تجنب الجفاف

الإسهال من IBD يمكن أن يؤدي إلى هذا الشرط المحتمل للغاية

قد تؤدي الفترات الممتدة من الإسهال ، أو القيء ، أو كليهما ، التي يمكن أن تحدث مع مرض التهاب الأمعاء (IBD) إلى الجفاف. يحدث الجفاف عندما يتم فقدان المزيد من المياه من الجسم مما يتم تناوله. يمكن علاج أعراض الجفاف في المنزل ، ولكن يمكن أن تصبح المشكلة خطيرة إذا تركت دون علاج. إذا كان لديك قدر كبير من فقدان السوائل من الإسهال أو القيء أو التعرق ، وكنت تعاني من أعراض أخرى مثل التشنجات ، اطلب العلاج الطبي على الفور.

في حالة شخص مصاب بالجفاف ولديه أعراض الارتباك أو الدوخة أو الإغماء ، يمكن أن يكون الوضع حالة طارئة ، ويجب عليك الاتصال بالرقم 911.

أعراض الجفاف

يمكن أن تشمل أعراض الجفاف:

• تشنجات في البطن أو الساق
• بول داكن اللون
• انخفاض الدموع
• انخفاض انتاج البول
• جلد جاف
• فم جاف أو لزج
• فقدان مفرط للسوائل من خلال القيء أو الإسهال أو التعرق
• إعياء
• أقل التبول المتكرر
• ضوء الصلابة
• عطش

البقاء رطب

قد يبدو منع الجفاف ، في بعض الأحيان ، وكأنه معركة شاقة. أفضل طريقة للحفاظ على رطوبة هي شرب ما لا يقل عن 64 أوقية (حوالي 2 ليتر) من الماء كل يوم. لا ينبغي أن تضاف إلى هذا المجموع اليومي المشروبات الكافيين مثل الشاي والقهوة والصودا البوب ​​، وكذلك المشروبات الكحولية . في الواقع ، يمكن أن يسهم الكافيين والكحول في الجفاف.

الجفاف لا يشمل فقط فقدان الماء من الجسم ، ولكن أيضًا فقدان الكهارل.

المشروبات الرياضية أو مشروبات الطاقة يمكن أن تكون فعالة جدا في استبدال الصوديوم المفقود والإلكتروليت بسرعة. لتجنب الغثيان وللحصول على أفضل النتائج ، ينبغي أن يتم رش جميع السوائل ببطء. الشرب بسرعة قد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة أو التقيؤ. تجنب أي مشروبات رياضية تحتوي على مواد مضافة مثل الكافيين ، والتي قد لا تكون مفيدة.

علامات خطر الجفاف

إذا كان الشخص المجفف يعاني من ألم شديد أو حمى بدرجة 102 فهرنهايت أو أعلى ، يجب الاتصال بالطبيب على الفور. قد يكون من الضروري للشخص المصاب بشدة بالجفاف تلقي السوائل عن طريق الوريد (حقنه في الوريد) في قسم الطوارئ بالمستشفى.

فقدان السوائل هو مشكلة خاصة للأشخاص الذين تمت إزالة الأمعاء الغليظة لديهم (القولون) ، والآن لديهم فغر اللفائفي أو ج -الحقيبة . واحدة من المهام الرئيسية للأمعاء الغليظة هي امتصاص الماء. تتعلم الأمعاء الدقيقة امتصاص الماء إلى حد ما ، ولكنها لن تكون مشابهة لوجود أمعاء غليظة. من المهم جدا للأشخاص الذين يعانون من هذه الأنواع من العمليات الجراحية إزالة كل أو جزء من القولون لشرب الكثير من الماء كل يوم.

نصائح لتجنب الجفاف

أفضل طريقة لتجنب الجفاف هي مواكبة نظام الرعاية الصحية اليومي وشرب كمية كافية من الماء للبقاء رطباً. بعض الفطرة السليمة حول الحصول على الحرارة الزائدة ، وكمية الشراب وموعد التماس علاج الإسهال مفيد أيضًا.

فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء (IBD) لتجنب الإصابة بالجفاف:

• لا تقضي فترات طويلة في الشمس دون شرب الكثير من الماء.
• لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لبدء الشرب - العطش هو علامة على الجفاف.

• شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا.
• شرب الماء قبل وأثناء وبعد التمرين.
• إذا استمر الإسهال لمدة ثلاثة أيام أو أكثر ، اتصل بالطبيب.
• رشفة المياه باستمرار طوال اليوم.
• عندما تحلق ، اشرب الكثير من الماء وتجنب المشروبات الكحولية.

_مصادر:

_{Vorvick LJ. "تجفيف." ADAM، Inc 8 أغسطس 2013. 23 نوفمبر 2015.}

_{جامعة ولاية ايوا ملحق. "السوائل". جامعة ولاية آيوا 2015. 23 نوفمبر 2015.}