للحصول على أقدام جميلة ، لا يجب عليك دائماً الذهاب إلى الصالون. مع قدر ضئيل من الوقت والجهد ، يمكنك أن تعطي لنفسك تحول رائع للقدم.
الصعوبة: سهل
الوقت المطلوب: 30-45 دقيقة
إليك الطريقة
- إزالة أظافر البولندية
هذا سيسمح لك بفحص أظافر قدميك والبحث عن أي مشاكل. من الأفضل استخدام مزيل طلاء غير أسيتون. المزيلات البولندية التي تحتوي على الأسيتون قاسية جدا على أظافرك. يجب أن تعطي أظافرك استراحة من البولندية بين الحين والآخر. قد يؤدي الحفاظ على أظافرك المدهونة باستمرار إلى تغيير لون أظافرك.
- نقع قدميك
سوف نقع القدم الاسترخاء لمدة 15-20 دقيقة تفعل العجائب. يمكنك إضافة أملاح الروائح أو الزيوت إلى الماء. لا تستخدم الماء الساخن جدا. هذا سوف يجعل بشرتك تجف أكثر. استخدمي فرشاة أظافر لتنظيف أظافرك بلطف في نهاية نقعك. إذا كان لديك قرحة مفتوحة على قدمك ، استشر طبيب الأقدام الخاص بك قبل النقع.
- تريم كالوس والذرة
استخدام حجر الخفاف ، الصنفرة أو ملف الكالس. قد يستغرق الأمر بعضًا من الزركشة قبل أن تتمكن من إزالة كل الجلد الصلب. إزالة النسيج يساعد على منع تشققات في الجلد. يجب تقليم الذرة والصلصات بعد النقع لأنها ستكون أكثر نعومة وأسهل في التشذيب.
- تقليم أظافر الأصابع
استخدم مسمار مسمار الفولاذ المقاوم للصدأ. يجب أن تحاول قطع أظافر أصابعك مباشرة عبر الزوايا بلطف مع الزنبرك بألواح الصنفرة. يمكنك دفع البشرة إلى الوراء ، ولكن يجب عليك عدم قطعها. يجب تقليم أظافرك بعد النقع لأنها ستكون أكثر نعومة وأسهل في التشذيب.
- معالجة شمع البارافين
سوف يجعل شمع البارافين أقدامك ناعمة بشكل لا يصدق. دفء الشمع يساعد على زيادة تدفق الدم ويفتح المسام في بشرتك. عندما تكون المسام مفتوحة ، فهي قادرة على امتصاص المزيد من الرطوبة. عندما تشعر أن الشمع يبدأ بالبرودة ، قم بلف قدميك بمنشفة لتجعل الشعور الدافئ يدوم لفترة أطول قليلاً.
- ضع المستحضر والتدليك
هناك حاجة لوسيون لترطيب بشرتك. ضع المستحضر بعد النقع أو الصبح لأن ذلك يساعد على امتصاص المستحضر بشكل أفضل. خذ وقتك لتدليك قدميك أثناء تطبيق المستحضر. ستشكرك قدماك. ضعي جوارب أو أحفظ قدميك في رباط ساران بعد وضع المستحضر. سيساعد ذلك على امتصاص اللوشن بشكل أفضل.
نصائح للعناية بالقدم
- علاج قدم الرياضي
إذا كان لديك حكة ، حمراء ، تقشير البشرة بين أصابع قدميك أو أسفل قدميك ، قد يكون لديك قدم الرياضي. جرب مرهم مضاد للفطريات ، كريم أو مسحوق. يبدو أن المراهم والكريمات أكثر فعالية من المساحيق لأنها تمتصها بشكل أفضل من الجلد.
- علاج الفطريات في أظافر الأصابع
إذا بدأت تشاهد تغير اللون في أظافرك ، قد يكون هذا علامة على وجود فطر . حاول استخدام مضادات الفطريات المضادة للعلاج مثل المراهم ، الكريمات ، اللك أو زيت شجرة الشاي لمنع الانتشار. قبل تطبيق العلاج الموضعي ، حتى ما يصل إلى الظفر مع لوحة الصنفرة. هذا سيسمح العلاج الموضعي لامتصاص في أفضل.
- وقف التعرق
التعرق المفرط (العرق) يمكن أن يكون أرضا خصبة للفطر والرائحة. جرّب مضادًا مضادًا للاكتئاب (مثل ما تستخدمه في منطقة تحت الإبط). تأكد من أنها مضاد للعرق وليس مزيل العرق. إذا كانت الرائحة مشكلة ، احصل على ملحق حذاء يحتوي على فحم كمكون. الفحم يساعد على امتصاص الروائح.
- اختر حذائك بحكمة
في بعض الأحيان ، تبدو الأحذية التي ترتديها لجعل قدميك تبدو جميلة في النهاية. قد تتسبب بعض الأحذية في ظهور بثور أو ذرات أو دعامات. يمكن أن الأحذية التي هي ضيقة جدا تفاقم الأورام والأورام العصبية وأصابع القدم المطرقة. على الرغم من أن أقدامك تبدو متشابهة ، إلا أن أحدهما عادة ما يكون أكبر قليلاً من الآخر. شراء حجم الحذاء الذي يناسب القدم الأكبر.
ما تحتاجه لرعاية القدم الجميلة
- مزيل طلاء غير الأسيتون
- زيت اروماثيرابي
- فرك فرشاة أظافر
- حجر الخفاف
- مجلس الصنفرة
- مسمار القمة
- انتهازي إهاب
- شمع البارافين