لا تدع الحساسية الغذائية تتحكم فيك
تخيل أنك إذا أكلت شيئًا خاطئًا ، حتى ولو لدغة صغيرة واحدة صغيرة ، قد تشعر بالغثيان على الفور وتتقيأ؟ أو أسوأ من ذلك ، قد يغلق حلقك ويضعك في وضع يهدد الحياة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحساسية الغذائية ، فإن هذه المخاوف لا تصنع ، ولكن حقيقة مدى جديتها يمكن أن تعيش مع الحساسية الغذائية.
في حين أن الكثيرين سيكونون قادرين على تجنب وضع يهدد حياتهم ، قد لا يكون آخرون محظوظين.
بالنسبة لشخص تعرض للأسف للحساسية الغذائية ، يمكن لهذه التجربة أن تصيبهم بالخوف. إذن ما الذي يجب فعله للمساعدة في تخفيف الخوف من العيش مع الحساسية الغذائية ؟
من المهم جدا فهم حساسية الطعام ، وكيفية العيش بأمان وسعادة في نفس الوقت. لحسن الحظ ، مع كل من التعليم والاختبار والعلاج والدعم ، أصبح من السهل أكثر من أي وقت مضى أن تعيش حياة طبيعية مع الحساسية الغذائية.
فهم حساسيتك
من المهم أن يكون لديك فهم حقيقي لحساسية الطعام عند التشخيص. يحتاج أولئك الذين تم تشخيصهم إلى معرفة مسبب الحساسية الغذائية وما هي ردود الفعل التي قد تحدث إذا تعرضوا لهذا الطعام. بالنسبة لبعض الناس قد تكون الأعراض أكثر اعتدالا ، مثل اضطراب في المعدة أو حكة في العين ، بينما بالنسبة للآخرين يمكن أن تؤدي إلى اضطراب في المعدة ، والتقيؤ ، وخلايا النحل أو حتى الإسهال.
أبعد من ذلك هناك أيضا حالات حيث يمكن أن يكون رد الفعل التحسسي مهددة للحياة ، مما يثير استجابة الحساسية.
من الأهمية بمكان معرفة مدى شدة حساسيتك والتأقلم مع خطة عمل إذا كان الشخص معرضًا للخطر.
إن فهم الحساسية لديك يعني وضع خطة طوارئ بالفعل في حالة حدوث رد فعل. ويعني أيضًا أن لديك أدوية الحساسية موجودة في جميع الأوقات ، بحيث يمكن علاج التفاعل في الوقت المناسب.
وإذا تم تشخيص إصابة شخص تعرفه بآثار تحسسية محتملة تجاه مسببات الحساسية الغذائية ، فإن تعلم كيفية إعطاء الإيبينيفرين أمر بالغ الأهمية. إن الاستعداد لأي رد فعل يمكن أن يساعد في تثبيط أي خوف لديك.
الخوف من غير متوقع
يمكن تشخيص حساسية الطعام أن يؤدي إلى مستوى جديد من العيش في خوف. يمكن للوالدين أن يخافوا من تعرض أطفالهم أثناء المدرسة أو عندما لا يكونون موجودين. آخرون يخشون لأنفسهم أن يكون هناك شيء ما قد يكون ملوثًا . ماذا سيحدث؟ كيف سأحصل على المساعدة؟ هل سيغلق حلقتي؟ سوف أطفالي بخير؟ من الطبيعي أن تستمر هذه الأسئلة والمخاوف.
إن تخطي الأحداث الاجتماعية ، وتناول الطعام في المنزل فقط ، وعدم إخبار الآخرين بحساسيتك وتحديد نظام غذائي واحد ، هي في بعض الأحيان نتيجة لهذا الخوف الشديد. في كثير من الأحيان يمكن أن يؤدي هذا الخوف إلى القلق الاجتماعي ويؤثر حقاً في الحياة اليومية.
في حين أنه من الطبيعي أن يكون هناك بعض المخاوف من وجود رد فعل ، فمن المهم ألا ندع هذا الخوف ينمو أكبر من اللازم. من المهم أن تعمل جميع العائلات معًا لتثقيف الجميع حول حساسية الطعام وأعراضه وردود أفعاله وخطة الرعاية إذا كان هناك أي تعرض. كما أن خطة الرعاية هذه مهمة لمشاركتها مع مقدمي الرعاية ، وزملاء العمل ، والمعلمين ، والأصدقاء وأي شخص سيكون له دور ثابت في حياة هذا الشخص.
من المهم أن تستمر في تثقيف من حولك ، وتحديثها على التطورات الجديدة المتعلقة بالحساسية ودائما للتأكد من أن أدوية الحساسية متوفرة في حالة الطوارئ. ممارسة التدريبات على ما يجب القيام به في حالات الطوارئ ، وجود خيارات غذائية بديلة في متناول اليد والحفاظ على المزيد من الأدوية في متناول اليد سيزيل أيضا المخاوف.
الخوف بعد التجربة
حوالي كل ثلاث دقائق ، يرسل رد الفعل التحسسي شخصًا إلى غرفة الطوارئ. الشفتان المتضخمتان والألسنة وصعوبة التنفس ومجرى الهواء المحدود مع إغلاق الحلق كلها أعراض قد ترسلك إلى غرفة الطوارئ من التعرض لمسبب الحساسية الغذائية.
هذه التجربة يمكن أن تكون مرعبة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحساسية ، وكذلك أفراد أسرهم. مع الرعاية الطبية المناسبة والاهتمام المناسب ، من المهم معرفة أن الشفاء الكامل سيتم. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يمرون بهذه المحنة ، قد تكون هناك مخاوف متبقية من هذه التجربة الخطيرة.
من المعقول أنه بعد هذه الرحلة إلى غرفة الطوارئ ، قد يكون هناك شعور قوي بالذعر والعصبية والخوف من حدوث ذلك مرة أخرى. من المهم أن يتم الاهتمام عن كثب بما تشعر به بعد هذه التجربة.
هذا يمكن أن يؤدي إلى متلازمة ما بعد الصدمة ، والتي لديك صعوبة في وضع الحدوث خلفك. قد تصبح خائفا من المواقف الاجتماعية ، قد تبدأ في الحد من تناول الحمية الغذائية ، وتنسحب وتطور نوبات الهلع. إذا لم يتم تناول هذا ، يمكن أن يؤدي إلى الفشل في الازدهار ، ونقص المغذيات ، وفقدان الوزن ، والقلق المفرط ، وحتى تطور اضطرابات الأكل.
معرفة ذلك ، فمن الأهمية بمكان أنه بعد هذه التجربة الصادمة من التعرض للمواد المسببة للحساسية الغذائية التي يتم تناولها جميع مخاوف الشخص. إن الحديث عن التجربة ، وفهم ما كان سيحدث ، ومناقشة كيفية الوقاية من حدوثه مرة أخرى ، وتأييد الشخص الذي يعاني من الحساسية الغذائية أمر بالغ الأهمية.
يمكن أن يساعدك في التحدث مع الطبيب المعالج أو المعالجين أو خبراء التغذية للمساعدة في فهم المخاوف. لا ينبغي الاستخفاف بهذا الوضع ، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يشعر الشخص بالأمان مرة أخرى. قد يتطلب ذلك أخذ وقت إضافي لإعادة تعليم الآخرين على المواد المسببة للحساسية الغذائية وتطوير خطة طوارئ جديدة.
في نهاية المطاف ، سيكون الهدف هو تهدئة المخاوف والتأكد من صحة المخاوف المتعلقة بالتعرض لحساسية الطعام. وفي النهاية ، فإن تقليل المخاوف سيساعد هؤلاء الذين يعانون من الحساسية الغذائية على استئناف الحياة الصحية والسعيدة.