa A، Lomer MC، Reidlinger DP. "مشاكل التغذية في مرض الأمعاء الالتهابي: منظور المريض." J Crohns Colitis 2011 Oct؛ 5: 443-450.
Sasaki M، Johtatsu T، Kurihara M، et al. "الإنفاق على الطاقة في المرضى اليابانيين المصابين بالتهاب القولون التقرحي الشديد أو المعتدل." J Clin Biochem Nutr 2010 July؛ 47: 32–36.