دعونا نواجه الأمر ، يجد العديد منا صعوبة في التحدث إلى طبيب حول تحديد النسل . قد تفكر ، ماذا يجب أن أسأل الطبيب عندما أحاول اختيار أفضل خيارات تحديد النسل بالنسبة لي؟ قد يكون من المفيد أن تعرف أن العديد من الناس يجدون صعوبة في مناقشة خيارات تحديد النسل والممارسات الجنسية مع الطبيب ، ولكن من الضروري أن تحظى صحتك الجنسية بهذه المحادثة. إذا كنت ترغب في سؤال الطبيب عن تحديد النسل ، لكنك تشعر بعدم التأكد بشأن كيفية البدء ، فإليك قائمة ببعض النصائح المفيدة للطبيب.
1 -
كن صادقاربما تكون واحدة من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها عند التحدث إلى الطبيب أن تكون صادقًا تمامًا . يجب أن تخبر الحقيقة عن ممارساتك الجنسية وتاريخك الجنسي. يجب أن تتناسب طريقة تحديد النسل مع نمط حياتك وتناسب تفضيلاتك الجنسية. على سبيل المثال ، قد يرغب شخص في علاقة زوجية ويمارس الجنس بشكل متكرر في خيار مختلف لتحديد النسل من طالب جامعي يشاهد العديد من الأشخاص. أيضا ، كن صادقا عن توقعاتك والقيود. إذا كنت تعرف نفسك جيدًا بما يكفي لتدرك أنك قد تنسى تناول حبوب منع الحمل يوميًا ، فهذا ليس أفضل طريقة لك. أنت فقط تعرف هذا عن نفسك - طبيبك لا!
من الضروري أن تكون صادقًا أيضًا في تاريخك الطبي. تأكد من إخبار الطبيب عن أي مشاكل طبية قد تكون لديك (مثل ارتفاع ضغط الدم أو الصداع النصفي) بالإضافة إلى المشكلات التي قد تحدث في عائلتك. قد تكون بعض خيارات تحديد النسل (مثل وسائل منع الحمل الهرمونية ) أكثر خطورة إذا كنت تعاني من حالات طبية معينة - إذا لم تخبر الطبيب عن الحقيقة ، فقد تكون عرضة للخطر إذا انتهيت من استخدام طرق معينة لمنع الحمل.
2 -
هل البحث الخاص بكأكثر من أي وقت مضى ، هناك العديد من خيارات تحديد النسل المتاحة. تقع على عاتقك الخيارات الجنسية التي تتخذها (بما في ذلك نوع تحديد النسل الذي تستخدمه ). قم بتمكين نفسك لاتخاذ قرارات مدروسة. قبل زيارة الطبيب ، يمكنك البحث عن خيارات تحديد النسل التي قد تروق لك (استخدم مصادر موثوقة وذات مصداقية). تأكد من أنك تعرف معلومات واقعية وليس أساطير تحديد النسل . كلما كنت تعرف المزيد عن تحديد النسل ، كلما كان القرار الذي ستتخذه أكثر استنارة.
3 -
لا تجعل الافتراضاتلا تفترض أن الطبيب سيقدم لك جميع خيارات تحديد النسل. للأسف ، هذا هو الواقع في عالم الطب اليوم. الأطباء مشغولون ، أو قد يظهرون الأفضلية أو الولاء لشركات / منتجات صيدلانية معينة. يتوقع بعض الأطباء أنك ستقوم بأبحاثك الخاصة ولن تعتمد كثيرًا عليهم للحصول على المعلومات. كما تظهر الدراسات البحثية كيف أن الأطباء قد يشعرون بعدم الارتياح للحديث عن طرق مختلفة للسيطرة على النسل (مثل اللوالب ، على سبيل المثال). إذا لم يشعر الطبيب بالراحة في مناقشة خيار منع الحمل (أو الحديث عن تحديد النسل ، بشكل عام) ، فقد لا يكون لديك جميع خياراتك المقدمة لك.
4 -
اسأل الطبيب عن خياراتكبمجرد الانتهاء من البحث ، لا تخف من سؤال الطبيب عن مختلف خيارات تحديد النسل التي تفكر بها. إذا كانت أصوات NuvaRing جذابة لك ، اسأل الطبيب عن أفكاره حول هذه الطريقة - لا تنتظر الطبيب لإحضارها إليك. إذا قرأت مقالاً عن حبوب منع الحمل المحددة يبدو وكأنه قد يتناسب مع نمط حياتك (على سبيل المثال ، تعجبك الفكرة القائلة بأن موسيكيك تصنعه بحيث يكون لديك أربع فترات فقط في السنة ، أو Femcon Fe هو قابل للمضغ) ، اسأل طبيب حول مزيد من المعلومات المحددة حول هذا الموضوع. بهذه الطريقة (إلى جانب التاريخ الطبي الخاص بك) ، يمكنك اتخاذ قرار أفضل تعليما حول ما إذا كان خيار تحديد النسل المحدد هو الأنسب لك.
5 -
الأسئلة جيدةإذا كانت لديك أسئلة حول تحديد النسل أو كنت غير متأكد من خيار معين لمنع الحمل ، فستقل احتمالية استخدامه باستمرار. قبل زيارة الطبيب ، اكتب جميع أسئلتك. يمكن أن تكون هذه الأسئلة حول طريقة تحديد النسل التي تستخدمها حاليًا (ربما سمعت عن بعض الدعاوى القضائية التي تجعلك غير مستقر قليلاً) ، أو يمكن أن تكون أسئلتك حول طريقة جديدة ( هل يسبب Depo Provera زيادة الوزن؟ ). تأكد من أن تسأل الطبيب جميع أسئلتك ولا تترك مكتبه حتى يتم الإجابة على جميع الأسئلة المتعلقة بتحديد النسل. لا تدع الطبيب يهرع إليك أو يعطيك إجابات سريعة. استمر في طرح أسئلتك حتى تشعر بالرضا عن الإجابات. تأكد أيضًا من سؤال الطبيب عما يجب فعله في حالة فشل عملية تحديد النسل. تعرف على خيارات منع الحمل الطارئ والأطر الزمنية في وقت مبكر - وهذا يمكن أن يساعد على منع بعض الذعر إذا حدث ذلك في المستقبل.
6 -
باستخدام تحديد النسلمرة أخرى ، استخدام وسائل منع الحمل بشكل صحيح هو مسؤوليتك . بمجرد أن تقرر أنت وطبيبك طريقة تحديد النسل ، فإن الأمر متروك لك للتأكد من فهمك لكيفية استخدامه بأمان وفعالية. تأتي كل وسائل منع الحمل بوصفة طبية تشرح كل شيء عن وسائل منع الحمل ، وكيفية استخدامها ، ومتى تبدأ ، ومدى فعاليتها ، وما إلى ذلك. إذا كنت قد قررت طريقة يقوم الطبيب بإدخالها ( Mirena IUD ، ParaGard IUD ، Depo Provera ، Implanon ) ، يمكنك زيارة موقع الشركة المصنعة على الإنترنت لتنزيل نسخة من معلومات الوصفات ... يمكنك أيضًا القيام بذلك مع أي حبوب تحديد النسل ، وتصحيح Ortho Evra ، و NuvaRing (إذا فقدت الكتيب أو لسبب ما ، لا تتلقى واحدة). هذه فرصة أخرى لطرح الأسئلة - بعض الأمثلة تشمل:
- متى يجب أن أبدأ حبوب منع الحمل؟
- هل يمكنني استخدام الواقي الذكري في نفس الوقت؟
- هل سيكون لدي أي آثار جانبية بعد بدء Depo Provera؟
- كيف يمكنني التحقق من سلاسل IUD الخاصة بي؟
- هل هناك أدوية تجعل الحبة أقل فاعلية؟
7 -
اسأل أسئلة المتابعةلا تخف من الاتصال بمكتب الطبيب بعد عودتك إلى المنزل لطرح المزيد من الأسئلة على الطبيب. إذا كنت لا تفهم كيفية استخدام وسيلة تحديد النسل بشكل صحيح أو عند بدء تشغيلها ، فإن وسائل منع الحمل الخاصة بك ستكون أقل فعالية . لتكون أكثر فعالية ، يجب استخدام وسائل منع الحمل بشكل صحيح وثابت. أيضا ، إذا قرأت شيئًا يجعلك تعتقد أن الطريقة التي اخترتها غير صحيحة (ربما تكون قد نسيت مسألة صحية) ، اتصل واطلب من الطبيب. عليك أن تكون المدافع الخاص بك لصحتك الجنسية.
8 -
لا تحرجعلى الرغم من أن هذا أمر أسهل من فعله ، عندما يحين وقت سؤال الطبيب عن تحديد النسل ، عليك أن تجد طريقة لمحاربة أي مشاعر حرج. طبيبك محترف طبي مدرّب معتاد على إجراء هذه الأنواع من المحادثات مع المرضى. إذا كنت محرجًا جدًا من التحدث عن ممارساتك الجنسية ، فقد يكون هذا مؤشرًا على أنك لست ناضجًا بما يكفي للانخراط في هذه الأنواع من السلوكيات. ومع ذلك ، يتطلب الأمر بعض الشجاعة لفتح بعض التفاصيل الحميمة حول حياتك. ومع ذلك ، قد يكون من الأسهل مناقشة طرق لمنع الحمل غير المقصود مع طبيبك بدلاً من التعامل مع حقيقة ما بعد الوقائع. بدلًا من الإحراج ، حاول أن تشعر بالتمكين. أنت تتحمل المسؤولية عن صحتك الجنسية وتحاول الحصول على جميع المعلومات اللازمة لاتخاذ القرار الأكثر استنارة. كلما كنت أقل عاطفية ، كلما كان ذلك أكثر منطقية. أنت تدافع عن صحتك وممارساتك الجنسية ، وأنت تتحكم في اختياراتك!