جهاز تهتز Interrupts Slow-Wave Sleep لمنع الحلقات
عندما يستيقظ الطفل أثناء الليل وهو يصرخ ويخاف ، ولكنه يبقى غير قابل للتفاوض ، يتم البحث عن الإجابات والحلول بسرعة من قبل الوالدين المضطربين. هذه الأجواء النائمة ، أو الرعب الليلي ، يمكن أن تؤثر على العائلة بأكملها. الاستيقاظ المجدولة في الجزء الأول من الليل ، ولكن قد تتطلب هذه المعالجة مساعدة إضافية. تعرف على كيفية استخدام جهاز Lully Sleep Guardian الذكي للتعامل مع رعب النوم عند الأطفال.
ما هي مستشفيات النوم أو المسالك الليلية؟
نوبات النوم ، أو الرعب الليلي ، هي حلقات يتفاجأ فيها الطفل فجأة من نوم عميق في نوبة من الصراخ والارتباك. للراصد ، قد يبدو وكأنه نوبة غضب مع البكاء المرتبطة الظهور خائفة أو بالضيق. تتضمن العديد من الأعراض الشائعة ما يلي:
- يثبّت منتصبا
- عيون مفتوحة
- الخوف أو الذعر
- صراخ
- بكاء
- تعرق
- التنفس بسرعة
- سرعة دقات القلب
- ارتباك
- عدم الاستدعاء
هذه الأحداث تختلف عن الكوابيس حيث أن الطفل ليس مستيقظًا ولا يتفاعل بشكل طبيعي ، على الرغم من احتمال تحركه. بدلا من ذلك ، قد تستمر البكاء غير المستساغ حتى يعود الطفل نائما. محاولة إيقاظ الطفل قد يجعل الحلقة أسوأ. غالبا ما لا يتذكر الطفل الأحداث في اليوم التالي ، مما يساعد أيضا على التمييز بين رعب النوم والكوابيس.
تحدث رعب النوم عادة في الثلث الأول من الليل ، في كثير من الأحيان بعد 3-4 ساعات من نوم الطفل.
هذه هي فترة الليل عندما يحدث معظم نوم الموجة البطيئة . إنه أعمق كل مراحل النوم وهو مهم لإطلاق هرمون النمو. قد يجعل النوم العميق من الصعب توقظ الطفل وترتبط بتطور رعب النوم.
قد يكون من المهم أيضًا تمييز هذه الحلقات من النوبات التي تحدث في الليل أثناء النوم.
هناك أنواع مختلفة من النوبات الجزئية التي تؤثر على الفص الصدغي أو الجبهي في الدماغ والتي قد تبدو مشابهة لأرانب النوم. هناك بعض السمات المميزة واضحة ، ولكن. وعادةً ما تكون النوبات أكثر إيجازًا (غالبًا ما تستغرق 30 ثانية إلى بضع دقائق). تحدث في نمط نمطي ، مما يعني أنها تبدو متشابهة في كل مرة تحدث فيها. بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أن تحدث النوبات عند الأطفال الأكبر سنا والبالغين.
ما هي أسباب النوم الشائعة؟
وفقا لمؤسسة النوم الوطنية ، أكثر من أربعة ملايين طفل أمريكي يعانون من الرعب النوم. تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 1 في 4 سيواجهون رعبًا للنوم في مرحلة ما.
على الرغم من أن رعب النوم يمكن أن يحدث في أي عمر ، إلا أنه يحدث بشكل أكثر شيوعًا عند الأطفال الأصغر سنًا ، وغالباً ما يكون أقل من 12 عامًا. سوف يتغلب عليها معظم الأطفال مع تقدمهم في السن. قد يكون الأولاد أكثر عرضة للإصابة.
تواتر الرعب الليلي يختلف أيضا. قد يتعرض بعض الأطفال لهم نادرا. من الممكن أيضًا أن يكون الطفل يعاني من نوبات متكررة ، تحدث أحيانًا حتى في الليل.
علاج مستنقع النوم مع الصحوة المجدولة
اعتمادًا على تواتر الرعب الليلي ، قد ينصح الطبيب ببساطة بالانتظار حتى يتم حلها بنفسه.
في معظم الأحيان ، لا تتطلب رعب النوم العلاج. قد يكون من المفيد ضمان الوقت الكافي للنوم الكامل ، والحصول على ساعات كافية في الليل والحفاظ على القيلولة حسب الحاجة. إذا كان هناك ضغوط نهارية يمكن تحديدها ، فيجب معالجة ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تحديد اضطرابات النوم الأخرى مثل توقف التنفس أثناء النوم مع دراسة النوم ومعالجتها حسب الحاجة.
عندما تستمر أهوال النوم ، على الرغم من جهود الوالدين ، قد يصبح من الضروري النظر في علاجات أخرى. يمكن لهذه الأحداث التخريبية أن تكون مرهقة على جميع أفراد الأسرة وتسهم في الحرمان من النوم بين الآخرين في الأسرة.
قد يتفاقم هذا من قبل الأطفال الذين يشتركون في غرفة مع أشقائهم.
وقد سبق أن أوصينا بأن الاستيقاظ المجدولة التي تعطل نمط نوم الموجة البطيئة في وقت مبكر من الليل قد تكون مفيدة. كسر هذا النوم 15-30 دقيقة قبل حدوث الرعب النوم وعادة ما قد يمنع حدوث نوبات دون عواقب كبيرة ، ولكن قد يكون مرهقا. على الرغم من أن هذه الاستيقاظات يمكن أن تتوقف تدريجياً ، إلا أنه قد يكون من الصعب تحديد توقيت ذلك. لحسن الحظ ، يتوفر جهاز ذكي جديد قد يساعد.
استخدام جهاز Lully Sleep Guardian لـ Sleep Terrors
تم تطوير جهاز Lully Sleep Guardian ، الذي تم تطويره في جامعة ستانفورد ، للحد من تواتر اضطرابات النوم بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين و 9 سنوات. حول حجم لعبة "الهوكي" ، يتفاعل الجهاز اللاسلكي المزوَّد بالأزرق مع أحد التطبيقات المرتبطة. يوضع تحت فراش الطفل ويهتز برفق لمدة 3 دقائق لعرقلة النوم البطيء. هذا يمكن أن يبقي الطفل من تطوير الرعب الليلي.
أظهرت الأبحاث أن هذا العلاج يمكن أن يكون فعالاً. ويقدر أن تقلل 80 ٪ من حلقات الإرهاب النوم. قد تظهر هذه النتائج في الأسبوع الأول وتحدث معظم الفوائد في الأسابيع الأربعة الأولى.
على الرغم من أن خطر الآثار الجانبية صغير ، فقد يقلق المرء من تأثير ذلك على إزعاج هذا النوم العميق. يبدو أن الأطفال يحافظون على نوم صحي. لاحظت أنها نائمة أو تتأثر في النهار. لا توجد آثار سلبية على النمو طويل الأجل المبلغ عنها.
أحد العوائق المحتملة قد يكون هو المصاريف: اعتبارًا من عام 2017 ، تبلغ تكاليف Lully Sleep Guardian الأساسية 129 دولارًا ويتكلف Lully Sleep Guardian 2 199 دولارًا.
إذا كنت مهتمًا بالتعامل مع نوبات نوم طفلك ، تحدث مع طبيب الأطفال حول الحاجة إلى مزيد من التقييم وخيارات العلاج الأكثر فعالية في حالتك. قد يكون هذا الدعم مفيدًا في تنسيق استخدام Lully لطفلك ومساعدتك على تحديد موعد التوقف عن العلاج.
مصادر:
Byars، K. “Chapter 34 - Awnedings Scheduled: A Behavioral Protocol for Treating sleepwalking and Sleep Terrors in Children.” Behavioral Treatments for Sleep Disorders ، 2011، pp. 325-332.
"كيف يعمل وصيّ النوم؟"
بيتيت ، د. "الطفولة أثناء النوم ومشاكل النوم: دراسة طولية للانتشار والتجميع العائلي". JAMA Pediatr . عام 2015؛ 169 (7): 653-658.
ثورنتون بكالوريوس. "النوم في الطفولة الطفولة." طب الأطفال . 2005؛ 147 (3): 388-392.