هل عصير المفصل هو ملحق سائل فعال لألم المفاصل؟
في السنوات الأخيرة ، ارتفع استخدام المكملات الغذائية لآلام المفاصل بشكل كبير. كثير من الناس يفضلون اتخاذ منتج "طبيعي" لعدم الراحة ، بدلا من الاعتماد على الأدوية وصفة طبية أو لا شيء على الإطلاق. ما الذي تحتاج إلى معرفته حول عصير المفصل المكمل ، وكيف يختلف الجلوكوزامين في هذا الملحق عن الأشكال الأخرى من الجلوكوزامين؟
ما هو عصير المشترك؟
عصير المشترك هو مكمل غذائي سائل (على أساس عصير) لالتهاب المفاصل المستخدمة للأشخاص الذين يعانون من الألم وتصلب المفاصل.
عصير مشترك يحتوي على 1500 ملغ من الجلوكوزامين وفيتامين ج كمكوناته الرئيسية. يحتوي الإصدار الأحدث من عصائر المفاصل أيضًا على مستخلص الشاي الأخضر. بعد منتج آخر ، المياه المشتركة لحيوان العصير ، يحتوي على الماء ، الجلوكوزامين ، فيتامينات ب ، والإلكتروليتات. وهناك كمية صغيرة من الكافيين في عصير المشترك ولكن لا يوجد مادة الكافيين في المياه المشتركة Juice Fitness.
شكل الجلوكوزامين في عصير المشترك هو الجلوكوزامين هيدروكلوريد. على عكس العديد من منتجات الجلوكوزامين ، والتي غالبا ما تكون مستمدة من المحار ، فإن الجلوكوزامين في عصير المشترك هو أساس نباتي (انظر المناقشة أدناه حول الصيغ المختلفة للجلوكوزامين وتأثيرها على التهاب المفاصل.)
عصير المشترك لديه 25 سعرة حرارية لكل 8 أونصات. يحافظ "سبليندا" المُحلّي على عدد السعرات الحرارية المنخفضة. يحتوي عصير جويس فيتنس المائي على 10 سعرات حرارية لكل 16.9 أوقية وهو متوفر في الليمون والتوت وفراولة الكيوي.
عصير المشترك هو غاز خفيف.
ما الذي نعرفه عن المستحضرات المختلفة للجلوكوزامين والوظيفة المشتركة؟
تمت دراسة الجلوكوزامين بشكل دقيق للغاية لتأثيره على وظيفة المفصل ، مع نتائج مختلطة.
تمت مقارنة سلفات الجلوكوزامين مع هيدروكلوريد الجلوكوزامين (وجدت في عصير المشترك.) وقد وجد أن فقط كبريتات الجلوكوزامين (بجرعة 1500 ملغ) أدت إلى مستويات البلازما للمركب اللازم لمنع التعبير عن الجينات المشاركة في التهاب المفاصل و تدمير الأنسجة.
عند هذه المستويات ، يبدو أن كبريتات الجلوكوزامين تقلل الألم بطريقة تعادل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهاب (مثل أدفيل وغيرها الكثير). ومع ذلك ، لم يؤد هيدروكلوريد الجلوكوزامين إلى تقليل الألم بشكل يعتد به إحصائياً.
فيتامين ج والتهاب المفاصل
في إعداد المعمل (مع الغضروف المزروع في أطباق بتري) يبدو أن فيتامين (ج) يقلل من فقدان الغضروف وهشاشة العظام وهو مهم جدا في خلق وصلات عبرية في الغضروف. من المهم أن نلاحظ أن هذه الدراسات المخبرية ، وما إذا كان فيتامين C له نفس التأثير في جسم الإنسان غير مؤكد. نحن نعلم أن نقص فيتامين (ج) يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في العظام والغضاريف ، وانخفاض مستويات فيتامين (ج) قد ارتبطت مع زيادة الألم بين أولئك الذين يعانون من آلام الظهر. نقص حاد من فيتامين (ج) يسبب حالة تعرف باسم الاسقربوط ويرتبط مع تشكيل عيب عيب.
ومع ذلك ، وجدت دراسة قديمة أن استخدام الفيتامين C على المدى الطويل كان مرتبطا بتفاقم هشاشة العظام في الركبة في دراسة حيوانية (لم يتم دراستها عند البشر). تعلم المزيد عن الأدوار المحتملة لفيتامين C في التهاب المفاصل .
مستخلص الشاي الأخضر والتهاب المفاصل
يوجد مستخلص الشاي الأخضر في أحد أنواع عصير المفاصل وقد يلعب دوراً في التهاب المفاصل .
تمت دراسة الشاي الأخضر في خلايا النسيج الضام التي تزرع في المختبر وكذلك في الحيوانات المختبرية مع نتائج واعدة. ومع ذلك ، فنحن نفتقر حاليًا إلى الدراسات التي تقيِّم تأثير الشاي الأخضر على البشر المصابين بالتهاب المفاصل.
مؤشرات لاستخدام عصير المشترك
يدعي صانعي عصير المشترك أنه ، في الأشخاص الأصحاء ، هناك تحسين وظيفة المفاصل والمرونة في 4 إلى 8 أسابيع بعد البدء في شرب عصير المشترك. ومع ذلك ، لا تستند المطالبات على أي دراسات سريرية ظاهرة ولا تم تقييمها من قبل إدارة الأغذية والعقاقير.
توافر عصير المشترك
عصير المشترك متاح في المتاجر في جميع أنحاء البلاد.
ويمكن شراؤها أيضًا من متجر جوسين جوسيس عبر الإنترنت.
الاحتياطات والتحذيرات لعصير المشترك
كما تنطبق أي احتياطات تنطبق على الجلوكوزامين على عصير المفصل نظرًا لأن الجلوكوزامين هو المكون الفعال الرئيسي. بما أن اللوائح ليست صارمة مع المكملات الغذائية كما هي مع العقاقير التي تستلزم وصفة طبية في الولايات المتحدة ، فمن المهم فقط استخدام المكملات الغذائية المقدمة من قبل شركة محترمة.
قد يزيد الجلوكوزامين من النزيف في بعض الأشخاص ويجب استخدامه بحذر لأي شخص يخضع لسوائل الدم أو الأسبرين.
من غير المؤكد ما هو تأثير الجلوكوزامين على مرض السكري ، ولكن بما أن الجلوكوزامين هو سكر أميني ، يجب مراقبة مستوى الجلوكوز في الدم عن كثب لدى مرضى السكري ويختارون تناول مكمل جلوكوزامين.
يجب تجنب الجلوكوزامين من قبل أي شخص حامل أو مرضع.
تحذيرات عن أدوية أخرى لآلام المفاصل وتيبسها
لن يكون النقاش حول عصير المفاصل مكتملاً بدون مناقشة البدائل. بالطبع ، بديل واحد هو عدم القيام بأي شيء. ومع ذلك ، هناك بديل آخر شائع وهو استخدام الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل Advil (ibuprofen) و Aleve (naproxen). مع توفر هذه الأدوية الآن بدون وصفة طبية ، يعتقد الكثير من الناس أنها غير ضارة نسبيًا. هذا ببساطة غير صحيح. تحمل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مخاطر كبيرة من نزيف الجهاز الهضمي ، وكذلك أمراض الكلى ، ومع بعض ، وزيادة خطر الإصابة بأزمات قلبية.
الخط السفلي لعصير المشترك لألم وتصلب المفاصل
كما هو الحال مع أي ملحق ، سواء كان في شكل حبوب أو سائل ، ناقش المنتج مع طبيبك قبل تجربته. ناقش كيفية أخذها ، وكم يجب أن تأخذ ، إذا كانت أي تفاعلات ممكنة مع الأدوية والمكملات الأخرى التي تأخذها ، وما هي التوقعات الواقعية للمنتج. بمعنى آخر ، إذا لم تشاهد نتائج في فترة زمنية محددة ، فهل يجب عليك التوقف عن عصير المشتركة؟ استشر طبيبك للحصول على مشورة صلبة حول عصير المشتركة.
إذا كنت تستخدم مكمل لتقليل الحاجة إلى مسكن للألم أو لتقليل فرصة ستحتاج إلى استبدال مفصل ، ومع ذلك ، فإن صيغة مختلفة من الجلوكوزامين ، وتحديدًا كبريتات الجلوكوزامين بدلاً من هيدروكلوريد الجلوكوزامين في عصير المشترك ، قد تكون جيدة فكرة. قد يلعب فيتامين سي في عصير المفاصل دورًا في تحسين التهاب المفاصل بين أولئك الذين يعانون من نقص ، ولكن الدور لا يزال بعيدًا عن الوضوح.
> المصادر:
> Chiu، P.، Hu، Y.، Huang، T. et al. يحمي فيتامين سي الخلايا الغضروفية ضد هشاشة العظام أحادية الصوديوم التي يسببها اليودوأسيتات بواسطة مسارات متعددة. المجلة الدولية للعلوم الجزيئية . 2016. 18 (1): pii: E38.
> Dionne، C.، Laurin، D.، Desrosiers، T. et al. مصل فيتامين ج وألم العمود الفقري: دراسة على الصعيد الوطني. ألم . 2016. 157 (11): 2527-2535.
> Saengnipanthkul، S.، Waikakul، S.، Rojanasthien، S. et al. سوف التمايز من بولكات الجلوكوزامين البلورية على براءة اختراع من الاستعدادات الجلوكوزامين الأخرى تحسين علاج Osteoarthritis. المجلة الدولية للأمراض الروماتيزمية . 2017 مارس 23. (Epub before of print).