الحفاظ على انخفاض ضغط الدم يبقيك صحي إذا كان لديك مرض السكري
يلعب ضغط الدم دورًا مهمًا في علاج مرض السكري. يضيف ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) إلى عبء عمل القلب والشرايين والكليتين. الأضرار التي تلحق بالكلى والعينين والقدمين هي مضاعفات على المدى الطويل يمكن أن تترافق مع تشخيص مرض السكري ، لكن المرضى يحتاجون إلى إدراك المخاطر الصحية الأخرى ، بما في ذلك أمراض القلب والسكتات الدماغية.
كل زيارة للطبيب يجب أن تتضمن قراءة ضغط الدم.
الكشف المبكر عن ارتفاع ضغط الدم لتخفيض مخاطر مرض السكري
يعد تتبع ضغط الدم أمرًا مهمًا لأن الأشخاص المصابين بمرض السكري يميلون إلى المزيد من المشاكل مع ارتفاع ضغط الدم مقارنةً بالأشخاص الذين لا يعانون من هذا المرض. يمكن أن يتسبب كل من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم في إحداث ضرر مدمر بمقدار ضاعتين فيما يتعلق بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومضاعفات العين والكلى والأعصاب.
يعرف ارتفاع ضغط الدم باسم "القاتل الصامت". عادة ما تكون الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان لديك هو أن تأخذ ضغط دمك بانتظام. إذا كان طبيبك قادرًا على الإمساك بضغط الدم المرتفع في وقت مبكر ، فيمكنه البدء في برنامج للحفاظ على ضغط دمك في نطاق صحي. ضغط الدم الطبيعي هو 120/80. العلامات المبكرة لارتفاع ضغط الدم تقع بين 120/80 و 140/90. أكثر من 140/90 إشارات لارتفاع ضغط الدم.
حافظ على ضغط الدم هذا
إذا اكتشفت أن ضغط دمك يزحف ، يجب أن يوصي طبيبك بتغييرات نمط الحياة التي يمكنك القيام بها والتي من شأنها أن تساعد في الحفاظ على انخفاضه.
- خسارة الوزن
- ممارسة بانتظام
- الاقلاع عن التدخين
- مشاهدة مقدار الملح الذي تأكله
قد يرغب طبيبك أيضًا في وضعك على دواء ضغط الدم لضمان عدم ارتفاع ضغط الدم لديك.
يجب أن تكون أنت وطبيبك أكثر يقظة بشأن الحفاظ على ضغط دمك في المعدل الطبيعي ، لأنه عندما يصاب شخص ما بمرض السكري ، يزداد خطر حدوث مضاعفات خطيرة مرتبطة بارتفاع ضغط الدم. وهذا هو السبب في أن مشاهدة التغييرات في نمط الحياة ، مثل تناول كميات أقل من الطعام الدهني ، وفقدان الوزن ، والحصول على ما يكفي من التمارين الرياضية ، هي جزء مهم من الحفاظ على ضغط الدم في المعدل الطبيعي.
زيادة المخاطر للأشخاص المصابين بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم
- تلف الكلى - عندما يظل ارتفاع ضغط الدم مرتفعاً ، يمكن أن يتلف الأوعية الصغيرة للترشيح في الكلى. يمكن أن يؤدي مرض السكري أيضًا إلى تلف الكلى ، لذلك عندما يصاحبه ارتفاع ضغط الدم ، يمكن أن يصبح أكثر خطورة.
- أمراض القلب والسكتة الدماغية - يعاني الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من مضاعفة خطر الإصابة بأمراض القلب أو الإصابة بسكتة دماغية . يزيد مرض السكري من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، وهو تراكم البلاك اللزج في الأوعية الدموية.
أدوية لارتفاع ضغط الدم
تشمل الأدوية الأكثر شيوعًا لعلاج ضغط الدم المرتفع:
- مدرات البول - القضاء على الماء الزائد والملح من الجسم ، من خلال التبول. هذا يساعد على تخفيف الضغط على الأوعية الدموية.
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ( ACE Inhibitors) : ACE تعني أنزيم تحويل الأنجيوتنسين ، وهو نوع من البروتين يمكن أن يسبب شد الأوعية الدموية. يمنع عقار مانع ACE الإنزيم من الإفراج عنه في جسمك ، مما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية. وقد تبين أن مثبطات ACE تقلل من خطر تلف الكلى وكذلك انخفاض ضغط الدم ، مما يجعلها خيارا جيدا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو أمراض الكلى الأخرى.
- ARB's : حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين تعمل على سد نفس المادة المقيدة للشريان التي تقوم بها مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين. على الرغم من أنهم يعملون بطريقة مختلفة ، إلا أنهم ما زالوا يوفرون حماية مشابهة لكلية ACE.
- حاصرات بيتا : هذه تساعد قلبك عن طريق خفض عبء العمل ومساعدته على الاسترخاء. قلبك لا يضطر إلى العمل بجد لإنجاز المهمة. حاصرات بيتا مفيدة لمنع النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
- حاصرات قنوات الكالسيوم : هذه أيضا تخفيف عبء العمل على القلب والأوعية الدموية.
يمكن السيطرة على ضغط الدم من خلال العمل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، وإجراء تغييرات في نمط الحياة وتناول أدوية ضغط الدم المنصوص عليها إذا لزم الأمر.
كل هذا يمكن أن يقطع شوطا طويلا في مساعدتك على عيش حياة أطول وأكثر قوة وصحة.
مصادر:
"داء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية: يمكن تغيير نمط الحياة والأدوية تحسين صحتك." مايو كلينيك. مايو 2005. مؤسسة مايو للتعليم الطبي والبحوث. 8 نوفمبر 2006
"صحة القلب عبر الإنترنت." الادارة الامريكية للطعام والمخدرات. 8 مارس 2004. وزارة الصحة والخدمات الإنسانية. 8 نوفمبر 2006
"مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية (القلب)." الجمعية الامريكية للسكري. ADA. 19 فبراير 2016.