ارتفاع السكر في الدم صباح: فجر ظاهرة مقابل تأثير Somogyi

الشروط التي يمكن أن تجعل مستويات الجلوكوز في الصباح مرتفعة

إذا كنت قد اختبرت مستوى جلوكوز الدم لديك قبل الإفطار وكنت تفكر في "نجاح باهر ، فهذا أعلى من المعتاد" ، هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تحدث. اكتشف ما الذي يمكن أن يسبب ارتفاع سكر الدم في الصباح وما يجب فعله حيال ذلك.

الاكثر احتمالا الجاني

السبب الأكثر احتمالية لارتفاع نسبة الغلوكوز في الصباح هو عدم تناول جرعة كافية من الأنسولين في الليل ، أو فقدان الدواء المسائي للسكري أو الإفراط في تناول الكربوهيدرات أثناء تناول العشاء أو النوم.

يمكن أن يكون ذلك معقدًا من خلال الهرمونات التنظيمية المضادة ، والتي يمكن أن ترتفع في الصباح الباكر وجعل جلوكوز الصباح أكثر صرامة للمعالجة. إذا كانت هذه هي المشكلة ، فقد تحتاج إلى المزيد من الأدوية (إذا لم تكن في عداد المفقودين) أو أقل من الكربوهيدرات في الليل. في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعد تغيير توقيت الدواء أيضًا في تقليل نسبة السكر في الدم.

تأثير Somogyi

في كثير من الأحيان قد تكون المشكلة بسبب شيء يسمى تأثير Somogyi ، والذي يحدث بسبب ارتفاع السكر في الدم المرتفع (ارتفاع السكر في الدم) بعد نوبة نقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم) أثناء النوم. الأكثر شيوعًا في الأشخاص المصابين بالنوع الأول من داء السكري ، يمكن أن يحدث هذا إذا تناولت الأنسولين ليلاً ويبدو أنه يحدث في كثير من الأحيان عند الأشخاص الذين يتناولون جرعات أعلى من الأنسولين. يمكن أن يحدث أيضا إذا كنت تأخذ الأنسولين وكان السكر في الدم قبل النوم في الجانب السفلي وكنت لا تأكل وجبة خفيفة قبل النوم. في كلتا الحالتين ، ينخفض ​​مستوى السكر في الدم خلال الليل ويطلق الجسم الهرمونات لمواجهة الهبوط.

النتائج؟ تستيقظ مع مستوى أعلى من مستوى الجلوكوز في الدم.

ظاهرة الفجر

سبب آخر من ارتفاع نسبة السكر في الدم صباح هو "ظاهرة الفجر". في ظاهرة الفجر ، يقوم جسمك بإفراز هرمونات تحفز الكبد على وضع الجلوكوز أثناء النوم. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الأنسولين في الجسم للتصدي لهذا ، فإن مستويات الجلوكوز في الدم ترتفع خلال الليل ، مما يؤدي إلى قراءة عالية في الصباح.

كيف تحدد الفرق

الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من ظاهرة الفجر أو تأثير Somogyi هي اختبار سكر دمك في منتصف الليل. استيقظ في وقت ما بين 2 و 3 صباحا لعدة ليال متتالية ، وتحقق من نسبة السكر في الدم. إذا كنت منخفضة في ذلك الوقت (<70mg / dL) ، يمكن أن يكون تأثير Somogyi. إذا كنت عاديًا أو مرتفعًا ، فقد تكون ظاهرة الفجر هي الجاني.

كيفية مواجهة هذه الأحداث

لمقاومة ارتفاع سكر الدم في الصباح ، هناك خطوتان رئيسيتان يمكنك اتباعهما:

• إذا كنت تتناول الأنسولين ، راقب السكريات في الدم قبل الذهاب إلى السرير. إذا كنت منخفضًا جدًا ، على سبيل المثال ، أقل من 100 ملغ / ديسيلتر (يختلف كل نطاق مرجعي للأفراد) ، فقد تحتاج إلى تناول وجبة خفيفة قبل النوم تتكون من بروتين أكثر من الكربوهيدرات. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون لديك بعض المكسرات أو الجبن.
• دع طبيبك يعرف ما يحدث. احتفظ بسجل من الأدوية والمواد الغذائية والسكريات في الدم لبضعة أيام حتى تتمكن من إدارة نمط. هذه المعلومات مفيدة للغاية في محاولة معرفة ما يحدث. يمكن لطبيبك أن يستخدمه لإجراء تغييرات في الدواء ، أو جرعات الأنسولين ، أو توقيت الدواء ، أو نظام التمرين ، أو خطة الوجبات.

طرق لمكافحة ظاهرة الفجر

إذا كانت ظاهرة الفجر تسبب ارتفاع سكر دمك الصباحي ، جرّب هذه النصائح الإضافية للتصدي لها:

• قد تساعد التمارين الرياضية في المساء على الحفاظ على السكريات في الدم في نطاق أفضل.
• تناول وجبة الإفطار ، حتى لو كان مستوى السكر في الدم لديك مرتفعًا. إن تناول شيء ما سيؤدي في الواقع إلى إغلاق عملية الظاهرة الظاهرة والسماح لسكر دمك بالعودة إلى طبيعته.

> المصادر:

_{"ظاهرة الفجر". أخبار DOC. 01 Jul 2006. Volume 3 Number 7 p. 5 جمعية السكري الأمريكية.}