آثار التلوث على مرض الانسداد الرئوي المزمن

تلوث الهواء الداخلي والخارجي يمكن أن يزيد من خطر مرض الانسداد الرئوي المزمن

إذا كنت تعيش في منطقة تعاني من ضعف جودة الهواء والتلوث ، فقد يؤدي ذلك إلى تعريض رئتيك للخطر. يمكن أن يؤدي التعرض طويل الأمد لتلوث الهواء الداخلي والخارجي إلى عواقب وخيمة على صحة الرئة والتي لا يمكن عكسها بوجه عام ويدعم البحث وجود ترابط بين تلوث الهواء ومرض الانسداد الرئوي المزمن ( COPD ). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لتلوث الهواء الداخلي والخارجي أن يؤدي إلى تفاقم أمراض الرئة الموجودة بالفعل.

دعونا نلقي نظرة على كيف أن تلوث الهواء الداخلي والخارجي يعرضك للخطر ، والمواد الشائعة بما في ذلك المادة الخاصة التي هي الجاني ، وما يمكنك القيام به للحد من التعرض الخاص بك.

كيف يلوث الهواء في الأماكن المغلقة أنت في خطر

معظمنا يأخذ في الهواء الجوي داخل منازلنا ، معتبرا أنه آمن للتنفس. ولكن ، هل تعلم أن الهواء الداخلي يكون أحيانًا أكثر تلوثًا من الهواء الخارجي؟ تشمل ملوثات الهواء الشائعة التي قد تكون معتادًا عليها:

• الملوثات البيولوجية: يشمل هذا العفن ، وحبوب اللقاح ، وبر الحيوانات الأليفة والجسيمات من عث الغبار والصراصير. هذه يمكن أن تسبب الحساسية وتثير نوبات الربو.
• الدخان السلبي: يحتوي دخان التبغ البيئي (ETS) على نفس المواد الكيميائية الخطرة مثل السجائر ، بما في ذلك الفورمالديهايد وأول أكسيد الكربون وغيره من المواد الكيميائية المسببة للسرطان. التدخين السلبي هو عامل خطر معروف لمرض الانسداد الرئوي المزمن وأمراض الرئة الأخرى.
• الملوثات القابلة للاحتراق: هناك العديد من مصادر الملوثات القابلة للاحتراق في منازلنا بما في ذلك المواقد (دخان الخشب) والأفران والسخانات وسخانات المياه التي تستخدم الغاز أو النفط أو الفحم أو الخشب كمصادر وقود. الوقود مثل هذه تنبعث منها عدد من المواد الكيميائية الخطرة بما في ذلك أول أكسيد الكربون ، وغاز عديم الرائحة ، عديم الرائحة ، والتي يمكن أن تسبب الوفاة عند مستويات عالية جداً.

• الرادون: غاز الرادون هو غاز طبيعي مشع يدخل بيتك من خلال الشقوق والفتحات الأخرى. لا يهم إذا كان منزلك قديمًا أو جديدًا ، على الرغم من أن مستويات الرادون المرتفعة أكثر شيوعًا في بعض مناطق البلاد أكثر من غيرها. ويعتقد أن التعرض للرادون في الأماكن المغلقة هو السبب الرئيسي الثاني لسرطان الرئة في الولايات المتحدة ، مما يسبب 27000 حالة وفاة كل عام. (كمقارنة سريعة ، فإن سرطان الثدي مسؤول عن حوالي 40000 حالة وفاة في السنة).

• الأسبستوس: يوجد في بعض مواد التسقيف والأرضيات والمواد العازلة. الأسبستوس هو معدن ينتج ألياف دقيقة مجهرية ، والتي ، عند استنشاقها ، تسبب تندب الرئتين وسرطان الرئة وورم الظهارة المتوسطة .

وعموما ، فإن كلا من الرجال والنساء الذين يتعرضون لملوثات الهواء الداخلية الثقيلة أكثر عرضة مرتين إلى ثلاث مرات لتشخيص مرض الانسداد الرئوي المزمن.

تقليل التعرض لتلوث الهواء الداخلي

نظرًا لأن الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن يقضون معظم وقتهم في الداخل ، فمن المهم جدًا اتخاذ خطوات لتحسين جودة الهواء الداخلي. تخلص من عث الغبار عن طريق غسل البياضات بشكل متكرر ، والحفاظ على الحيوانات الأليفة من الأثاث والحفاظ على مستوى الرطوبة في منزلك أقل من 50 في المئة. كن على وعي بالكيماويات المنزلية الضارة واختار المنتجات الطبيعية للحفاظ على سلامتك وعائلتك. إن وجود نباتات حية في منزلك ليس من أجل الجمال فحسب ، بل إنه فائدة صحية ، وقد وجدت الدراسات أن بعض النباتات المنزلية يمكن أن تقلل بشكل كبير من تلوث الهواء في منزلك. يمكن أيضًا استخدام وحدات تنقية الهواء لتحسين الهواء الداخلي الذي تتنفسه.

كيف تلوث الهواء في الهواء يضعك في خطر

يعيش أكثر من 160 مليون أميركي في مناطق تتجاوز معايير تلوث الهواء الصحي الفيدرالي. تعتبر المواد الخاصة بالأوزون والمحمولة جواً من الملوثات الرئيسية التي تتجاوز المعايير بشكل عام.

في حين أن كل منها يمكن أن يكون له تأثيرات ضارة على أي شخص فقط إذا كانت مستوياته عالية بما فيه الكفاية ، فإن المخاطر الصحية الناجمة عن تلوث الهواء تكون أكبر بين السكان الذين يعتبرون ضعفاء ، مثل كبار السن والأطفال وأولئك الذين يعانون من حالات صحية مزمنة مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن.

هناك أدلة متزايدة على أن التعرض الطويل الأمد لتلوث الهواء الخارجي يُعتقد أنه يزيد من خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن. هناك أيضا أدلة قوية تدعم أن التعرض لتلوث الهواء الجسيمي يجعل أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن أكثر سوءًا ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الوفاة لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن. حتى الآن ، لا يوجد علاج طبي محدد أثبت فعاليته ضد التفاقم الذي يسببه مرض الانسداد الرئوي المزمن الناجم عن تلوث الهواء.

تقليل التعرض لتلوث الهواء الخارجي

بينما يكون تلوث الهواء الخارجي خارج نطاق سيطرتك إلى حد كبير ، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل خطر التعرض عندما ترتفع مستويات تلوث الهواء بالأوزون والجسيمات. وتشمل هذه:

• مراقبة تنبيهات جودة الهواء في منطقتك والبقاء في الداخل عندما تكون نوعية الهواء رديئة.
• تجنب المجهود أو التمرين ، سواء في الداخل أو الخارج عندما تكون نوعية الهواء رديئة.
• الحفاظ على النوافذ مغلقة.
• تشغيل مكيف الهواء الخاص بك في وضع إعادة تدوير.
• التنفس عن طريق الأنف بدلا من الفم.
• ممارسة الرياضة في الصباح ، (إذا كان يجب عليك ممارسة الرياضة في الخارج) عندما تكون مستويات تلوث الهواء أقل.
• إذا كنت من المتعصبين للالعاب النارية ، فاحرص على التعرف على الألعاب النارية وجودة الهواء .

الخط السفلي على تلوث الهواء ومرض الانسداد الرئوي المزمن

من الواضح تمامًا أن تلوث الهواء الداخلي والخارجي يرتبطان بتطور وتطور مرض الانسداد الرئوي المزمن. وبينما نسمع في كثير من الأحيان عن تلوث الهواء الخارجي ، فإن ملوثات الهواء الداخلية قد تكون مشكلة بشكل عام. الجانب الإيجابي من هذا هو أنه يمكنك أن تفعل أكثر من ذلك بكثير للسيطرة على نوعية الهواء الذي تتنفسه في الداخل من الخارج.

هناك العديد من الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها لتحسين جودة الهواء الداخلي. بالإضافة إلى التعرف على الأدوية الخاصة بك وكيفية إدارة مرض الانسداد الرئوي المزمن لديك ، قم بتثقيف نفسك حول ملوثات الهواء الشائعة واتخاذ التدابير اللازمة لتقليل التعرض لك كلما أمكن ذلك.

> المصدر:

> مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. وكالات لتسجيل المواد السامة والمرض. ما هي المصادر المحتملة لتلوث الهواء الداخلي؟ تم التحديث في 08/09/16. https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp؟csem=33&po=7

> Li، J.، Sun، S.، Tang، R. et al. ملوثات الهواء الرئيسية وخطر تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن: مراجعة منهجية والتحليل التلوي. المجلة الدولية لأمراض الرئة الانسدادي المزمن . 2016. 11: 3079-3091.

> Ling، S.، and S. Eeden. التعرض لدقة الجسيمات تلوث الهواء: الدور في تطوير وتفاقم أمراض الرئة الانسدادي المزمن. المجلة الدولية لأمراض الرئة الانسدادي المزمن . 2009. 4: 233-243.

> Liu، Y.، Yan، S.، Poh، K.، Liu، S.، Ivioriobhe، E.، and D. Sterling. أثر إرشادات جودة الهواء على مرضى مرض الانسداد الرئوي المزمن. المجلة الدولية لأمراض الرئة الانسدادي المزمن . 2016. 11: 839-72.