ارتفاع الكوليسترول هو الشرط الذي غالبا ما يتسلل علينا. لا توجد عادة أي أعراض مرتبطة به ، ومع ذلك يمكن أن تسهم في التسبب في أمراض القلب والأوعية الدموية إذا تجاهلت ذلك. ارتفاع الكوليسترول ينبع من أي شيء خاطئ في الطريقة التي تصنع بها الكولسترول في جسمك ، أو أشياء معينة تقوم بها في حياتك اليومية ، أو مزيج من الاثنين معا.
الكبد هو العضو الرئيسي في الجسم الذي يصنع الكولسترول. على الرغم من أن ارتفاع مستويات الكوليسترول غير صحي ، إلا أن جسمك يحتاج إلى بعض الكولسترول لأداء العديد من الوظائف الحيوية ، مثل صنع الهرمونات (مثل هرمون الاستروجين أو التستوستيرون) وتوفير البنية للخلايا. في الواقع ، يقوم الكبد بالكثير من الكولسترول الذي يحتاجه جسمك يومياً.
ومع ذلك ، يمكن أيضًا أن تتأثر مستويات الكولسترول بالعوامل الخارجية أيضًا - بما في ذلك نظامك الغذائي وبعض عوامل نمط الحياة.
على الرغم من وجود أنواع مختلفة من الكوليسترول ، هناك نوعان رئيسيان من الكوليسترول يعتبران شائعًا عند تقييم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: LDL cholesterol و HDL cholesterol. وقد أظهرت الدراسات أن زيادة في الكوليسترول LDL وانخفاض الكولسترول HDL يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إذا تركت دون علاج.
على الرغم من أن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تجعل مستويات الكولسترول الخاصة بك تخرج من النطاق ، إلا أن الخبر السار هو أن بعض هذه العوامل هي عادات غير صحية تقع ضمن نطاق سيطرتك.
للأسف ، هناك بعض العوامل التي قد لا تتحكم فيها. في هذه الحالات ، هناك أدوية خفض الكوليسترول يمكن أن يصفها لك مقدم الرعاية الصحية الذي يمكن أن يعيد مستويات الكوليسترول إلى مستويات صحية.
العوامل التالية قد تؤثر سلبًا على مستويات الكوليسترول لديك:
أنت لا تأكل صحية.
النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة والسكريات المكررة يمكن أن يؤثر سلبًا على مستويات الكولسترول عن طريق زيادة مستويات الكولسترول LDL وزيادة مستويات الكوليسترول الحميد. توصي جمعية القلب الأمريكية بأن حوالي 5 إلى 6 بالمائة من السعرات الحرارية اليومية يجب أن تأتي من الدهون المشبعة. يجب أن تكون السكريات المكررة والدهون غير المشبعة - التي يتم إدخالها إلى الأطعمة المختلفة ، بما في ذلك الكعك ، والكعك ، والرقائق - محدودة أو متجنبة بالكامل. عندما يكون لديك أي شك ، تحقق دائمًا من ملصق التغذية على عبوات الطعام لمقدار كل من هذه العناصر.
ليس لديك ظروف طبية معينة تحت السيطرة.
إذا تركت دون علاج ، فإن بعض الحالات الطبية قد تؤثر سلبًا أيضًا على مستويات LDL و HDL ومستوى الكولسترول الكلي. هذه الشروط تشمل:
- داء السكري
- بدانة
- قصور الغدة الدرقية
- مرض الكلية
- مرض استقلابي
في معظم الحالات ، يؤدي علاج هذه الحالات الطبية الأساسية إلى إعادة مستويات الكوليسترول إلى مستويات صحية.
الأدوية الخاصة بك هي زيادة نسبة الكولسترول في الدم.
بعض الأدوية التي تتناولها في حالات طبية أخرى قد تسبب أيضًا ارتفاعًا طفيفًا في مستويات الكولسترول LDL. وتشمل هذه حاصرات بيتا ومدرات البول ، والتي تساعد على خفض ضغط الدم ، وحبوب منع الحمل.
في بعض الحالات ، يكون هذا الارتفاع مؤقتًا فقط. سيراقب موفر الرعاية الصحية ملفك الشحمي إذا كنت تتناول دواء قد يؤثر سلبًا على مستويات الكوليسترول لديك.
لقد وضعت بعض العادات السيئة.
هناك أشياء أخرى تقوم بها في حياتك اليومية والتي قد تسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول لديك. بعض عوامل نمط الحياة التي يمكن أن تخرب مستويات الكوليسترول الخاصة بك تشمل:
- الذين يعيشون أو يعملون في بيئة عالية الضغط
- لا تحصل على ممارسة كافية
- تدخين السجائر
- لا تحصل على قسط كاف من النوم
يمكن أن تؤدي هذه العادات السيئة في نمط الحياة إلى زيادة مستويات الكوليسترول LDL إلى درجة ما - وفي بعض الحالات - أيضًا خفض الكولسترول العالي الكثافة.
إن إجراء تغييرات إيجابية في نمط حياتك من خلال القضاء على هذه العادات غير الصحية يمكن أن يحسن من مستوى الدهون لديك وصحة قلبك.
انها في جيناتك.
يمكن أيضًا زيادة نسبة الكولسترول المنخفض الكثافة أو انخفاض نسبة الكولسترول عالي الكثافة أو مزيج من الاثنين من أحد والديك أو كليهما. تمت دراسة معظم أمراض الكوليسترول في بداية المرض وربطها بالطفرات في مستقبلات LDL أو البروتين الشحمي B. لا تزال هناك دراسات جارية لتحديد الجينات المعيبة الأخرى التي قد تلعب دورا في تطوير ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وخاصة في الحالات التي تظهر فيها مستويات الكوليسترول غير الطبيعية في وقت لاحق في الحياة. إذا كان لديك تاريخ عائلي من ارتفاع الكوليسترول أو أمراض القلب والأوعية الدموية ، يجب أن تفصح عن ذلك إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكنه أو يراقبك دوريًا للكشف عن أي تغييرات في مستويات الكولسترول لديك.
مصادر:
Dipiro JT، Talbert RL. العلاج الدوائي: منهج فيزيولوجي فيزيولوجي ، الطبعة التاسعة ، 2014.