العلاجات الطبيعية للربو

الربو هو حالة رئوية مزمنة تسبب صعوبة في التنفس. تصبح الخطوط الجوية للرئتين ، وتسمى أنابيب الشعب الهوائية ، ملتهبة. تشد العضلات المحيطة ويخرج المخاط ، مما يزيد من ضيق المسالك الهوائية. يمكن لنوبات الربو غير المعالجة أن تؤدي إلى دخول المستشفى ويمكن أن تكون قاتلة. إنه ليس شرطًا يجب معالجته ذاتيًا.

الأعراض والعلامات

يمكن أن تتراوح أعراض الربو من خفيفة ، مثل الأزيز ، إلى السعال المزمن والأزيز أثناء نوبات الربو الحادة. هذه بعض علامات التحذير والأعراض:

علاجات طبيعية

حتى الآن ، هناك نقص في الدعم العلمي للادعاء بأن أي علاج يمكن أن يعالج الربو. إذا كنت تعاني من أعراض الربو أو تفكر في تجربة أي شكل من أشكال الطب البديل ، فمن المهم أن ترى طبيبك. قد يكون للعلاج الذاتي وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية عواقب وخيمة.

1) تقنية Buteyko التنفس

تم تطوير تقنية التنفس Buteyko (وضوحا bew-ay -ko) من قبل الباحث الروسي المولد كونستانتين بافلوفيتش Buteyko.

وهو يتألف من تمارين التنفس الضحلة المصممة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الربو بالتنفس بشكل أسهل.

ويستند أسلوب Buteyko التنفس على الفرضية القائلة بأن رفع مستويات الدم من ثاني أكسيد الكربون من خلال التنفس الضحلة يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من الربو. ويعتقد أن ثاني أكسيد الكربون يوسع العضلات الملساء في الشعب الهوائية.

أجرت دراسة شملت 60 شخصًا يعانون من الربو مقارنة بين تأثيرات تقنية التنفس Buteyko ، وهو جهاز يحاكي براناياما (تقنية التنفس اليوجا) ، وهمي. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يستخدمون تقنية التنفس Buteyko قد انخفض لديهم أعراض الربو. الأعراض لم تتغير في براناياما والمجموعات الغفل.

تم تخفيض استخدام أجهزة الاستنشاق في مجموعة Buteyko بنفخين في اليوم في ستة أشهر ، ولكن لم يكن هناك تغيير في المجموعتين الأخريين.

كانت هناك عدة تجارب سريرية واعدة أخرى لتقييم هذه التقنية ، ومع ذلك ، فقد كانت صغيرة الحجم وقد تكون لديها مشكلات أخرى في تصميم الدراسة. يقول نقاد هذه التقنية إن هذا الأسلوب مكلف ، وأنه لا يوجد فرق في كمية ثاني أكسيد الكربون في الدم ، وأن المستويات الأعلى من ثاني أكسيد الكربون ليست استراتيجية فعالة ، وأن أي تأثيرات لهذه التقنية قد تكون ناجمة عن استرخاء.

2) الأحماض الدهنية أوميغا

ويعتقد أن أحد الدهون المسببة للالتهابات الأولية في وجباتنا الغذائية هو حمض الأراكيدونيك. تم العثور على حمض الأراكيدونيك في بعض الأطعمة ، مثل صفار البيض ، والمحار ، واللحوم. ويعتقد أن تناول كميات أقل من هذه الأطعمة يقلل من أعراض الالتهاب والربو.

فحصت دراسة ألمانية بيانات من 524 طفلاً ووجدت أن الربو كان أكثر انتشارًا لدى الأطفال الذين لديهم مستويات عالية من حمض الأراكيدونيك.

يمكن أيضا أن تنتج حمض الأراكيدونيك في أجسامنا. آخر استراتيجية لخفض مستويات حمض الأراكيدونيك هو زيادة كمية من الدهون المفيدة مثل EPA (حمض eicosapentaenoic) من زيت السمك ، و GLA ( حمض جاما لينولينيك ) من لسان الثور أو زيت زهرة الربيع المسائية .

وتباع كبسولات الأحماض الدهنية أوميغا 3 في متاجر الأدوية ومخازن الأغذية الصحية وعلى الإنترنت. ابحث عن المكونات الفعالة EPA و DHA على الملصق.

قد تتفاعل كبسولات الأحماض الدهنية أوميغا 3 مع أدوية تخفيف الدم مثل الوارفارين (الكومادين) والأسبرين.

قد تشمل الآثار الجانبية عسر الهضم والنزيف. للحد من مذاق مريب بعد تناول كبسولات زيت السمك ، ينبغي أن تؤخذ قبل وجبات الطعام.

3) الفواكه والخضروات

وجدت دراسة فحصت يوميات الغذاء لـ58.535 امرأة أن النساء اللاتي تناولن كمية أكبر من الطماطم والجزر والخضار المورقة كان معدل انتشار الربو أقل.

ارتفاع استهلاك التفاح قد يحمي من الربو.

النقص اليومي من الفواكه والخضروات في مرحلة الطفولة قلل من خطر الإصابة بالربو.

وجدت دراسة لجامعة كامبريدج أن أعراض الربو عند البالغين ترتبط بتناول كميات منخفضة من الفواكه ، وفيتامين C ، والمنغنيز.

4) بوتربور

Butterbur هو شجيرة دائمة تنمو في أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية. المكونات النشطة هي petasin و isopetasin ، والتي يعتقد أنها تقلل من تشنج العضلات الملساء ولها تأثير مضاد للالتهابات.

قام باحثون في جامعة دندي ، في اسكتلندا ، بتقييم آثار الزبد في الأشخاص الذين يعانون من الربو التحسسي والذين يستخدمون أيضًا أجهزة الاستنشاق. وجدوا أن butterbur إضافة إلى تأثير مضاد للالتهابات من أجهزة الاستنشاق.

درست دراسة أخرى استخدام مستخلص جذور butterbur في 80 شخصا يعانون من الربو لمدة أربعة أشهر. انخفض عدد ومدة ، وشدة نوبات الربو وأعراض تحسن بعد استخدام butterbur. أكثر من 40 في المئة من الأشخاص الذين يستخدمون أدوية الربو في بداية الدراسة قللوا من تناولهم للدواء بنهاية الدراسة.

قد تشمل الآثار الجانبية للزبدة عسر الهضم أو الصداع أو التعب أو الغثيان أو القيء أو الإسهال أو الإمساك. يجب على النساء الحوامل أو المرضعات ، أو الأطفال ، أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو الكبد ألا يأخذوا الزبدة.

Butterbur هو في عائلة نبات الراجويد ، لذلك يجب على الناس الذين لديهم حساسية من الرجيد ، القطيفة ، ديزي ، أو أقحوان عدم استخدام butterbur.

يجب عدم استخدام الأعشاب الخام وكذلك الشاي والمستخلصات والكبسولات المصنوعة من الأعشاب الخام لأنها تحتوي على مواد تسمى قلوانيات بيروليزيدين التي يمكن أن تكون سامة للكبد والكليتين وقد ارتبطت بالسرطان.

من الممكن إزالة القلويدات pyrrolizidine من منتجات butterbur. على سبيل المثال ، في ألمانيا ، هناك حد أمان لمستوى قلوانيات بيروليزيدين المسموح بها في منتجات butterbur. لا يمكن أن تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها ميكروجرام واحد في اليوم.

5) بروميلين

بروميلين هو مستخرج من الأناناس. واحدة من النظريات حول كيفية عملها هي أنه يعتقد أن لديها خصائص مضادة للالتهابات. في إحدى الدراسات ، وجد الباحثون في جامعة كونيتيكت أن بروميلين يقلل من التهاب المجرى الهوائي في الحيوانات المصابة بمرض الشعب الهوائية. لا ينبغي أن يستخدم Bromelain من قبل الأشخاص الذين يعانون من الحساسية للأناناس. قد تشمل الآثار الجانبية اضطراب في الجهاز الهضمي وردود فعل حساسية.

6) Boswellia

تم العثور على عشبة boswellia ، والمعروفة في الطب الهندي Ayurvedic مثل Salai guggul ، في الدراسات الأولية لمنع تكوين مركبات تسمى leukotrienes. تسبب Leukotrienes صدر في الرئتين تضييق المسالك الهوائية.

تم علاج دراسة مزدوجة التعمية ، وهمي تسيطر عليها من 40 مريضا ، 40 شخصا يعانون من الربو مع استخراج boswellia ثلاث مرات في اليوم لمدة ستة أسابيع. في نهاية هذا الوقت ، تحسن 70 في المئة من الناس. وقد تحسنت أعراض صعوبة التنفس ، وعدد الهجمات ، والتدابير المختبرية.

Boswellia متاح في شكل حبوب منع الحمل. يجب أن نقول على الملصق أنه موحد لاحتواء 60٪ من أحماض boswellic. لا ينبغي أن تؤخذ لأكثر من ثمانية إلى 12 أسبوعا ما لم يوصى بخلاف ذلك من قبل ممارس صحي مؤهل.

ليس من الواضح ما هي الجرعة الآمنة أو الفعالة أو كيف يمكن أن تتفاعل البوسليا مع علاجات الربو الأخرى. قد تشمل الآثار الجانبية اضطراب في الجهاز الهضمي أو الغثيان أو ارتجاع الحمض أو الإسهال.

7) فقدان الوزن

وقد وجدت العديد من الدراسات أن السمنة هي أحد عوامل الخطر للربو.

8) الارتجاع البيولوجي

ينصح الممارسون البيولوجيون في بعض الأحيان كعلاج طبيعي للربو. المزيد عن Biofeedback.

المحاذير

لم يتم اختبار الملاحق للأمان ولأن الملاحق الغذائية غير منظمة إلى حد كبير ، قد يختلف محتوى بعض المنتجات عما هو محدد على ملصق المنتج.

أيضا ، ضع في اعتبارك أن سلامة المكملات الغذائية في النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال ، والذين يعانون من الظروف الطبية أو الذين يتناولون الأدوية لم يتم تأسيسها. يمكنك الحصول على نصائح إضافية حول استخدام المكملات الغذائية .

استخدام العلاجات الطبيعية

بسبب نقص الأدلة الداعمة ، من المبكر التوصية بأي شكل من أشكال الطب البديل لعلاج الربو. إذا كنت تفكر في استخدام الطب البديل ، فتأكد من استشارة الطبيب أولاً.

> المصادر:

> Bolte G، Kompauer I، Fobker M، Cullen P، Keil U، Mutius E، Weiland SK. الأحماض الدهنية في استيرات الكوليسترول في الدم فيما يتعلق بمرض الربو والرئة عند الأطفال. Clin Exp الحساسية. 2006 مارس ؛ 36 (3): 293-302.

> Bruton A، Lewith GT. تقنية Buteyko التنفس لداء الربو: استعراض. تكملة ثير ميد. مارس 2005 ؛ 13 (1): 41-6.

> Cooper S، Oborne J، Newton S، Harrison V، Thompson Coon J، Lewis S، Tattersfield A. Effect of Two Breathing Exercises (Buteyko and Pranayama) in astoma: a randomized controllrolled Trial. الصدر. 2003 أغسطس ؛ 58 (8): 674-9.

> Danesch UC. Petasites Hybridus (Butterbur Root) استخراج في علاج الربو - تجربة مفتوحة. Altern Med Rev. 2004 Mar؛ 9 (1): 54-62.

> Gupta I، Gupta V، Parihar A، Gupta S، Ludtke R، Safayhi H، Ammon HP. تأثير صمغ صمغ بووسوليا سيراتا في مرضى الربو القصبي: نتائج دراسة سريرية مزدوجة المكفوفين لمدة 6 أسابيع. Eur J Med Res. 1998 17 نوفمبر ؛ 3 (11): 511-4.

> Garcia V، Arts IC، Sterne JA، Thompson RL، Shaheen SO. المدخول الغذائي من الفلافونويد والربو في البالغين. Eur Respir J. 2005 Sep؛ 26 (3): 449-52.

> جاكسون CM ، Lee DK ، ليبوورث BJ. آثار Butterbur على الهستامين وحساسية الاستجابة الجلدية. آن الحساسية مرضى الربو Immunol. 2004 فبراير ؛ 92 (2): 250-4.

> Lee DK، Haggart K، Robb FM، Lipworth BJ. Butt erbur ، علاج بالأعشاب ، يمنح نشاطًا مضادًا للالتهابات التكميلية في مرضى الربو يتلقون استنشاق الكورتيكوستيرويدات. Clin Exp الحساسية. 2004 يناير ؛ 34 (1): 110-4.

> Lehrer PM، Vaschillo E، Vaschillo B، Lu SE، Scardella A، Siddique M، Habib RH. الارتجاع البيولوجي للعلاج من الربو. صدر. 2004 أغسطس ؛ 126 (2): 352-61.

> Mickleborough TD، Lindley MR، Ionescu AA، Fly AD. التأثير الوقائي لمكملات زيت السمك على التضييق القصبي المستحث بممارسة التمارين في الربو. صدر. يناير 2006 ؛ 129 (1): 39-49.

> Murray CS، Simpson B، Kerry G، Woodcock A، Custovic A. Dietary Intake in Sensitized Children with Recurrent Wheeze and Healthy Controls: A Chan Case Control Control. حساسية. 2006 أبريل ؛ 61 (4): 438-42.

> Nja F، Nystad W، Lodrup Carlsen KC، Hetlevik O، Carlsen KH. آثار المدخول المبكر من الفاكهة أو الخضار وعلاقتها بالربو والتثقيف التحسسي في الأطفال في سن المدرسة. اكتا بيدياتر. 2005 فبراير ؛ 94 (2): 147-54.

> Patel BD، Welch AA، Bingham SA، Luben RN، Day NE، Khaw KT، Lomas DA، Wareham NJ. المكملات الغذائية المضادة للأكسدة والربو أعراض عند البالغين. الصدر. 2006 7 فبراير.

> Romieu I، Varraso R، Avenel V، Leynaert B، Kauffmann F، Clavel-Chapelon F. F ruit and Vegetable Intakes and Astemma in the E3N Study. الصدر. 2006 مارس ؛ 61 (3): 209-15.

> Secor ER Jr، Carson WF 4th، Cloutier MM، Guernsey LA، Schramm CM، Wu CA، Thrall RS. بروميلين يمارس تأثيرات مضادة للالتهابات في نموذج الفئران الذي يسببه البيضاويون لمرض مجرى الهواء التحسسي. خلية Immunol. 2005 سبتمبر ؛ 237 (1): 68-75.

> Shore SA، Johnston RA. السمنة والربو. Pharmacol ث. 2006 أبريل ؛ 110 (1): 83-102.