خمسة مشاكل القدم الشائعة وكيفية الحصول على الإغاثة

قد تتطور هذه الشروط نتيجة للنشاط اليومي والإجهاد

معظم الأمريكيين يسيرون على مسافة 75 ألف ميل على أقدامهم في الوقت الذي يبلغون فيه 50 عامًا. ومع ذلك ، لا يولي معظمنا اهتماما كبيرا لقدمينا ، أي إلى أن يبدأوا في إعطاءنا الحزن. إن الوقت الذي نقضيه على أقدامنا ، والوزن الذي يتحملونه كل يوم ، يمكن أن يفرط في المفاصل والأنسجة الرخوة حتى في أصعب القدمين ، بالإضافة إلى تعريضهم للعدوى.

نتيجة لهذا التوتر ، يمكن أن تتطور بعض ظروف القدم.

فيما يلي خمسة من أكثر حالات القدم شيوعًا ، بالإضافة إلى أسبابها ، وكيفية تشخيصها ، وحين تحتاج إلى عناية طبية ، وأحدث خيارات العلاج.

قدم الرياضي

يعرف القدم الرياضي أيضًا باسم سعفة القدم ويسببه عدوى فطرية في الجلد. هذه العدوى تحصل على اسمها من حقيقة أن الرياضيين عادة ما يتعاقدون عليها من حمامات السباحة ، والاستحمام ، وغرف خلع الملابس حيث تتلامس أقدامهم العارية مع الفطريات. تزدهر الفطريات التي تسبب العدوى أيضًا في البيئة الحارة والرطبة للأحذية.

يتميز قدم الرياضي بطفح جلدي أحمر متقشر على باطن القدمين وأوجههما التي غالباً ما تكون حكة . يؤثر شكل آخر من أشكال قدم الرياضي على المسافات بين أصابع القدم ويؤدي إلى ظهور البشرة البيضاء بسبب احتجاز الرطوبة الزائد. يمكن أن ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم ، وغالبا ما يكون الفخذ وتحت الإبطين ، عادة عن طريق خدش العدوى ولمس هذه المناطق.

تعتبر الكريمات والمستحضرات المضادة للفطريات التي لا تستلزم وصفة طبية خطوة أولى جيدة لعلاج قدم الرياضي. إذا لم تستجب العدوى ، فستكون هناك زيارة لطبيب الأرجل ، الذي سيصف عادة الأدوية المضادة للفطريات الفموية أو الموضعية. من أجل منع قدم الرياضي ، توصي الجمعية الطبية الأمريكية لأمراض القدم بغسل القدمين يوميا بالماء والصابون ، وتجفيفها بعناية ، واستخدام أحذية الاستحمام في الحمامات العامة وغرف خلع الملابس ، وارتداء الجوارب التي تحافظ على جفاف القدمين.

الأورام

عادة ما يظهر الورم على شكل نتوء كبير على جانب أو الجزء العلوي من مفصل إصبع القدم الكبير ، أو المفصل الفكي (MTP). يحدث ذلك عندما يتحرك عظم أو إصبع مفصل إصبع القدم الكبير من مكانه ويصبح غير مستقر بسبب سنوات من الضغط غير السليم الذي يمارس عليه. عادة ما تحدث الأورام بسبب وظيفة القدم غير الطبيعية بسبب نوع القدم الموروث لدينا أو الأحذية أو الطريقة التي نسير بها. وقد تتطور أيضًا بسبب إصابات القدم أو الاضطرابات العصبية العضلية أو التشوهات الخلقية أو مرض المفاصل الالتهابي أو شيء بسيط مثل الأقدام المسطحة. الأحذية التي تكون ضيقة جدا قد تسهم أيضا في تطور الأورام ، مما يجعل النساء ، اللاتي يرتدين الكعب ، أكثر عرضة من الرجال.

قد تكون الورم مصحوبًا بالاحمرار ، أو التورم ، أو الألم ، أو إصبع القدم الكبير الذي يبدو أنه ينزاح نحو أصابع القدم الأخرى. العلاجات المنزلية لعلاج الأورام قد تشمل تجنب الأحذية ذات الكعب العالي على بوصتين ، واختيار الأحذية الواسعة والعميقة عند أصابع القدم ، وتطبيق أكياس الثلج لتقليل التورم. إذا لم يكن أي من هذه الأعمال ، قم بزيارة أخصائي طب القدم ، الذي قد يوصي بحشو وتصفح الورم ، أو الأدوية المضادة للالتهابات أو حقن الكورتيزون ، أو العلاج الطبيعي ، أو إدراج الأحذية التقويمية ، أو الجراحة إذا فشلت جميع الخيارات الأخرى.

الذرة والكالوز

الذرة والنسيج هي مناطق من الجلد الكثيف على القدمين تتشكل لحماية تلك المناطق من التهيج والضغط. عبقرية جميلة على جزء من الجسم ، على الرغم من أنها ليست ممتعة. الذرة هي مناطق صغيرة من الجلد السميك في الجزء العلوي من القدم والتي غالبا ما تكون مؤلمة. تحدث في بنية عظمية ، مثل مفصل اصبع القدم وهي نتيجة الاحتكاك ضد هذه المناطق. النقع هي مناطق أكبر من الجلد الكثيف التي ليست عميقة مثل الذرة. كما أنها تنتج عن الاحتكاك الزائد وعادة ما توجد على باطن أو جوانب القدمين.

إذا كانت الذرة أو النسيج خفيفًا ولا تسبب أي أعراض ، فمن المحتمل أن تترك وحدها.

إذا كانوا يسببون الانزعاج ، يجب أن يفحصهم طبيب الأقدام. قد يقترح عليك تغيير حذائك للتأكد من تركيبه بشكل صحيح ، أو إضافة حشوة إلى حذائك ، أو حلق حبيبات الذرة أو النسيج باستخدام شفرة جراحية (تبدو مؤلمة ، ولكنها عادة غير مؤلمة لأنها تتكون من الجلد الميت).

ظفر قدم نامي تحت الجلد

الأظافر المبطنة هي أكثر مشاكل الأظافر شيوعًا وهي تتطور عندما تحفر زوايا الأظافر عميقًا في الأنسجة الرخوة المحيطة بها. عندما ينمو واحد أو كلا طرفي الظفر في الجلد ، فإنه غالبا ما يؤدي إلى الألم والاحمرار والتورم ، وتهيج ، وحتى رائحة. اصبع القدم الكبير هو اصبع القدم الأكثر شيوعا المتضررة. في حين أن الأحذية غير المناسبة التي تثير حشودًا يمكن أن تسهم بالتأكيد في هذه الحالة ، يمكن أيضًا أن تكون وراثية أو تتطور من النشاط اليومي ، مثل الجري أو الاستيلاد لأصابع قدميك.

يمكن أن تؤدي معالجات DIY للأظافر المنغرزة ، وخاصة تلك المصابة ، إلى حدوث مشاكل. لا تحاول إزالة أي جزء من الظفر المنغرز المصاب ، وتجنب وضع الاظافر حتى ترى طبيب الأقدام الذي يمكنه فحصها. حتى إذا لم يكن لديك مسمار مصاب ، يجب أن ترى الطبيب إذا كان أحد أصابع قدمك المنغرز يسبب لك أي مستوى من الألم. يستطيع أخصائي الأقدام أن يزيل الجزء الظاهر من الظفر بحيث ينمو بشكل مستقيم ، وإذا كان مصابًا ، فسوف يصف الدواء.

لمنع هذه المشكلة المزعجة ، تأكد من قطع أظافر القدم بشكل مستقيم بدلاً من شكل مستدير. استخدم ملف الأظافر لتنعيم الزوايا. تجنب الأحذية مع صناديق اصبع القدم الضيقة.

التهاب اللفافة الأخمصية

التهاب اللفافة الأخمصية هو المعروف أيضا باسم متلازمة كعب كعب . هو التهاب اللفافة ، أو النسيج الضام الليفي ، الذي يمتد على طول أسفل القدم ، وعادة ما يظهر كألم في أسفل الكعب عندما يتحمل الوزن. يحدث ذلك عندما يتم تمدد اللفافة في هذه المنطقة أو تمددها بسبب الإجهاد أو الإجهاد أو الإصابة أو الأحذية غير المناسبة أو المشي على الأسطح الصلبة المسطحة حفاة. السبب الأكثر شيوعا لألم كعب هو ضعف القدم الذي يؤدي إلى إجهاد زائد على اللفافة الأخمصية.

الألم عادة ما يتفاقم بعد الراحة ، مما يجعل الخطوات الأولى من السرير لا تطاق لبعض الذين يعانون. قد يشمل العلاج المنزلي تمارين الشد ، وتقشير المنطقة ، وأدوية الألم مثل مضادات الالتهاب. إذا لم توفر هذه الأشياء الراحة ، قد يوصي أخصائي القدم الخاص بك ببعض التدريبات أو الأحذية أو الأحذية للمساعدة في ذلك. كما يستخدم العلاج الطبيعي.

> المصادر