اتخاذ قرار بشأن التحكم الفعال في النسل
ممارسة الجنس هو حول اختياراتك. تختار عندما تكون مستعدًا لممارسة الجنس ، ومتى تنتظر ، وتشعر بالراحة ، ومن سيكون شريكك. أخيرًا ، يمكنك اختيار ممارسة الجنس بأمان.
ما هي طريقة تحديد النسل المناسبة لك؟
لا يتطلب الحمل أن تزن إيجابيات وسلبيات جميع طرق تحديد النسل وأن تختار وسيلة فعالة لتحديد النسل تجدها مريحة ، ويمكن استخدامها بشكل صحيح ، وسوف تستخدمها باستمرار في كل مرة تمارس فيها الجنس. مع وجود العديد من الخيارات ، قد يكون اختيار طرق تحديد النسل أمرًا صعبًا. فيما يلي أهم الأسئلة التي يجب طرحها على نفسك عند اتخاذ هذا القرار.
1 -
ما مدى أهمية سهولة الاستخدام والراحة؟بعض طرق منع الحمل أكثر ملاءمة للاستخدام من غيرها. وبالمثل ، فإن بعض الطرق أسهل في الفهم.
على سبيل المثال ، يعتبر التصحيح (الذي يحتاج فقط إلى تغييره مرة واحدة في الأسبوع) أكثر ملاءمة من الحجاب الحاجز (الذي يجب أن يكون معك ويدخل قبل ممارسة الجنس).
على نفس المذكرة ، من السهل اكتشاف حقن ديبو-بروفيرا كل ثلاثة أشهر من استخدام طريقة تنظيم الأسرة الطبيعية مثل " الأيام العادية" أو " طريقة الفواتير" .
يجب أن تقيم بأمانة مدى أهمية هذه العوامل لك وكيف تتناسب طريقة تحديد النسل الخاصة بك مع نمط حياتك.
2 -
ما مدى الراحة التي يمكنني استخدامها باستخدام طريقة خاصة لتحديد النسل؟ضع في اعتبارك مستوى راحتك عند اختيار طريقة تحديد النسل . إذا لم تكن راضيًا عن خيار ، أو قد لا تستخدمه باستمرار ، فمن غير المرجح أن تكون هذه الطريقة موثوقة لك على المدى الطويل.
- قرر ما إذا كانت إحدى الطرق المحددة قد تسبب تهيجًا أو عدم راحة لك أو لشريك حياتك.
- ضع في اعتبارك مدى روعتك عند لمس جسمك. بالنسبة للنساء ، تتطلب بعض الطرق مثل الحجاب الحاجز أو NuvaRing إدخالها في المهبل وإخراجها. بالنسبة للرجال ، يتطلب استخدام الواقي الذكري دحرجه على قضيبك.
من المهم أن نكون صادقين بشأن مشاعرك فيما يتعلق بهذه القضايا.
3 -
هل تمنع وسائل منع الحمل الأمراض المنقولة جنسيًا؟تعتبر الواقيات الذكرية ( الذكور والإناث ) هي الطريقة الوحيدة لتحديد النسل التي تقلل من خطر اصابتك بالأمراض المنقولة جنسياً وكذلك فيروس نقص المناعة المكتسبة (الفيروس الذي يسبب مرض الإيدز).
تذكر أنه ما لم تكن على يقين من أن شريكك ليس له شركاء جنس آخرين وأنه خالي من الأمراض المنقولة جنسياً ، فأنت عرضة لخطر العدوى.
لحماية نفسك ، استخدم الواقي الذكري بالإضافة إلى أي طريقة أخرى لتحديد النسل إذا كنت تندرج تحت فئة الخطر هذه.
ضع في اعتبارك أنه يجب عدم استخدام الواقي الذكري مطلقًا في نفس الوقت مع الواقي الأنثوي . أيضا ، ليس هناك ميزة لارتداء اثنين من الواقيات بدلا من مجرد استخدام واحد لمنع الحمل.
4 -
هل أريد أن يكون لدي طفل بيولوجي في المستقبل؟عليك أن تقرر ما إذا كنت تريد طريقة منع الحمل الدائمة أو المؤقتة. سواء كنت ترغب في تصور أي طفل (أو أكثر) يمكن أن يساعد في هذا القرار.
إذا كنت غير متأكد من المستقبل ، فكر في طريقة مؤقتة. عند اختيار واحد ، فكر في مدى السرعة التي يمكن أن تصبحي بها بعد إيقاف طريقة معينة.
أيضًا ، ضع في اعتبارك أنك قد تندم على اختيار طريقة دائمة إذا كنت شابًا ، إذا كان لديك أطفال قليلون أو لا يوجد أطفال ، إذا كنت تختار هذه الطريقة لأن شريكك يريد منك ذلك ، إذا كنت تعتقد أنها ستحل مسائل المال ، أو أنت تعتقد أن هذا الخيار سيعمل على إصلاح مشكلات العلاقات.
5 -
ما مدى فاعلية طريقة تحديد النسل لدي؟على الرغم من أن بعض طرق تحديد النسل أكثر موثوقية من غيرها ، إلا أن طريقة منع الحمل ليست فعالة بنسبة 100٪ في منع الحمل باستثناء الامتناع عن ممارسة الجنس . بشكل عام ، الطرق الدائمة وبعض الهرمونات تميل إلى أن تكون الأكثر موثوقية.
عادة ما يتم توفير معدلات الفعالية كمعدل استخدام نموذجي ومعدل استخدام مثالي . عادةً ، تميل الطرق التي تتطلب أقل بالنسبة لك إلى الحصول على معدلات فشل أقل .
فكر بعناية في مدى فاعلية طريقة تحديد النسل الخاصة بك وبأي معدل ستشعر براحة أكبر.
6 -
كيف يؤثر الحمل غير المخطط له على حياتي؟يمكن أن تساعد إجابتك على هذا السؤال أيضًا في توجيهك إلى الاتجاه الصحيح عند اختيار طرق تحديد النسل.
يوصى باختيار طريقة فعالة لتحديد النسل:
- إذا كنت تعتقد أن الحمل غير المخطط له هو حدث مدمر محتمل
- إذا كان الحمل غير المقصود سيؤثر بشكل خطير على خططك المستقبلية
قد تشعر بالراحة في استخدام وسائل منع الحمل الأقل موثوقية إذا كنت تعيش في علاقة مستقرة ، أو لديك مصدر دخل موثوق ، أو تخطط لإنجاب أطفال في المستقبل ، لكنك ستتقبل الحمل إذا حدث ذلك الآن.
7 -
هل لديّ عوامل صحية قد تحد من اختياري من وسائل منع الحمل؟إذا كان لديك بعض المشاكل الصحية أو عوامل الخطر الأخرى ، قد لا تكون بعض طرق تحديد النسل هي الخيار الأكثر أمانًا بالنسبة لك. على الرغم من احتمال وجود مشكلات صحية قد تمنعك من استخدام طريقة معينة ، إلا أنه نادرًا ما يحدث ذلك.
لكي تكون آمنًا ، قبل البدء بأي وسيلة لمنع الحمل ، يجب دائمًا التحدث مع طبيبك أولاً.
العامل الصحي الآخر الذي يجب أخذه بعين الاعتبار هو ما إذا كان لديك حالياً أو يحتمل أن تكون قد تعرضت لمرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي. يمكن أن تساعد هذه المواقف أيضًا في تحديد الخيار الأكثر أمانًا لتختاره. ثقف نفسك عن العوامل الصحية المحتملة وكيف يمكن أن تدرج الأمراض المنقولة جنسيا في قرارك .
8 -
ما هي قيمي الدينية والأخلاقية؟إذا كنت تعارض بشكل معنوي أو روحاني أو ديني استخدام طرق معينة لتحديد النسل ، فهناك طرق تنظيم أسرية طبيعية يمكن استخدامها بنجاح ، نظرًا لأن كلا الشريكين لديهم الدافع لهذا الخيار.
يذكر الأزواج أن هذه الطرق يمكن أن تكون تجربة مجزية حقاً بمجرد معرفة الأسلوب الذي يناسبك ويصبح معتاداً عليه. هذه الطرق عادةً ما تحظى باهتمام أقل ، لكن لا تستبعدها حتى تقوم ببعض الأبحاث.
على الرغم من اعتباره طريقة طبيعية ، يرجى ملاحظة أن الانسحاب ليس خيارًا فعّالًا لتحديد النسل.
9 -
كم سيكلف طريقة تحديد النسل؟ترتبط تكاليف مختلفة مع كل نوع من وسائل منع الحمل. عند اختيار طرق تحديد النسل ، ضع في اعتبارك التكاليف التالية (بالإضافة إلى وسائل منع الحمل الفعلية):
- الفحوصات الروتينية المطلوبة لطرق الوصفات الطبية
- إدراج وإزالة الأجهزة مثل Parabear IUD و Implanon
- علاج المضاعفات المحتملة
- تكلفة وسائل منع الحمل الطارئ (إذا فشلت الطريقة الخاصة بك)
من المفيد النظر في إمكانية أن تكون بعض التكاليف الأعلى لمرة واحدة لأساليب معينة ، مع مرور الوقت ، أقل من التكاليف المستمرة لشراء الحبوب أو البقع أو الواقيات الذكرية. غالبًا ما يتم التغاضي عن اعتبارات التكلفة الإضافية .
10 -
هل أبحث عن موانع الحمل التي تقدم فوائد إضافية؟منع الحمل يمنع الحمل غير المرغوب فيه. المخاطر الطبية للحمل والولادة هي أعلى بكثير من مخاطر استخدام أي وسائل منع الحمل. بعض طرق منع الحمل توفر فوائد صحية بالإضافة إلى منع الحمل. الامثله تشمل:
- حبوب منع الحمل : يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان المبيض وسرطان الرحم ، ويمكن أن يحسن حب الشباب ويقلل من أعراض ما قبل الحيض. ومع ذلك ، فإنه قد يزيد من مخاطر سرطان الثدي وعنق الرحم والكبد.
- الواقي الذكري اللاتكس : يمكن أن تحمي من الأمراض المنقولة جنسيا وفيروس نقص المناعة البشرية.
- طرق Progestin-Only : خيارات مثل Mirena IUD و Depo Provera Injection و Progestin-Only Pills (the Mini Pill) يمكنها تخفيف التشنج ونزف الطمث. يمكن أن تكون الفترات أقل تكرارًا أو تتوقف تمامًا ، مما يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.
> المصادر:
> منع الحمل: ما مدى فعالية وسائل تحديد النسل؟ مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. https://www.cdc.gov/reproductivehealth/contraception/index.htm.
> موانع الحمل الفموية ومخاطر السرطان. المعهد الوطني للسرطان. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/hormones/oral-contraceptives-fact-sheet.
> موانع الحمل الفموية في البروجستين فقط. مدلاين. https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a602008.html.