إذا كنت مصابًا بعدوى بكتيرية ، فيجب أن يساعدك تناول مضادات حيوية في استعادة صحتك. ولكن هذه الأدوية القوية (التي تشمل البنسلين ، أموكسيسيلين ، والتتراسيكلين ، على سبيل المثال لا الحصر) يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية غير السارة ، مثل فرط الخميرة ، ومشاكل الجهاز الهضمي.
الخطوة الأولى في حماية نفسك من هذه الآثار الضارة هي تجنب الاستخدام غير الضروري للمضادات الحيوية.
بما أن المضادات الحيوية يمكنها فقط علاج العدوى البكتيرية (مثل التهاب الحلق وإلتهابات المسالك البولية وعدوى الجيوب الأنفية الحادة) ، فإنها لن تكون فعالة ضد العدوى الفيروسية التي تسبب نزلات البرد أو الأنفلونزا أو التهاب الشعب الهوائية . بالإضافة إلى مخاطر الآثار الجانبية غير الضرورية ، فإن الاستخدام غير المناسب للمضادات الحيوية يمكن أن يعزز انتشار البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية ويتركك عرضة للعدوى المستعصية لاحقًا.
إذا وجدت نفسك في حاجة إلى مضادات حيوية ، قد ترغب في التفكير في طرق لتقليل خطر التعرض لأعراض جانبية.
الرعاية التكميلية لمرضى المضادات الحيوية
فيما يلي ثلاث طرق لدعم النظام الخاص بك أثناء استخدامك المضادات الحيوية.
1) مكملات بروبيوتيك
المضادات الحيوية لا تقتل البكتيريا المسببة لمرضك فقط. كما أنها تمحو البكتيريا المفيدة (تسمى البروبيوتيك) التي تساهم في نظام صحي في الجهاز الهضمي. إن تناول مكمل بروبيوتيك يمكن أن يساعد في منع حدوث مشاكل معدية ناتجة عن استخدام المضادات الحيوية ، وفقا لمراجعة بحثية نشرت عام 2008.
يمكن أن تساعد البروبيوتيك ، الموجودة أيضًا في الأطعمة المخمرة مثل اللبن واللبن ، على درء عدوى الخميرة أيضًا.
معرفة المزيد عن acidophilus وغيرها من البروبيوتيك .
2) شاي الاعشاب
إذا كنت تعاني من الغثيان أثناء تناول المضادات الحيوية ، حاولي تناول شاي الزنجبيل لتهدئة معدتك. شكوى أخرى مشتركة بين المرضى على المضادات الحيوية؟
براز فضفاض ، والذي يمكن أن يعفى بشرب شاي أوراق التوت.
3) الحليب الشوك
تناول مضادات حيوية يمكن أن يفرض ضرائب على الكبد ، وهو المسؤول عن تحطيم الأدوية التي تتناولها. وقد ارتبط حليب عشب الشوك مع الآثار المضادة للأكسدة واقية على الكبد.
انظر ميلك ثيسل: ما تحتاج إلى معرفته .
المحاذير
لم يتم اختبار الملاحق للأمان ولأن الملاحق الغذائية غير منظمة إلى حد كبير ، قد يختلف محتوى بعض المنتجات عما هو محدد على ملصق المنتج. أيضا ، ضع في اعتبارك أن سلامة المكملات الغذائية في النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال ، والذين يعانون من الظروف الطبية أو الذين يتناولون الأدوية لم يتم تأسيسها. إذا كنت تفكر في استخدام أي علاج أو شاي عشبي ، فتحدث مع مقدم الرعاية الأولية أولاً.
استخدام الرعاية التكميلية
لتقليل خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية وتقليل فرصك في استخدام المضادات الحيوية ، قم بتقوية جهازك المناعي باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على الكثير من النوم وإدارة الإجهاد بمساعدة تقنيات الاسترخاء.
إذا كنت تفكر في استخدام العلاجات التكميلية بعد استخدام المضادات الحيوية ، فتأكد من استشارة الطبيب أولاً.
إن المعالجة الذاتية لأي حالة وتجنب أو تأخير الرعاية المعيارية قد يكون لها عواقب وخيمة.
> المصادر:
> Kligler B، Cohrssen A. "Probiotics". طبيب الأسرة الأمريكية 2008 1 ؛ 78 (9): 1073-8.
> Patel AV، Rojas-Vera J، Dacke CG. "المكونات العلاجية والإجراءات من الأنواع Rubus." الكيمياء الطبية الحالية 2004 11 (11): 1501-12.