متلازمة المفصل الصدغي الفكي الصدغي هي اضطراب في المفصل الصدغي الفكي ، وهو الهيكل الذي يربط الفك الخاص بك إلى جانب جمجمتك. تعرف أيضًا باسم TMD أو TMJ ، ويمكن أن تؤدي الحالة إلى الشعور بالألم في جميع أنحاء الوجه والفك والرقبة. غالباً ما تتفاقم هذه المضاعفات من خلال المضغ أو التثاؤب ، كما يمكن أن تؤدي إلى تيبس الفك أو النقر المؤلم في الفك. في بعض الحالات ، تؤدي متلازمة المفصل الصدغي الفكي (TMJ) إلى تغيير الطريقة التي تتناسب بها أسنانك العلوية والسفلية معًا.
عادة ما تحدث متلازمة المفصل الصدغي الفكي من جراء طحن الأسنان ، والتوتر ، والعوامل السلوكية مثل مضغ العلكة المفرط. يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل والصدمة إلى الفك أيضًا إلى متلازمة المفصل الصدغي الفكي الصدغي (TMJ syndrome).
جنبا إلى جنب مع وجع الفك ، وتصلب ، والنقر أو ظهرت ، وتشمل أعراض TMJ آلام الأذن والرقبة ، والصداع ، وصعوبة في فتح الفم تماما.
العلاجات الطبيعية ل TMJ
حتى الآن ، هناك نقص في الدعم العلمي للادعاء بأن أي علاج طبيعي يمكن أن يعالج TMJ. فيما يلي ثلاث طرق طبيعية شائعة:
1) الوخز بالإبر
عن طريق إدخال إبر رقيقة في نقاط محددة على جسمك ، يسعى ممارسو الوخز بالإبر إلى تحفيز تدفق الطاقة في النظام. تظهر الأبحاث أن العلاج الصيني القديم قد يعزز إطلاق الإندورفين ، وهي مواد كيميائية في الدماغ معروفة لتخفيف الألم.
بالنسبة لمتلازمة TMJ ، قد يقوم أخصائيو الوخز بالإبر بإدخال الإبر حول الأذن والفك ، وكذلك بالقرب من المرفقين والركبتين واصبع القدم الكبير وغيرها من المناطق.
في حين أن عدد جلسات الوخز بالإبر اللازمة لعلاج TMJ قد تختلف من مريض لآخر (اعتمادا على عوامل مثل كثافة الأعراض) ، قد تكون النتائج طويلة الأمد بشكل ملحوظ. في إحدى الدراسات السويدية التي نشرت في عام 2008 ، على سبيل المثال ، وجد العلماء أن غالبية مرضى TMJ الذين تلقوا الوخز بالإبر من 18 إلى 20 سنة قد عانوا من تحسن مستمر في أعراضهم.
2) الارتجاع البيولوجي
من خلال التدريب الارتجاع البيولوجي ، يمكنك تعلم السيطرة على توتر عضلاتك وعمليات الجسم الأخرى التي تكون عادة غير طوعية (مثل معدل ضربات القلب والتنفس). مفيدة بشكل خاص لعلاج الحالات المرتبطة الإجهاد ، الارتجاع البيولوجي يمكن أن يعلم مرضى TMJ للتوقف عن غير وعي تصلب عضلات الفك. عن طريق الحفاظ على استرخاء عضلات الفك ، قد تروض ألم TMJ في نهاية المطاف.
هناك عدة أنواع مختلفة من الارتجاع البيولوجي ، ولكن يتم استخدام تقنية تسمى الكهرومغناطيسي (EMG) على وجه التحديد لقياس توتر العضلات. في دراسة واحدة عام 2006 ، كان لدى مرضى TMJ الذين خضعوا لستة أسابيع من جلسات الارتجاع البيولوجي EMG مستويات أقل من الألم بشكل ملحوظ وعدد أقل من زيارات الطبيب من أولئك الذين لم يتلقوا سوى رعاية الأسنان من أجل اضطرابهم.
3) العلاج بالتدليك
يمكن أن تؤدي الزيارات المنتظمة إلى معالج التدليك إلى إزالة التوتر العضلي في الفك ، بالإضافة إلى المساعدة في تقليل الإجهاد العام الذي يحفز ألم المفصل الصدغي الفكي . ولكن القيام بتدليك ذاتي بسيط يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً أيضًا في الشعور بالوخز. في الواقع ، وجدت دراسة أجريت في عام 2007 أن التدليك (إلى جانب العلاج الساخن والبارد) قد وفر أكبر تخفيف للآلام بين استراتيجيات الرعاية الذاتية الشائعة الممارسة لعلاج TMJ.
عندما تواجهك آلامًا ذات صلة بصحة الفم والحنجرة ، قم بتدليك عضلات الفك بحركات دائرية صغيرة لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق على الأقل.
لمزيد من الراحة ، جرب التدليك باستخدام منشفة ساخنة مبللة.
استخدام العلاجات الطبيعية ل TMJ
بسبب البحث المحدود ، من المبكر التوصية بأي علاج طبيعي لـ TMJ. من المهم أيضًا ملاحظة أن العلاج الذاتي للحالة وتجنب أو تأخير الرعاية المعتادة قد تكون له عواقب وخيمة. إذا كنت تفكر في استخدام أي شكل من أشكال الطب البديل ، فتأكد من استشارة الطبيب أولاً لمناقشة المخاطر والفوائد المحتملة.
> المصادر:
> Bergström I، List T، Magnusson T. "A study up up of personal symptoms of temporomandibular disorders in patients who received obupuncture and / or interFSlusal appliance therapy 18-20 years earlier." Acta > odontologica > Scandinavica 2008 66 (2): 88-92.
> Gatchel RJ، Stowell AW، Wildenstein L، Riggs R، Ellis E 3rd. "فعالية التدخل المبكر للمرضى الذين يعانون من آلام ذات الصلة الفك الصدغي الحادة: دراسة النتائج لمدة سنة واحدة." Journal of the American Dental Association 2006 137 (3): 339-47.
> Riley JL 3rd، Myers CD، Currie TP، Mayoral O، Harris RG، Fisher JA، Gremillion HA، Robinson ME. "سلوكيات الرعاية الذاتية المرتبطة بالألم الليفي العضلي الصدغي الفك". Journal of Orofacial Pain 2007 21 (3): 194-202.