النوم الحالم ، المعروف أيضاً باسم حركة العين السريعة أو نوم حركة العين السريعة ، هو أحد الحالتين الأساسيتين للنوم. الحالة الأساسية الأخرى للنوم هي نوم حركة العين السريعة أو نوم حركة العين غير السريعة.
النوم الحلم ملحوظ لوجود حركة العين السريعة (REM). يمكن أن تحدث الأحلام خلال مرحلة نوم حركة العين السريعة ، وهذا هو السبب في أنها تعرف أيضا باسم النوم الحلم.
لا تحدث الأحلام عادة خلال حالات النوم الأخرى.
الحلم النوم
النوم الحالم هو مرحلة عميقة من النوم مع نشاط الدماغ الشديد في الدماغ الأمامي و الدماغ المتوسط. يتميز بقدرة الأحلام على أن تحدث ، إلى جانب غياب وظيفة الحركة باستثناء عضلات العين والحجاب الحاجز. يحدث نوم الأحلام دوريًا عدة مرات أثناء النوم ، ولكنه يشتمل على أصغر جزء من دورة النوم .
أثناء نوم الريم ، هناك تغيرات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومعدل التنفس العام. أيضا خلال نوم الريم ، يزداد تدفق الدم إلى الدماغ ، وكذلك القضيب والبظر ، مما يؤدي إلى الاحتقان. إن نوم الريم هو أعمق حالة نوم ، ولكنه لا يمثل الجزء الأكبر من دورة النوم.
عدم النوم النوم
النوم الحالم ، أو حركة العين السريعة هي واحدة من الحالتين الأساسيتين للنوم. الحالة الأساسية الأخرى للنوم هي نوم حركة العين غير السريعة أو نوم حركة العين غير السريعة.
يُشار أيضًا إلى NREM على أنه نوم غير أحلام ، حيث لا تحدث الأحلام أثناء حالة النوم هذه. على عكس نوم حركة العين السريعة الذي هو مجرد مرحلة واحدة من النوم العميق ، يتكون NREM من ثلاث مراحل منفصلة.
المراحل الثلاث المختلفة لنوم حركة العين غير السريعة هي N1 و N2 و N3 ، ولكل حالة منفصلة أنماط موجات الدماغ الكهربائية الفريدة والمميزة والمعروفة.
يتميز نوم حركة العين غير السريع عادة بانخفاض كمية تدفق الدم إلى الدماغ والعضلات الهيكلية.
دورات النوم
يتناوب النوم REM و NREM في دورات طوال الليل. بشكل عام ، هناك أربع إلى ست دورات مختلفة من نوم حركة العين غير السريعة في الليلة الواحدة. هذه الدورات من حساب النوم NREM لأكبر جزء من النوم العام ليلا. وتتبع دورات نوم حركة العين السريعة فترات من نوم حركة العين السريعة ، وهو نوم عميق للغاية. عادة ، تدوم دورات النوم حوالي 90 دقيقة.
وكلما استمر متوسط الليل ، تقصر فترات نوم حركة العين غير السريعة ، بينما تصبح فترات نوم الريم أطول. وبعبارة أخرى ، يستغرق الأمر بعض الوقت للنوم العميق لتولي الأمر في المساء. ولهذا السبب ، لا يتم تحقيق نوم الريم عادةً خلال الغفوة القصيرة. في المتوسط ، ينفق الشخص البالغ حوالي 25 ٪ من ليلة نوم الريم. قد تنخفض النسبة المئوية للوقت المنقضي في نوم حركة العين السريعة مع التقدم في العمر.
المعروف أيضا باسم: يشار إلى النوم الحلم عادة باسم نوم الريم أو النوم المتناقض. يعرف نوم حركة العين غير السريعة (NREM) بالنوم غير الحلم ، لأن الأحلام لا تحدث إلا أثناء نوم الريم.
أمثلة: النوم الحالم ، المعروف أيضًا باسم نوم الريم ، يحدث دوريًا طوال الليل ، ولكنه لا يشكل الجزء الأكبر من دورة النوم.